#春日生活打卡季# 大家好,欢迎大家来到我的自媒体,我是美食作者锦绣V山东,现在是春暖花开,万物复苏时节,春天是一个生长的季节,也是孩子长个的黄金期,家长们在这个季节一定不能忽视,要多给孩子吃一些营养食物,应季的菜,新鲜的肉类,多补充蛋白质和钙质,这样孩子个子才能蹭蹭往上长。今天会收集春季简单实用菜谱,让你在春季,为孩子吃菜不发愁,今天推荐几道孩子爱吃的美食。锅塌豆腐 材料:豆腐9块,花生油,生抽,胡椒粉,玉米淀粉,香葱,猪肉100克,盐,蚝油,鸡粉,水。 做法: 1、把豆腐中间挖一小块出来,最好挖成半球形,小心不要把底挖穿。 2、把猪肉剁碎,加入花生油、盐、鸡粉、玉米淀粉、胡椒粉搅拌均匀。 3、把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中。 4、在平底锅内放入花生油,把酿好的豆腐煎到金黄。 5、在碗内放入水,调入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉搅拌均匀称为混合酱汁。 6、在煎好的豆腐中加入混合酱汁焖,焖到收干汁,最后撒上葱花即可。鸡蛋虾皮炒菠菜 【材料】:菠菜400克,鸡蛋2个,虾皮15克,盐适量,料酒少许,油适量 【做法】:1、菠菜择去老叶清洗干净后,放入煮开水的锅中焯下水。 2、把焯过水的菠菜,过凉后捞出挤干水分后切成小段。 3、2个鸡蛋打入碗中,加少许料酒和1小撮盐,打散后加入虾皮,一起搅打均匀。 4、锅中倒入适量油,油热后倒入鸡蛋液,等蛋液稍凝固后用锅铲快速划散开,翻炒均匀后盛出。 5、锅中再次倒入少许油,油热后把焯过水的菠菜放入锅,快速翻炒均匀后,把炒好的虾皮鸡蛋一起放入,加少许盐调下味,炒匀即可熄火。清炒虾仁 所需食材:虾仁 黄瓜 胡萝卜 葱 姜 调味料:盐 鸡精 胡椒粉 淀粉水 香油 白糖 1、准备适量的新鲜的大虾,先把大虾放在水中浸泡30分钟左右,这样可以有效取出表面的脏东西,可以添加一些盐,淡盐水有杀菌的作用 2、泡好之后取出大虾,接下来开始处理,先把大虾的头部给剪一下,挤出里面的脏东西,然后再把腥线给取出来,虾头去掉,虾肉不要扔,可以做鲜虾面,然后再把大虾的外壳给去掉 3、接下来把虾仁放进碗中开始腌制,添加盐 鸡精 胡椒粉、再放入蛋清,放入一些料酒去腥,充分的抓拌均匀,然后再放入一些淀粉,充分的抓拌均匀,然后再放在一边腌制15分钟左右 4、取出一根新鲜的黄瓜,先把黄瓜给洗净,然后再削皮,削皮后直接切成均等的多份黄瓜条,之后再把黄瓜瓤给挖掉,然后再切成黄瓜段,切好的黄瓜段放入碗中备用,再准备一些胡萝卜,先切成萝卜条,然后再切成萝卜小段,放入黄瓜里面 5、锅中烧水,添加少许盐增加底味,水烧开之后,放入腌制好的虾仁焯水,焯水断生后捞出,然后再把黄瓜胡萝卜放进去焯水,断生后捞出放凉水里面过凉 6、锅中烧油,放入葱姜炒香,然后再放入焯水的黄瓜 胡萝卜 虾仁炒一炒,翻炒片刻,再放入虾仁 鸡精 白糖 调味,再倒入一些清水翻炒 7、虾仁已经焯水,不用炒太久的时间,然后再淋入一些淀粉水,再淋入一些香油,熬至浓稠的时候,直接盛入盘中,美味好吃的清炒虾仁就做好了。木耳炒洋葱 1、木耳提前泡发后,摘洗干净,撕成小朵,在开水锅中焯水两分钟。捞出过凉水,控干备用。 2、洋葱洗干净切块儿,青红椒洗净去籽切块儿备用。 3、葱切成葱花,姜蒜切末备用。 4、热锅凉油,油热后下入葱姜蒜爆香。 5、放入洋葱和青红椒块儿翻炒。 6、放入木耳翻炒两下。 7、加入适量盐、生抽、蚝油、鸡精调味。翻炒均匀出锅即可。木耳炒山药 【所需食材】 木耳一小把、白糖适量、青红椒各半个、胡萝卜一个、山药一根、盐适量、白醋适量、食用油适量、大蒜几粒、水淀粉少许。 【做法步骤】 1、准备木耳一小把,加入白糖和温水,盖上盖,不停地摇晃,只需要三分钟,木耳就能泡好了,这样泡出来的木耳,又嫩又有光泽,简单、快捷,再也不用担心木耳泡久了不敢吃了。 2、准备青红椒各半个,分别切成马蹄片,胡萝卜一个去皮,斜刀切成小段,再切成片。