42天产褥期，有哪些注意事项？

　　产褥期即传统的＂坐月子＂，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6 8周。在这段时间内，通过休养可以使全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原。那么，42天产褥期，有哪些注意事项呢?
　　1、注意休息。休息是坐月子的头等大事，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，当然，产后在家里静养，也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。
　　2、科学饮食。产后前几天，产妇身体非常虚弱，既要恢复自身生理功能，还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。
　　3、注意清洁卫生。从产后第二天起，产妇可以保暖的前提下，和往常一样，正常梳头、刷牙、漱口;产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。
　　4、注意排汗。刚刚生产过后，产妇身体会大量排汗，甚至晚上睡觉都会把被子浸湿，这时候千万别为了消汗就打开风扇对着自己吹，更不能直接对着空调排风口。可以多准备几套睡衣，最好是纯棉的，如果睡衣湿了要赶快换，因为穿着湿透的衣服容易滋生细菌并且影响睡眠质量。其次，准备一把手摇扇，换好干燥的衣服，擦干汗液后，用手摇扇轻轻扇一扇就行了。
　　5、避免产后忧郁。产后女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一家里要注意保持欢乐的气氛，保持精神愉快的心态，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
　　6、绝对避免性生活。女性生殖器官经过妊娠和分娩变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。
　　7、做好产后检查。一般情况下，产后第42天左右，产褥期将结束，新妈妈应到医院做一次全面产后检查，以便及时发现身体异常并及早进行处理，如有特殊不适，更应该提前去医院进行检查。
　　8、产后慎重用药。母体服用的大多数药物都可以通过血液循环进入乳汁，影响孩子。因此，产妇服用药物时，应考虑对婴儿的危害。有些药物哺乳期不能应用。如红霉素可引起乳儿的肝脏损害，出现黄疸;氯霉素可使婴儿出现灰婴综合征;链霉素、卡那霉素可引起听力障碍;四环素可引起乳儿牙齿发黄;磺胺药可引起肝脏和肾脏功能的损害;氯丙嗪和安定也能引起婴儿黄疸;灭滴灵则使婴儿出现厌食、呕吐;利血平使乳儿鼻塞、昏睡。
　　点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问
　　关注＂家庭医生在线＂头条号，更多健康问答轻松看~~~
　　5、6月份怀孕，3、4月份生产是最好不过了，不冷不热的天，对于＂坐月子＂的产妇来讲是最舒适的。然而，凡事不都那么凑巧，如果你的预产期刚好赶到了这个夏天，这篇文章就是为你准备的，夏天坐月子的注意事项，如何舒服、健康的度过产褥期，留着看！
　　＂趁婆婆不在家，偷偷的洗了个澡，快乐的想翻滚~~＂这是一个正在坐月子的妈妈的一句话。传统意义上要求产妇坐月子期间一个月不能洗澡、洗头，冬天凑合凑合还能过去，这夏天都来了，一个月不洗澡你知道后果是什么吗？
　　臭的自己都嫌弃呀！！！
　　科学坐月子，健康度夏天
　　＂坐月子＂距今已有两千多年历史。伴随着科学发展，大多传统坐月子习俗已悄然隐退。
　　1、捂月子？
　　传统的坐月子认为，产妇在坐月子期间，应该将门窗紧闭，产妇憋得要中暑凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
　　解析：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
　　科学教你这样做：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
　　2、懒月子？
　　许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
　　解析：这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
　　科学教你这样做：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。
　　3、淡月子？
　　很多产妇在产后的头几天里过着＂食之无味＂的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃＂白食＂。
