最佳儿童身高标准，男孩女孩都齐全！对照一下，你的孩子达标没？

　　随当地生活质量提高所影响，各家各户的经济水平呈现于上升趋势发展，15岁~16岁的青少年平均身高为1米55左右，与前10年相比增生9.8%。
　　身高、外貌作为整体性形象的显著特点，在一定程度上影响自身的魅力增生值，身高比也成为当今时代的硬项选择之一，影响个人就业以及婚姻问题。
　　自己的孩子与同龄人群相比偏低一些，家长难免会产生一定的急切心理，认为是日常饮食营养搭配不均衡而引起的骨骼缺陷问题，通常会为孩子购买大量的钙片、保健品，达到生长发育的促进效果。
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　　你以为孩子长得慢，可能并非如此
　　人体生长过程中难免会出现早长、晚长的现象，主要依靠于自身遗传基因代谢，所呈现的身高比、外貌形象都依靠于父母所给予的基因链、基因分子。
　　生理学角度表明：导致孩子生长发育迟缓的因素有诸多种，大多数是父母在日常生活中所忽略的小细节，也间接性导致孩子生长过慢、身高偏低。
　　儿童从出生到发育成熟分为不同的阶段：
　　【1~3岁左右】 初步发育阶段，潜移默化中学习语言、行为以及动作，主要依靠于父母所呈现的模样，6个月左右垂体分泌生长激素呈升高状态，促进整体生长。
　　【7~14岁左右】 逐步发育阶段，依靠营养元素补充的方法促进各器官自我发育状态，呵护骨骼健康，每年增生身高平均数值为5~7厘米左右。
　　【15岁~18岁左右】 发育成熟阶段，女孩儿趋向于月经初潮现象，男孩趋向于生殖器官发育状态，激素的分泌稳定人体内平衡状态，哺乳人体第二生长高峰期，平均每年身高增值数值为25~28厘米左右。
　　若是由于营养元素缺乏而引起的生长缓慢的问题，一定要引起及时的注意，避免放任孩子自由活动，导致身高持久不升，影响骨骼健康状态。
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　　盲目大补，当心儿童性早熟
　　都是第1次担任父母这一角色，针对于儿童健康状态产生一定的知识点遗漏现象，难免会出现营养元素盲目补充的行为，导致孩子性早熟现象发生。
　　1、盲目进补
　　短时间之内以优质蛋白、油脂成分为主要补充营养物质，补充孩子体内所缺乏的能量、热量，达到生长发育促进的效果，间接性提高免疫系统。
　　也要根据孩子的年龄因素进行适当选择，以免一次性摄入过多加剧孩子所承受的胃肠道，诱发慢性代谢疾病问题。
　　2、体型偏胖
　　排除遗传因素所影响，若在短时间之内是由于过量饮食而引起的肥胖体型，就要引起及时的注意，避免影响整体免疫系统抵抗能力，诱发炎症感染疾病、慢性代谢疾病。
　　根据临床医学数据统计显示：若在6岁~15岁这一生长发育期间，长期处于体型肥胖状态之下，则在中年后诱发糖尿病、高血脂疾病的风险上升26.8%。
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　　最佳儿童身高标准，男孩女孩都齐全！对照一下，你的孩子达标没？
　　相信大部分父母针对于孩子的身高标准水平并不是非常的熟悉，反而与同龄年龄进行相比，产生数值过大差，从而出现饮食盲目进补、滥用保健药物的方法，加剧孩子所承受的压力负担。
　　不妨通过以下标准进行正确对照，看你的孩子是否处于标准范围之内。
　　【男生身高发育等级划分表】
　　【女生身高发育等级划分表】
　　根据孩子的生理年龄以及生长发育状态，对照以上数值进行明确判断，是否处于身高标准范围之内，也要与自身的体重比进行明确对照，达到体重管控的目的。
　　根据生理学角度表明：
　　1、出生0~6个月范围之内，标准体重范围=出生体重+月龄*0.6
　　2、出生6个月~1周岁范围之内，标准体重范围=出生体重+年龄*0.5
　　3、2~7周岁范围之内，标准体重范围=年龄*2+50cm
　　4、7周岁之上，标准体重范围=年龄*2+75cm
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　　科普延伸——多做以下运动，有助孩子长高
　　【弹跳运动】
　　针对于常见的蹦蹦床、弹力球等弹跳运动，有助刺激孩子骨骼分泌速度，到一定程度促进骨骼舒张、扩展能力，达到生长发育状态提高的效果。
　　但在进行此种运动过程中，也要根据孩子的骨关节健康程度进行适当锻炼，一次性时间控制为10~15分钟左右，尽量穿着运动鞋、平底鞋。
　　也可以选择天气较好的温度之下，带领孩子爬山，提高整体骨骼耐受程度，促进新陈代谢，达到长高的辅助效果。
　　【拉伸运动】
　　可以选择小区广场常见的单杠、双杠、拉环运动，促进孩子骨骼舒展程度，有利提高整体性器官发育状态，达到长高的效果。
　　但在运动过程中也要管控好孩子的安全程度，避免与坚硬的地面进行直接接触，损伤皮肤表层健康，导致擦伤、破皮问题发生。
　　【扭腿运动】
　　可以选择带领孩子进行慢跑的有氧运动，促进下肢肌肉组织运行活力状态，在其运动之前活动手腕和脚腕，达到骨骼结构稳定的效果。
　　坚持2~3周时间，也有利提高整体发育状态，促进孩子长个子的同时，也有助于提高整体性免疫系统抵抗能力，针对于外界细菌、病毒达到良好抵御作用，预防感染性疾病症状诱发。
　　但在运动过程中也要注重持续时间以及运行程度，控制为一天25分钟左右为好，可以选择晚饭之后慢跑的方法，进行有效锻炼。 #夏方养生指南#