轻松带娃小妙招（一）规律作息

　　看到这样的标题，大家是不是感到好奇，怎么婴幼儿还需要规律作息？我周围的很多这样的情况，孩子太难带了，白天呼呼睡，晚上大闹天宫，十二点一点才入眠，有时甚至需要抱到天亮，一放下就醒。
　　我一个朋友，长得很漂亮，小资女人，日子滋润，去年年底生了一个超级可爱漂亮的孩子，软软糯糯哄娃抱娃晒娃。时隔三个多月，偶遇我，仿佛看到了救星。拼命跟我吐苦水＂这娃太难带了，每天晚上都在哭，全家轮流抱，就是不睡，不睡也就算了，还总是哼哼唧唧，折腾到一两点。全家都很累，为了让我老公白天上班精神一些，我都自己带，这段时间我根本没法好好睡觉。你的以前也是这样吗？＂我回答：＂我的孩子小时候几乎都是8、9点就睡了＂。＂真的是太羡慕你了，我的真的是好折腾。＂＂你不要着急，宝宝是需要科学喂养的＂。
　　她不可知信看着我，＂什么？以前老人家不是都这么带过来的吗？需要什么科学喂养呀。＂一问才知道，她这几个月没有到妇幼医院进行生长发育体检，其实大家需要明白，科学喂养不仅仅是为了孩子的生长发育，也是为了让家长更省时省心，轻松带娃不累。
　　0-2月的宝宝，刚出生的婴儿为了加快他的黄疸消退，我们会建议妈妈多喂母乳，多喂水或者葡萄糖水，尽量以母乳喂养为主，多晒太阳，按需喂养，晚上的时候，不必要每隔2个小时就把宝宝叫醒喂奶，这时是为了建立他的睡眠作息规律，不会因为白天睡太多而晚上吵到你们休息。刚开始出生的婴儿胃容量很小，但是他的消耗不多，不需要盯着他喂，总怕他吃不饱，实际上，吃是人类的本能，他饿了是会去找吃的。
　　满了3个月以后，我们要建立作息时间表，早上7点起床，9点喝奶，然后带宝宝出去玩，在10点-11点之间可以睡个小觉。12点让宝宝喝奶，12:30-13:00点之间睡午觉，午觉也不要超过3个小时。15点左右继续喂奶。然后带娃出去走走，唱唱儿歌，或者给宝宝做做运动洗洗澡。18点喂奶，随后他可以继续睡个小觉，到21点喂奶，然后呼呼大睡。在晚上正常情况下，宝宝喝夜奶应该在1-2次，次数太多，宝宝和妈妈的休息都会受影响。期间睡觉尽可能仰卧，必要时可包上襁褓。
　　8个月以后白天的小睡就要改成两次，上午跟中午，晚上18点的小睡可以随着年龄增大而改变。
　　科学规律作息时间，对于我们家长来说，可以实现更轻松带娃。带娃不累，我是小西，做个专题跟大家一起讨论带娃的乐趣，有问题大家可以评论区留言。