　　解析：只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
　　科学教你这样做：清淡饮食即可，没必要刻意无盐。
　　4、脏月子？
　　生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。
　　解析：产后及时清洁身体有效缓解分娩疲惫，避免伤口发生感染，引起毛囊炎、子宫内膜炎等。如果产妇会阴部无伤口及切口，消除疲劳恢复体力后就可淋浴。
　　科学教你这样做：洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。
　　5、臭月子
　　产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动，持这种观点的老人不在少数。
　　解析：这也没必要。吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
　　科学教你这样做：产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。
　　6、蛋月子
　　经常可以看到，生完孩子后，产妇就＂淹没＂在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
　　解析：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
　　科学教你这样做：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。
　　7、汤月子
　　产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。
　　解析：有一定道理，但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易消化、易吸收为准。
　　科学教你这样做：产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。
　　＂坐月子＂，传统认为是一个月，也就是30天，实际上经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以，不要一出月子就急于＂放飞自己＂，注意劳逸结合，均衡营养。
　　＂产褥期＂，又称坐月子，是指胎盘娩出后6~8周（42~56天），产妇身体及心理调适复原的一段时间，月子期没有调整好，会对女性未来身体健康埋下隐患。那么，在此期间有哪些注意事项呢？
　　1、注意休息
　　刚经历过生产的宝妈身体比较虚弱，容易出现头晕眼花、乏力等情况，此时要注意静养，尽量卧床休息，等到体力恢复后，可适当下床走动。
　　2、注意个人卫生
　　月子期间女性身体免疫力比较差，容易遭受细菌入侵，如果没处理好，很容易因细菌感染而出现妇科炎症，因此，在月子期内要注意每天清洗身体，洗澡应采取淋浴，不要盆浴，以免脏水进入阴道引起感染，用具要定期用开水消毒。恶露未排尽的宝妈还要注意保持私密处的清洁，每天用清水冲洗，勤换内裤与护垫。
　　3、注意建立良好的休息环境
　　月子期间，宝妈所处的室内温度最好保持在20度左右，且要注意打开门窗，保持空气流通，但要注意避免直接吹风。
　　4、注意科学饮食
　　由于刚历经过分娩，消耗了大量的体力，身体各器官需要一段时间恢复，消化和吸收能力会降低，需要摄取足够的营养来恢复自身体力和供应足量乳汁供新生儿增长。因此产后要选择高营养、易消化的清淡饮食，切忌过于油腻，以免给宝妈肠胃带来负担。
　　5、注意产后锻炼
　　月子期间宝妈也要注意适当地活动，更有利于子宫收缩及恢复，还能帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，保持健康的形体。
　　一般而言，在产后第一天如果体力已恢复可适当下地走动；一天后可躺在床上进行简单的收缩运动，但要量力而行，不要过度疲劳，最开始以15分钟为宜，每天进行1~2次，后期根据身体恢复情况逐渐加大难度、强度。
　　6、注意检查
　　在月子期末，要注意及时去医院进行全面的产后检查，尤其是有些在月子期后恶露仍未排尽的宝妈，要及时就医查看身体恢复状况，以免贻误病情。
　　产褥期是完成分娩后产妇的身体逐渐复原到怀孕前的状态的过程，一般指分娩后的6周左右时间。若在产褥期出现以下异常症状，则应立即到妇产科接受检查。
　　阴道出大量鲜红色的血
　　发高烧
　　在下腹部出现剧烈的腹痛
　　乳房变硬并疼痛加剧
　　在会阴的切开部位产生剧烈的疼痛
　　子宫收缩
　　分娩后的2 3天可在下腹部摸到球状硬硬的子宫，时而还会收缩，这一现象称为产后痛。若疼痛症状严重，可以服用镇痛剂来缓解，一般经过3 4天后会消失。
