藜麦最简单的吃法，只需锅里一煮，孩子喜欢吃。
　　孩子爱吃炒米饭，老妈变个花样吃炒米饭，孩子说真香。
　　1、今天就我和孩子吃早餐，我家孩子爱吃炒米饭，早餐只要是炒米饭，她就能吃一碗，今天早餐专门给孩子变了一个花样吃炒米饭，藜麦米饭搭配牛肉蔬菜，全部都盛到盘子里面，搅拌均匀就是美味的蔬菜拌米饭了，孩子吃了说真香。
　　2、自己做早餐的人都知道，早餐吃炒米饭最简单了，不超过10分钟就可以上桌，简单好吃。
　　晚上先把米饭预约上，适量大米搭配少量的藜麦蒸米饭，藜麦营养价值高，口感独特，一般孩子都爱吃。
　　3、早晨打开锅盖，拿出蒸好的米饭，我家做炒米饭，都是晚上预约米饭，早晨用新鲜的米饭做炒米饭，用新鲜的米饭做炒米饭，速度更快，只需要把蔬菜炒好，放入热米饭，翻拌均匀就出锅。
　　4、蔬菜也是晚上准备好的，两片莲花菜，半个葱头，半根红辣椒，半根红萝卜，半根芹菜，半根大葱，一块熟牛肉。
　　我家做饭大多时候都会放一些红萝卜，现在人每天用眼比较多，看电脑，看手机，对眼睛的损伤比较大，多吃一些红萝卜补充维生素A，保护眼睛健康。
　　5、把上面的食材都切小丁，又增加了一袋榨菜，炒米饭用了榨菜，就不需要放盐了。
　　6、锅里放油，放入葱花、牛肉、一勺番茄酱、一勺蚝油、几滴味极鲜，炒出香味后放入其他蔬菜。
　　7、所有的蔬菜都放入，翻炒一分钟左右就出锅，今天的早餐就完成了，是不是非常的简单方便了，然后把米饭盛到盘子里面，再放上牛肉蔬菜，翻拌均匀就可以享受美味了。
　　不光孩子爱吃这样的早餐，我也爱吃，做法简单，吃着香，营养健康，喜欢的亲们快来动手试试吧。
　　最美不过家常菜，我是：厨房的温馨家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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