享受亲子运动，助力孩子健康成长

　　未成年人的父母或者其他监护人＂引导其养成良好生活习惯和行为习惯，促进其身心健康发展＂，《中华人民共和国家庭教育促进法》如是要求，同时提倡＂相互促进，父母与子女共同成长＂。
　　亲子运动是家庭教育的良好载体，对于培养孩子的运动兴趣、运动习惯、体育特长，促进孩子身心健康和亲子关系的和谐友爱均有积极作用，应该引起家长的普遍重视并采取有效措施。亲子运动重在引
　　前苏联教育家苏霍姆林斯基讲＂父亲和母亲是如同教师一样的教育者，他们不亚于教师，是富有智慧的人类创造者＂。亲子运动是促进亲子和谐的良好机会，更是培养孩子运动兴趣、运动习惯的有效路径，能让孩子和家长在运动和玩乐中获得乐趣，有益于彼此的身心健康。
　　家长应适时诱导、引领孩子参加有趣味性、有健身效果的运动项目，逐步培养孩子对运动的兴趣和喜好。可以尝试从玩玩具车向骑幼儿车、滚铁环、打地牯牛等简单有趣的运动项目过渡，再向快走、慢跑、跳绳、踢毽子，打乒乓球、打羽毛球、打网球等简易安全的运动项目递进。亲子运动不一定去追求运动技术的精准、运动水平的高超，重在引领孩子对运动产生兴趣和喜好。只要孩子对某个运动项目喜好了，亲子运动的基本目的就实现了。亲子运动贵在恒
　　持之以恒是养成良好习惯的不二法门。运动习惯的养成对于人的身心健康十分重要。运动习惯只有通过孜孜不倦的练习才能逐步养成。家长组织亲子运动，时间最好相对固定，地点以安全、方便为基准，运动方式最好以孩子感兴趣为首选。
　　亲子运动一旦开展，力求坚持不懈。运动时间应适宜，运动量应适度。＂启事在教诲，成事在榜样＂。亲子运动是亲子双边都得互动的运动，切忌让孩子唱独角戏，否则孩子的运动兴趣将受到损害，运动效果也会大打折扣。家长在亲子运动中理应充当孩子＂人贵有志、学贵有恒＂的表率。亲子运动要在导
　　法国思想家蒙田认为，＂作为一个父亲，最大的乐趣就在于：在其有生之年，能够根据自己走过的路来启发教育子女＂。亲子运动是很便捷的结伴运动方式，结伴的双方可相互提醒、相互促进、相互激励，这对于良好运动习惯和健康生活方式的养成都可产生积极影响。亲子运动不仅能锻炼身体，也能促进和谐。亲子和谐友爱，父母对孩子的引导、教育、帮助、激励自然事半功倍。
　　亲子运动中，做父母的应抓住一切有利时机，对孩子进行思想浸润、道德灌输、行为矫正和指导 。比如，打乒乓球、羽毛球、网球，可以用未过网算输、出线不计分等比赛规则，对孩子进行规则意识的浸润和教育，还可用时而左攻、时而右击等方式对孩子进行沉着应变的提示和影响。
　　＂体育精神＂的培养，百折不挠、坚韧不拔、迎难而上等运动精神的淬炼，竞争意识、拼搏意识、合作意识、纪律意识等体育意识的养成，应该成为亲子运动的题中应有之义。亲子运动忌在险
　　＂没有安全就没有一切＂。安全是亲子运动的基本前提，也是亲子运动的底线和红线。父子同一时间、同一地点消亡在水中的惨例不是个别。家长务必把安全放在亲子运动的第一位，没有安全保障的运动项目最好不参加、不进行。
　　运动的时候尤其要注意安全，以免运动过程中受到伤害。尤其值得注意的是交通安全，运动时，应该注意周围的车辆，尽量在没有车辆通行的地方和场所运动。公园、健身房、小区、家里是相对安全的地方，可以作为亲子运动的主要场所。
　　在江河、水库进行游泳类运动，原则上父子不宜单独同行，很有必要约请亲友、同事结伴进行，以免发生意外无人搭救。户外自行车运动，亲子最好不驾骑同一辆车。当然，患有严重高血压等不宜剧烈运动疾病的父母参加亲子运动更应选择好适宜项目，千万不可勉强自己冒着风险做得不偿失的傻事。（巴中市政协科教文卫专委会 赖春明）
　　编辑 陈施妤
　　校对 李 冉
　　审核 李妍婕