您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！ 自从怀孕之后，准妈妈一个人就要对两个人的生命负责，因此，哪怕是入口的一个小小的食物都会小心翼翼的，生怕会影响到宝宝的健康，其实，对于日常生活中常见的食物来说，只要不是过量的食用，那么基本上是没有什么是完全一口不能吃的，杨梅口味酸甜，而且含铁量丰富，对于孕妇来说，是一个补铁的佳品，那么孕期补铁的水果还有哪些呢？ 这些水果能补铁 1、杨梅 杨梅中富含蛋白质、脂肪、果胶、氨基酸、维生素，以及钙、铁、磷等营养物质，不仅能够补钙、补铁、促消化，对于孕妇来说，还有缓解孕吐、促进食欲、预防妊娠纹等作用。 需要注意的是，杨梅的特殊外表导致容易藏匿细菌等脏物，因此，在食用杨梅前，要用盐水浸泡十五分钟之后，再冲洗干净才能食用。 2、石榴 石榴属于温性水果，其中含有很多的微量元素和果酸，而且维生素C的含量非常丰富，不仅可以延缓衰老，提高准妈妈的免疫力，而且还能够促进身体对于铁元素的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。 3、草莓 草莓中铁元素和维生素C的含量都很高，因此对于预防准妈妈贫血和牙龈出血等问题，都很有帮助，同时，草莓中含有的其它营养成分对于胎儿的发育也很有好处。 4、水蜜桃 水蜜桃味道甘甜，口感很脆，其中富含蛋白质、铁、维生素C等营养成分，不仅可以预防准妈妈便秘、贫血等问题，还能够促进胎儿的血液循环，预防出生后的贫血问题。 需要注意的是，水蜜桃虽然好吃有营养，但是准妈妈也不能过量的食用，以免造成出血，影响准妈妈的健康。 铁元素对于孕妇和胎儿来说，都十分重要，为了预防准妈妈以及胎儿发生缺铁性贫血的问题，那么在孕期，妈妈适当的食用一些这几样水果，还是很有好处的。 如果我的回答对您有帮助，欢迎关注@糖果妈妈，每天给您推送高质实用的育儿知识！ 杨梅有虫，属于蛋白虫 每年杨梅上市时，总会买上点杨梅，有时候也喜欢喝点杨梅酒。但是在朋友圈里也有流传一个视频，讲的是杨梅用盐水泡过之后，会有小白虫子出来，虽然没有自己试验过，却每次买的时候也有点心理障碍了。 一般而言，杨梅属于不易有寄生虫的植物，由于杨梅成熟后香味非常浓郁，而且它不像其他水果，自身并没有果皮保护，因此果实成熟后，就可能招致虫子在上面产卵繁殖。 这虫子是杨梅果实蝇的幼虫，杨梅果实蝇也称红眼果蝇，看着恶心，但并不是蛆什么的虫类，专家说吃进去对人体并无害处。杨梅虫富含蛋白质，且目前有研究称杨梅虫里含有抗菌肽，有人还把这虫子当宝贝，认为它能够提高人的抵抗力。 还记得大学军训时，吃的大米里就会有虫子，那时候我们都叫蛋白虫，据说营养丰富。 杨梅本身对孕妇没什么特别不妥 杨梅本身是营养丰富的水果，同时果味酸甜，很有利于缓解孕妈咪的孕吐反应。 不过也不要多吃，因为杨梅 1.易上火 因为杨梅里的酸性物质不容易被氧化分解，身体无法吸收，这些酸性物质进入胃里，就会和胃酸一起联合攻击胃粘膜，引发胃溃疡，引起上火。 2.糖分高 一般有糖尿病的人，是不适宜吃杨梅的。特别是孕妇，容易有妊娠高血糖，需要注意不可多吃。 3.可能酸倒牙 记得小时候吃酸梨，吃多了牙齿就变得软软的，咬什么都咬不动了，俗称是酸倒牙了。因此 孕妇可以吃杨梅，不过也要适量，量力而行。吃之前可以用盐水泡一泡。或者没那么爱吃的话，也可以不吃jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，优质问答答主，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。全部是原创，字字都是自己的实践经验。 杨梅有果中玛瑙的美称，它的生津止渴，健脾开胃功效显著，钙磷铁含量要比其它水果高出十多倍。孕妇食用杨梅，除了增加食欲外，还能防止孕吐。 孕妇吃杨梅有什么好处 1、杨梅含有多种机酸，维生素C的含量很丰富， 不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。 2、杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑 ，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。 3、杨梅对大肠杆菌，痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。 4、杨梅中含有维生素C和B族，对防癌，抗癌有积极作用 ，杨梅果仁中所含的氰氨类，脂肪油等有抑制癌细胞的作用。 孕妇吃杨梅应注意什么 1、血糖高的孕妇最好少吃 ，因为杨梅的含糖量很高。 2、吃杨梅一次不能吃太多 ，杨梅比较酸，吃多了牙齿容易酸软，引起胃酸过多，引起身体不适。 3、孕妇在挑选杨梅时应注意新鲜程度 ，因为杨梅的果季很短。不易储存，吃了不新鲜的容易拉肚子。 4、杨梅在吃之前一定要用淡盐水浸泡10 20分钟再吃，因为杨梅的表面可能含有寄生虫。 5、忌与生葱，鸭肉同食。 刚刚午睡醒，傲娇喵手里正抓着两三颗杨梅在吃，看到这问题就忍不住点进来啰嗦下啦。 孕妇是可以吃杨梅的 ，比如傲娇喵这位大肚婆就对杨梅忍不住诱惑吃啊吃的 杨梅有＂果中玛瑙＂的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。 