怀孕7个月，这是孕中期的最后一个月了，和营养相关的一些问题暴露都会在这个时候接踵而至。 比如说准妈妈便秘，孕期贫血等，这些症状的发生也说明了准妈妈在前期的饮食并不是太合理，所以才会有这些症状出现。 不过，准妈妈们也不用担心，只要接下来好好调理饮食，这些问题都能够有效地解决。 大家好！我是准妈妈指南：楠楠。 专注深度好文，多角度分析，为准妈妈们保驾护航。 接下来，楠楠就来和准妈妈们说一下，怀孕7个月的饮食原则：5宜3忌 01 宜多吃坚果 坚果所含的营养物质丰富，准妈妈多吃的话，不仅能够补充自己的营养，而且还能够促进宝宝的生长发育，特别是有利于宝宝的大脑发育。 准妈妈可以把核桃作为第一选择，因为核桃不仅健脑，而且还能够提高免疫力，对止咳和平喘也有一定的功效。 如果准妈妈们晚上睡不好的话，可以晚上吃一把葵花子，葵花籽可以帮助平稳神经系统以及血压，可以帮助准妈妈安眠。 02 宜多吃植物油 孕中期，胎宝宝的发育速度加快了，对于必需脂肪酸和脂质的需求也增加了，所以准妈妈要及时地补充，这样胎宝宝的生长发育才有保障。 橄榄油，玉米油，葵花籽油等植物油都含有机体所需要的必需氨基酸，并且也含有多种维生素，对健康是很有帮助的。 03 宜补充ARA以及DHA 这个阶段胎宝宝的脑细胞正在发育，ARA和DHA都是能够帮助脑部和视网膜的发育，所以准妈妈要注意及时补充。 04 宜补充微量元素 微量元素对于机体的运行非常重要，准妈妈要合理均衡地补充微量元素，比如叶酸，碘，铁，锰，锌，钴。 叶酸，碘，铁元素的重要性，可以参见之前的文章《除了叶酸，准妈妈还需要补充这3项营养素》，接下来说说锌，锰，钴。 缺锌可能会导致胚胎异常，早产等；而锰是和人体的代谢活动息息相关的，如果缺乏，对胎宝宝也是不好的；钴是构成维生素B12的一部分，缺乏钴有可能会造成痴呆，巨幼细胞性贫血等，因此准妈妈在日常生活中也要注意及时补充。05 宜补充脂肪，优质蛋白质以及热能 准妈妈在孕中期的阶段，基础代谢会加快，所以准妈妈在这个阶段需要储备脂肪，优质蛋白质和热能，为后续的生产做好能量贮备。 说完了准妈妈在这个阶段饮食的适宜事项，接下来的饮食禁忌也要多多注意。01 忌大吃大喝，暴饮暴食 虽然在前面有提到说准妈妈要补充营养，做好能量贮备，但是也要注意不能大吃大喝，暴饮暴食，因为这样的话会给自身的消化系统带来很大的负担，容易消化不良，严重的话可能会导致急性胰腺炎等症状。 准妈妈可以每餐吃到八分饱，少食多餐。 02 忌不吃早餐 很多准妈妈要么因为懒要么因为减肥而不吃早餐，但是不吃早餐，准妈妈可能会没有精神，对肠胃也不好，所以最好要每天都吃早餐。 03 忌吃太多甘蔗 甘蔗含糖量非常高，多吃会造成血糖升高，在这个阶段，如果准妈妈吃太多的话，就会提高妊娠糖尿病的患病几率。 而且吃甘蔗，还可能会使得准妈妈皮肤上的葡萄球菌生长繁殖加快，进而导致皮肤疖子。 上述就是怀孕7个月的饮食原则，5宜3忌，你记住了吗？ 这里是准妈妈指南 专为备孕的你，怀孕的你，刚成为新手妈妈的你！ 关注我，第一次当妈妈不再迷茫。 点点赞，即可帮助本文推给更多的妈妈们哦。
如果你是一位宝妈，请让孩子读懂以下文字生活一地鸡毛，悟性昔时贤文，诲汝谆谆。集韵增广，多见多闻。观今宜鉴古，无古不成今。解释用以前圣贤们的言论，来谆谆教诲你。广泛搜集押韵的文字汇编成增广，使你见多识广。应该借鉴古人的经验教训，来指导今天自闭症或语迟儿童，作为母亲该怎么办？开始都是崩溃过的。十多年前，某专家，全国人大代表，说我儿子只能上特殊教育学校。我被N个学前幼儿园拒收。理论书籍看了一点就看不下去了，再往下看我就确定要自杀了。把破书卖了废品。让专家宝宝频繁夜醒，多半是无效夜奶在作祟，再不戒掉会影响发育文媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享吃母乳的好处除了能让宝宝尽情吸收来自母乳的营养外，还能随时随地哄睡，只要嘴里含着奶，哄睡的难度就降低了不少。尤其深夜中宝宝哭闹着醒来，宝妈迷迷生完孩子我死而复生看过三十而已吗？顾佳说生完孩子顾佳就死了，活下来的是XX妈妈。的确如此，生孩子与我而言就是死了，又活过来了。2020年，从怀孕，生产到养育，疫情之下，这过程有多艰辛，真的只有经历过协和专家说长高我常常调侃爱人，说他生平有两大憾事一个是头发少，一个是个子矮。还好他心脏足够强大，没被我打击到吐血。我家两个孩子目前都属于个矮的行列，作为颜值会社的一员，我当然希望他们能长高的。不丑爸基因太强大，生两娃如同复制粘贴，家人浪费了妈妈的好基因不知大家发现没有，身边的朋友，甚至你自己，都似乎遵循着一个规律，就是，长相随异性父母多一些。也就是说，男孩长得像妈妈多一些，女孩长得像爸爸多一些。当然，也有一些人是刚好相反，女孩长家长言传身教要谨慎，影响孩子是终生的2教育听我说孩子的教育若出了问题，归因在于原生态的家庭。父母長辈的不合适的言传身教影响了孩子，才导致这样的。李同学在初一总和同学打架，经常打起架来就用脚踢男生（对方）小弟弟，下死手，隔代遗传有多强大？本以为生了女儿，没想到给自己生了个婆婆很多准父母在期待孩子到来的同时，也会幻想自己的宝宝长什么样。大部分的时候宝宝长得不是像爸爸，就是像妈妈，当然有时也会有一些例外，比如会出现像奶奶或者外婆之类的隔代传承。小李的女儿刚家长牢记好辅食七要素，让孩子吃得香胃肠好，长得高更聪明文菁妈梁静是一名儿童营养师，经常会给妈妈们解答关于孩子营养的问题，她发现孩子的营养问题最先爆发的时间就是孩子一岁左右。谣零零计划也就是孩子添加辅食的时候，家长辅食添加不当，就容易导春天多给孩子吃这蒸菜，鲜嫩味美，油盐少不油腻，好吃不上火春天多给孩子吃这蒸菜，鲜嫩味美，油盐少不油腻，好吃不上火春天是生长的季节，今天呢，给大家分享一道适合孩子多吃的菜肴，是一道蒸菜，油烟少不油腻，更健康，鲜嫩味美，营养十足，好吃还不上父母哪些相貌特征会遗传给孩子？基因支持着生命的基本构造，储存着生命的种族血型孕育生长凋亡等过程的全部信息。而我们身体里的基因是我们父母基因组成而来的，我们的相貌与身材都会或多或少的随父母，那么都有哪些特征是会百