远离产后抑郁的黑洞

　　#产后抑郁的严重性#
　　我常听很多人说的一句话：＂都是一样生孩子，别人都没事，怎么就你那么矫情？＂
　　其实，产后抑郁症有两个方面：一个是产后情绪低落，一个是心理疾病——产后抑郁症。
　　据调查显示：
　　50%-80%的妈妈在刚完成生产后都会经历情绪上的反复无常：对于自己努力带到世界上的小生命又爱又恨，对生活中的很多事情都变得敏感且多疑，产生了大量以抑郁为首的负面情绪，这便是妈妈们的产后情绪低落的阶段。
　　据相关研究称，这并不是一种心理疾病，而是身体对于分娩的正常反应。
　　其核心机制是胎盘娩出使妈妈身上的激素发生剧烈变动，影响着妈妈们的身心状态的同时，也影响着妈妈们对于孩子的情感和态度。
　　这种因生理因素引起的情绪波动持续时间短暂且很容易调节，随着母亲身体的逐渐恢复，身边有良好的支持系统的话，症状会在宝宝出生后的两周内逐渐消失。
　　但是，比起产后情绪低落，产后抑郁症的危害却更为深远。
　　产后抑郁症：作为一种心理疾病，发病率大致为15%-20%，一般是由产后情绪低落症状加重为征兆，在产后6个星期内逐渐恶化，生病周期可长达6个月甚至更久。
　　而产后抑郁症患者除了感受到低沉抑郁的情绪外，还可能伴有焦虑、自责、思维混乱等各种情绪状态，以及失眠、缺失食欲等躯体反应。
　　这种情况一旦出现，妈妈们很难依靠自制力进行自愈。
　　长期以往，病症会逐渐恶化，妈妈们会失去对自己能力的认知，会因为失去对生活的掌控而渐感绝望，严重者可能会作出自残或者伤害孩子的行为。
　　正确认知产后抑郁症，不是妈妈自己的责任，对于家庭中的每个成员来说，都非常的重要。
　　在这里我就不在细说哪些症状属于抑郁症，搜索百度一目了然。
　　我曾经也患上了是产后抑郁，但是我没有吃药，完全是靠自己的意志力调整心态，通过读书看书治愈。当然那绝不是一朝一夕的事情。也一定是因人而异，因病情轻重而定，包括身边家人的态度及关心程度和环境等一些因素，都是要考虑进去的。
　　因为我的原生家庭，让我学会了独立坚强，一直以来什么事情都靠自己，自己不坚强没人能替你，是我一直饿都知道的道理。至少我得环境和处境不允许我依赖，轻易的崩溃。
　　我41岁生孩子，母亲十岁去世，再组家庭身下两个弟弟，一个是同父异母一个一奶同胞。我从妈妈离开，我一直想着这个怎么才能不让别人看笑话，我就努力的维护，照顾所有人的情绪，慢慢的我已经忘记自己，处对象我得标准是要接受我的家庭，对我家人好就OK。至于爱情是什么，对我来说毫无意义不当饭吃。
　　这样的家庭我无从依附，婆婆家三个孩子，我老公最小，从小靠自己，好像捡的，但是家里大事小事都找他，都得他管，因此，我们两个都是一样的人走到一起。也因此我们一致决定不要孩子，给不了他孩子更多就不如不要。
　　后来有很多原因，我们要了孩子。但是依然过着孤立无援的生活，全部靠自己，老公倒班，白天只有我一个人带孩子，洗洗涮涮。有时候一天只吃一顿饭，两小时一喂奶，一些列操作下来，我最终被劳累和不能休息，弄得身心疲惫，我开始大哭，我想把孩子摔在地板上，我恨我的家庭。
　　恨妈妈剩在我撒娇的年龄就抛下去走了。本爸爸再婚根本不疼我，把我当成上了发条的木偶，有事就抓过来扯扯，没事也想不起关心我。总之，地球里没有一口空气是有营养的，是对的。
　　后来，我看着被我大吼的小娃娃哭得非常可怜，我突然警醒了，我高危高龄孕妈，我难道生下她就是为了摧残他，让她一生下就活在阴霾中？让她像我一样终生带着伤痛生活？这不公平，我有个我的父母有身不不通呢？于是我考试努力的尝试看书，听广播了解，自己状态会对孩子有何影响，我看到了哪些后果，我是被吓醒的，我想我的孩子一定要幸福，我一定要克服自己。
　　重点来了：
　　1、没有人替你生病，你生病了最可怜的是孩子，无论是你自己、孩子、还是关心的人都会因为抑郁而不安。可以说是赔了夫人又折兵的事，百无一利
　　2、不要问得了抑郁症后怎么康复，能康复吗？要多久，我想说的是只有极少数的人，能够哪里逃出来，那都是哭着苦着长大的，他们经历太多，因此，有极强的自救机制，才能勉强的脱离苦海，从新上岸。
　　3，请远离远离抑郁，不要和它有任何瓜葛。保持愉快的心情。