它还含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分；它的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 ，是人们喜爱的夏季水果之一； 孕妇吃杨梅除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。 孕妇可以吃杨梅，但吃杨梅时候也需要注意：不可过量食用。 杨梅性温热， 食用不宜过量，容易上火，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。吃新鲜的杨梅 。杨梅的果季很短的，也不易存储，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子，所以提醒孕妇在选购杨梅时要注意杨梅的新鲜程度。清洗干净后在食用。 杨梅没有外皮包裹着果肉，果肉是直接裸露在外面的，而且表面凹凸不平，容易藏匿虫子什么的脏东西，吃之前一定要注意清洗。可以用淡盐水先浸泡十几分钟，之后在用流水冲洗下。 另外需要注意：血糖高的孕妇或者是胃酸过多容易上火的孕妇，杨梅要尽量少吃 。杨梅的糖含量还是蛮高的，吃了怕引起血糖上升。 最后晒一张前几天傲娇喵的老爸上山摘的野生杨梅（如上图），酸味远远超过它的甜味，酸爽劲儿十足十足的。哇哦，傲娇喵看到你口水流了一地…… 哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！ 每年的六到七月是杨梅上市的季节，杨梅的味道酸甜可口，十分受人欢迎。但是对于正在怀孕的孕妈咪来说，究竟可不可以吃杨梅呢？下面就让我们一起来看一看吧！ 杨梅富含果糖、葡萄糖、维生素C、膳食纤维、柠檬酸等，杨梅中还含有8种对于人体有益的氨基酸，杨梅的微量元素含量也十分丰富，钙、磷、铁的含量要比其他水果高出10倍之多。在炎热的夏季吃一些杨梅还能生津止渴、和胃消食、除湿解腻，杨梅还有收敛作用，能止吐止泻，很适合孕早期食欲不振、有早孕反应的孕妈咪们食用，所以孕妈咪们是可以吃杨梅的喔！ （图片来自网络） 孕妈咪们在吃杨梅的时候，一定要清洗干净，因为杨梅的果肉里经常藏着一种小幼虫---桔小实蝇的幼虫，虽然没有毒，但是沐沐建议在吃杨梅之前用面粉水或者盐水浸泡冲洗，会比较容易洗干净。另外，杨梅性热，上火的孕妈咪们要少吃。杨梅的酸性会刺激胃，所以胃酸过多和胃溃疡的孕妈咪也不适合多吃杨梅，吃完杨梅后要及时漱口，防止酸腐蚀牙齿。有胆囊疾病的孕妈咪吃了杨梅后会容易发生胆绞痛，所以也要少食喔！ 我是沐沐，一名90后宝妈。您的每一次阅读和点赞都是对我最大的鼓励！祝姐妹们好孕！ 其实怀孕不要忌口的，想吃什么就吃，就是吃多吃少的问题，我怀孕的时候啥都吃，杨梅、西瓜、螃蟹、桂圆、路边摊的油炸，麻辣烫、都吃，就是吃可以不过要少吃，杨梅西瓜我的最爱，这两样我真没少吃，宝宝照样倍儿棒，不过也可能是我体质比较好 怀孕能吃杨梅吗？需要注意什么？ 孕妇完全能吃杨梅的，从目前的研究看，并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响， 所以您不用担心的。只是不要过量 ，一天吃10多个就行，任何东西吃的太多，肯定不好，对吧？ 另外，一定要把杨梅清洗干净，下面我给您一个方法，可以把杨梅彻底清洗干净，这样您就可以放心的吃了。 大家好，这里是创意生活小妙招 又到了吃杨梅的季节，炎炎夏日里，吃上一颗酸酸甜甜的杨梅， 真是解渴又消暑。可是，杨梅清洗起来，非常的麻烦，杨梅里面可能会有小虫子，还有脏东西。 今天教大家一个小妙招，可以轻松而且彻底的把杨梅清洗干净！您可以按我视频中的方法，就可以把杨梅彻底清洗干净！ 给大家看下清洗的效果。 大家看，小蚊子和脏东西全部出来了。 大家可以把这个方法分享转发出去，帮助更多的朋友哦。 您可以关注我的头条号 创意生活小妙招 ，我每天分享原创生活小妙招！谢谢! 可以吃的，但是一定要清洗干净。 注意在盛产水果的夏天里，不要吃太多糖分高的水果，一定要控制好自己的血糖哦。 像烧烤那些最好还是不要吃了，万一有烤不熟的情况，容易有寄生虫，或者引起腹泻。 其他的没有什么不能吃的，注意控制度就行了。祝好孕哦！！ 当然，可以。怀孕由于胎儿发育所需，孕妈妈需要补充大量的维生素。孕妈妈身体无大碍，无妊高症，孕期糖尿病的，什么水果都可以吃，当然适量而止。杨梅的话一定要洗干净。 孕妇可以适量吃杨梅，目前并没有研究发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以，孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的果胶及多种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高于其他水果，可以补充孕妇身体的多种维生素还有矿质元素，孕妇吃杨梅的好处如下： 补充孕妇所需要的各种营养物质 杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素，是深受人们喜爱的夏季水果。可以帮助孕妇吸收铁元素。 促进孕妇的消化吸收功能 孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。