　　恶露
　　在产褥期的头几天会排出含血液的分泌物，经过3 4天之后其量会逐渐减少、浓度也减轻，到第10日之后，约3 4周左右会排出逐渐变黄的恶露。若没有这些变化，反而持续排出鲜红色血液般的恶露、排出的恶露带有臭味及分泌量过多，则应到医院接受检查。
　　膀胱和肠管理
　　分娩后偶尔会出现排尿困难的情况。若在分娩后4小时之内不能排尿，会插入导尿管引尿，大部分排尿困难的情况都能通过这一方法得到解决。有时会出现分娩后不能向体外排放气体的情况，这是因分娩前做的灌肠所出现的暂时现象。因此，可以通过步行或饮食疗法容易解决便秘问题，若症状严重，则可以服用大便软化剂。
　　外阴部管理
　　最初的24小时，可以用冰块冷敷的方法来缓解疼痛症状，此后可以用温水洗坐浴的方法来减轻会阴切开部分的疼痛。开口部位的疼痛绝大部份会在数日内消失，而3周后就会完全痊愈。若继续出现疼痛或肿胀及发硬，则应立即到医院接受检查。
　　坐月子，是我们的一个传统，产妇生下宝宝后，气血、筋骨都很虚，必须坐月子才能恢复健康。常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，将为以后的身体健康埋下隐患。那坐月子要注意些什么呢？
　　一、准备奶粉，用吸奶器通乳。刚生下宝宝，奶怎么也要两三天才会顺利分泌。这时候最好买一瓶小罐的奶粉先给宝宝喝。等奶来了，很多人都会遇到奶特别的胀，感觉腋下都起了小胞，这时候就得开始用吸奶器将奶给挤出来，刚出生的宝宝胃口小，加上产妇又在不断的进补，那多余的奶水就得先挤出来，免得引发乳腺炎之类的问题。
　　二、注意饮食，营养要均衡。月子里的餐具使用前都应用开水烫过，平时口渴不可直饮白开水，可烧红枣枸杞水喝。产后第一周拒绝油腻，第二周开始后可用猪脚、猪心、猪腰、猪肝、鸡肉，鱼汤等进食，每种菜里面都必须有姜。
　　三、不要轻信坐月子不刷牙。老人常说不能刷牙，这实际是错误的。不要坐完月子毁了一口好牙。月子里要选择比较柔软的牙刷，配合温热的水，一天至少两次。
　　四、坐月子洗澡有讲究。坐月子可以洗澡，但最好不要洗头。月子里洗澡要特别注意不能吹到风，在产后五六天就可以洗了。洗澡水应该用姜煮开放冷以后再拿来洗，也可以将艾叶加上姜片一起煮。平时可每天用温水清洗外阴，保持外阴干净。
　　五、月子里心情要放松，注意用眼。月子里肯定会碰到很多的烦心事，尤其是初为妈妈的你，但是作为产妇，需要更好的休息，手机少玩，也尽量不要哭，否则等以后会导致视力下降，过早变成 老花眼。
　　一、什么叫产褥期呢？
　　胎盘娩出后至产妇全身各器官（乳腺除外）的形态和功能恢复到正常非孕状态的阶段，一般指产后6周，也就是我们通常指的产后42天的月子，所以中国人传统的坐月子其实是有科学依据的！二、正常产褥期各器官变化特点及需要注意什么呢？
　　子宫由产后的1000g逐渐降低到50g（这期间有恶露排出）：这段时间一定要注意观察阴道恶露的颜色、气味以及出血量 ，注意卫生，勤换产妇垫，要预防产后感染及出血，禁止同房 。
　　阴道外阴由于胎先露压迫引起的水肿消失，阴道粘膜恢复至未孕状态，会阴裂伤及切口恢复：保持外阴清洁 ，注意阴道、外阴撕裂伤或会阴切口缝合伤口生长情况。
　　盆底肌肉及筋膜弹性恢复（分娩次数过度、间隔时间短、产褥期过早负重会导致盆底组织松弛，引起尿失禁及盆腔器官脱垂）：这段时间注意适当的康复训练 。
　　乳房泌乳 ：保持乳房清洁，注意防止乳头皲裂！各种原因不适宜哺乳的产妇，因尽早回奶！
　　产后大量血液从自贡返回循环系统：产后72小时内要警惕和预防心力衰竭！
　　尿液：产乳早期，尿液生成较多，加之产妇会阴疼痛不愿排尿，会有尿潴留，所以一定要尽早自解小便 ，而且产妇由于活动少，肠蠕动较弱，注意进食清淡、高蛋白饮食 ，且注意多食富含纤维食物，注意补充水分 ！
　　最后呢，中国传统坐月子的方法其实还是有很多弊端，产妇在高温、高湿、通风不畅的环境中，
　　容易发生急性热病！所以，一定不能太传统哦  ！
　　我也是坐了42天的月子，我整个月子期间在月嫂的指导下度过的，这42天注意得好身体养护起来变化也很快。
　　1.不能碰冷水，以后会关节痛。
　　2.不能长时间弯腰，不能提重物，对盆底肌恢复不好。
　　3.不能对着吹空调，风扇，可以适当开窗户，用空调罩挡风板开空调调节室内温度。
　　4.不能吃油腻的，容易堵奶。
　　5.饮食要清淡有营养，这样奶水够，不发胖。
　　6.洗澡洗头要一周以后，用煮开过得艾叶水来洗，对身体好，洗完头发一定要马上吹干。
　　7.可以适当用艾叶水泡泡脚。
　　8.不要长时间看手机，电脑，对手，眼睛不好。
　　9.不要生气，不要流眼泪，有什么事一定要想自己的命自己的身体最重要。
　　10.在床上不要葛优躺，对骨头不好，这个时候的骨头是开的，容易变形。
　　11.孩子能自己在床上睡觉千万不要抱着，不管是谁，别养成了抱着的习惯。