为生娃打300针保胎，128天不洗澡，有些事情早知道早好

　　提起徐若瑄，是周杰伦第一张同名专辑《可爱女人》、《龙卷风》的作词人，也是《旋风小子》里面的绝美女神，是位名副其实的才女。结婚后，徐若瑄将重心放在了自己的家庭和生活中，由于高龄怀孕，所以异常艰难。
　　在得知胎儿不稳定后，徐若瑄在保胎期间共注射了300次保胎针，每天都要吃13个药片，整个孕期除了上厕所，几乎都是在床上度过，最长一次甚至128天都没有洗过澡。好在顺利诞下4斤重的宝宝，一家人和和美美。
　　每个看似云淡风轻、极其正常的生产过程，却是每个妈妈艰难的时光。尤其是第一次怀孕的妈妈，一定要知道这些事情。
　　1.怀孕的迹象
　　一旦错过了经期，您可能会出现一些症状，例如恶心，轻度的背痛，情绪波动，乳房变软或肿胀，以及对某些特定食物的渴望。确认怀孕的一种方法是使用市场上出售的试剂盒进行检查。您也可以由医生进行妊娠试验。
　　2.进行产前检查
　　许多夫妇在计划生育之前就去看医生，只是为了确保他们的第一次怀孕是健康的并且没有并发症。确认怀孕后，定期去看医生很重要。不要跳过每月检查。这有助于衡量母亲和婴儿的健康。
　　3.了解家庭病史
　　这是怀孕期间要记住的最关键的事情之一，它可以帮助您了解家系中的任何遗传性疾病或先天畸形。这样的信息将为您准备任何潜在的问题，并在需要时采取预防措施。
　　4.确认您的胎龄
　　怀孕分为三个阶段，每个阶段包括三个月。在每个阶段，您体内的生理变化都会以荷尔蒙、血压、呼吸和新陈代谢等形式发生变化。同时，还需要知道您的分娩日期，一般在37~40周之间。
　　5.怀孕期间可能发生出血
　　通常，怀孕的第一个迹象便是例假推迟。但是，有些妇女在怀孕初期也会出血，当卵沿着输卵管进入子宫并在子宫中植入子宫内膜时（植入出血或斑点），就会发生这种出血。识别它的最佳方法是分辨其颜色，与月经血通常的红色相反，它通常是棕色或粉红色。
　　6.增加多少体重是正常的
　　大多数妇女都会担心怀孕期间体重增加，体重增加取决于怀孕前的BMI（体重指数）。如果您在怀孕时体重超标，那么建议您摄入的卡路里比体重正常的人要少。
　　7.吃什么和不吃什么
　　除了定期服用维生素和健康补品外，您还应保持营养，健康和均衡的饮食。另外，您需要远离酒精和咖啡因产品，因为它们会增加早产，先天性残疾和婴儿体重不足的几率。
　　8.体育活动是必须的
　　分娩是一个费力的过程，需要大量的精力。只有健康的身体才能承受分娩的各个阶段。锻炼还有助于减轻怀孕期间常见的不适感。它们会增强您的肌肉，以承受怀孕的痛苦。结果表明，怀孕妈妈的正确锻炼可以支持宝宝整个系统的发育。
　　9.怀孕期间可能会有不适感
　　怀孕并不容易。整个期间会有不适感。便秘和呕吐等问题可能会消耗您的精力。健康饮食和充足的休息，可以帮助您减轻不适。
　　10.保持积极的态度
　　永远保持乐观、积极的态度将使您足够强大，可以在怀孕的每个阶段迎接挑战。
　　参考文献
　　【1】http://www.babycenter.com
　　【2】http://www.healthychildren.org
　　【3】http://www.quora.com
　　【4】伊丽莎白·斯图尔特，贾尼·延森，赵美蓉，刘瑞敏《梅奥备孕全书》，北京科学技术出版社，2018
　　【5】马良坤，《协会医院产科专家：备孕怀孕营养胎教》，化学工业出版社，2017
　　【6】威廉·西尔斯，《西尔斯怀孕百科》，南海出版公司，2017