准备山药一根去皮,同样斜刀切成段后,再切成马蹄片。同时锅里水烧开,加入一勺盐、一点白醋,让食材吃起来更脆。 3、依次倒入山药、木耳和胡萝卜,焯熟后即可捞出。准备大蒜几粒切片备用。热锅放油,先下入蒜片,再倒入青红椒。将青红椒炒至七八分熟,然后倒入剩下的食材,大火翻炒均匀,再加盐调味、白糖提鲜,继续翻炒入味。然后加点水淀粉勾个亮芡,翻炒几下后,即可出锅装盘。乡村豆腐 所需材料:豆腐 1块 香菜 1棵 猪肉 100克 辅料:植物油 适量 葱 1段 蒸鱼豉油 3汤匙 料酒 1/2汤匙 干辣椒 5个 胡椒粉 1茶匙 做法步骤: 1.食材备齐,香菜洗净,将豆腐顺长对半切开,再切成1厘米厚的片,码在盘内。 2.蒸锅加水烧开,放入豆腐蒸10分钟,到时间后,将盘内的余水倒出。 3.期间,将葱切丝,猪肉切丝,香菜切小段,干辣椒切去尾部,去籽,切成段。 4.锅加油烧热,下入肉丝翻炒至变白,淋入料酒,再淋入蒸鱼豉油(如果没有蒸鱼豉油可以放3汤匙生抽,1/2老抽代替)翻炒均匀,烧开。 5.将肉丝浇在豆腐上,上面放上姜丝和干辣椒,撒上香菜段。 6.锅加油加热至冒烟,浇在葱丝和干辣椒上即可。凉拌茼蒿 1、把茼蒿摘洗干净,豆皮干中加入凉水,提前浸泡至变软,再切一些蒜末备用。 2、锅里倒入清水烧开,放入茼蒿焯烫1分钟至茼蒿颜色变得翠绿,捞出来控干水分。再把豆皮放入开水中焯烫1分钟。 3、把豆皮和茼蒿分别摆入盘中,在一个碗中放入2勺芝麻酱、1勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、适量蒜末和2勺清水搅匀,料汁要有一定的流动性。 4、把芝麻酱汁淋在茼蒿豆皮上面,再加入2勺油泼辣子,拌匀就可以了油爆鱼芹 是来自山东济南的一道传统名菜。美味好吃,鲜香味浓,流行一时。 准备食材:草鱼 500克、肥猪肉泥 50克、鸡肉泥25克、香菇末 25克、火腿末 25克、芹菜末 25、鸡蛋清、绍酒 、淀粉、清汤、熟猪油 、葱、姜、蒜 、盐各适量。 制作方法: ①草鱼处理洗干净后,从尾部向上顺着脊骨取下两扇鱼肉,去掉肚档上的鱼刺。 ②将鱼皮面向下,先用斜刀45 每隔0.36厘米左右划一刀,不要切破皮,再用直刀交叉打上花纹,最后切成斜刀块。葱、姜、蒜切末备用。 ③猪肉泥与鸡肉泥放到一个碗里,加入鸡蛋清、绍酒、湿淀粉、盐,搅拌均匀,放入火腿末、香菇末、芹菜末搅匀,再将鱼块放入拌匀,就制成鱼芹了。 ④清汤、湿淀粉、绍酒、盐放到一个碗中兑成味汁备用。 ⑤锅中加入油,烧至六成熟时,下入鱼芹炸制,鱼肉呈淡黄色熟透时捞出控油。 ⑥锅内留少量油,放入葱姜蒜末,炒出香味,倒入芡汁,再将鱼芹倒入锅中,颠翻均匀即可出锅装盘。脆黄瓜炒肉 食材:黄瓜,猪肉,小米辣,大蒜,生抽,蚝油,盐,料酒,植物油,鸡精。 做法:1.把准备好的2~3根黄瓜清洗干净,切成薄片之后放入一个盆子里,在里面加入两勺盐翻拌均匀,腌制出里面的水分,然后倒掉,控干备用。 2.把猪肉清洗好控干水,然后切成薄片放入一个碗里,在里面倒入生抽、蚝油、白糖,少许盐,抓拌均匀,再放入料酒拌匀之后腌制30分钟入味。 3.起锅烧油,等油温6成热,放入肉片翻炒至颜色变焦糖色,然后再把腌制好的黄瓜放进去,保持大火去炒,放入干辣椒,少许清水。 4.炒至黄瓜变软之后即可关火,最后再撒上一勺鸡精,翻炒均匀即可出锅装盘。胡萝卜山药排骨汤 山药是最补气的食材,对肠胃有很好的调节作用,减肥的人可以拿它当作主食,既滋补又排毒瘦身。 食材 排骨 一大块 山药 一根 胡萝卜 一根 盐,生姜,花椒,大枣 步骤 将排骨洗干净,然后切成小块。 山药洗干净去皮,然后切成块备用。 将切好的排骨,生姜,花椒放入锅中,加水,大火烧开。 等到锅上漂浮白沫的时候,大火转小火,撇去白沫。 继续煮大概一个多小时,放入山药,胡萝卜,大枣,再煮25分钟,撒盐即可出锅。 我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。