很多家长发现：母乳喂养的孩子抵抗力是真好，基本很少生病；喝奶粉长大的孩子，或多或少生病都会多一些，这是因为孩子从母乳中获得了天生的抵抗力。当然，孩子的抵抗力也可以培养的，这也需要宝妈和孩子一起努力。 孕期准备 孩子的体质和抵抗力从＂娘胎＂里就决定了，这就意味着宝妈们的责任非常大。孕期是宝妈补充各种营养的黄金时期，营养不仅要均衡而且要充足，还要保持充分的休息时间，这样才能从一开始为宝宝保留最好的＂抵抗力＂。 科学喂养 一份世界卫生组织的报告中指出：经过至少4个月母乳喂养的宝宝，在1岁之前可降低呼吸道类感染风险超70%，足以说明母乳喂养是多么的重要。当然，有些宝妈会将母乳喂养和奶粉喂养相结合，但是这样喂养的效果肯定是低于纯母乳喂养的。 生活习惯 一般孩子月龄超过6个月，从母体获得的抵抗力就会逐渐减弱，这也就是为什么很多宝妈发现，就算孩子一直是纯母乳喂养，也逐渐开始生病了。所以，这个时候家长要给孩子逐渐建立自己的抵抗力。 第一步就是选择辅食。遵循＂由少及多＂，＂由软及硬＂，＂由单一到多样＂，这样宝宝娇嫩的肠胃才能逐步适应，营养才能得到充足的补充，抵抗力也就逐渐建立起来了。宝妈要随时观察宝宝，尤其是便便的情况，最能反映孩子的健康状况。 第二步就是好的睡眠。权威杂志《科学》曾刊登过一项研究：睡眠可以增强免疫力。宝宝在进入睡眠之后，身体就在不断的发育，体内激素在不断的循环，从而增强了宝宝的抵抗力。 第三步是学会适应。温室里的花朵永远都长不大，盛开不出最耀眼的光芒，养育孩子自然也是一样。要让孩子多多接触外面的世界，比如多去户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，孩子的身体自然不会差。 所以，当你的孩子老是生病的时候，你是否想过有没有为孩子建立属于他的抵抗力呢？现在还来得及，建立抵抗力是一件长期的事情，家长们要行动起来，和孩子一起拥有更好的体魄。 本文由小儿推拿顾老师原创，欢迎关注，带你一起长知识！