我总感觉自己心理不正常，是不是有点抑郁了？

　　朋友你好。感觉到了自己抑郁，其实只是一种状态。注意到调整好自己，则就会逐步的走出这个状态。
　　第一，你这种情况的根本原因，还在于迷失了自己，不知道自己如何去生活、怎么样去生活？
　　简单讲，可以注意培养自我的信念，就是要树立一个信念，围绕着这个信念去生活、去努力自己的人生，进而完成自己人格的塑造。心理学认为，人随着年龄的增长，后天培养的人格因素会越来越起主导作用。因此，人格实际就是个体适应环境的一种行为方式。所以，人可以通过有意识的培养与努力，形成自我相对稳定的信念，以此来改变自己的人格。
　　第二，缺少努力，造成自己对自己的不满意
　　你的这些困扰，其实质是你内心对自己的不满意。这是需要注意到的。
　　所以，你需要反省自己、努力自己。电影演员李雪健有句格言，可以成为我们反省自己、努力自己的思路：
　　人不敬我，是我无才；我不敬人，是我无德。
　　人不容我，是我无能；我不容人，是我无量。
　　人不助我，是我无为；我不助人，是我无善。
　　《原创回答》亲爱的朋友：我不知道你年龄有多大，目前就你对什么都没有兴趣，悲观厌世，轻生念头挺大这些症状，说明有抑郁症的情况，非常有必要去专业的精神科就诊，开一些抗抑郁症的药，再配合心理辅导，逐渐消除轻生的念头。这是很重要的第一步。
　　我不知道你的生活中发生了什么，让你如此的消沉。不管发生了什么，生活还得继续。人生路上所经历的任何的艰难困苦都是一份宝贵的财富，是一次成长自己的机会。只要没有被打垮，必将使我们更加的坚强。
　　遇到的挫折，改变能够改变的，接受不能改变的。还有一句话是这样说的：＂要么忍，要么狠，要么滾。＂意思是说在职场或在某种人际关系中，如觉得很不舒服，第一种做法，如果你目前势力还不足以做出新的选择时，就先忍一下，等到自己强大了，努力摆脱目前的处境。第二种做法，如果还想留下来，那就让自己快速强大起来，做到在某一方面无人能替代，自信心建立起来了，你有很高的价值，很多人会仰视你，人际关系也会有很大的改善。你也会逐渐的走出抑郁症的漩涡。第三种做法，如果你已经有足够的势力，有更好的选择，不如离开改变一下环境，说不定那里竟是一片新天地，自己大有可为。也会改善目前的抑郁状态。
　　对于父母不能理解你的痛苦，想必你一定很难过，不妨请求父母带你去医院的精神科门诊就诊，让医生把你的情况介绍给他们，他们了解了就会重视起来，你会很快得到他们的理解和陪伴，没有那个父母不疼爱自己的孩子，只是他们还不懂。
　　以上所说的希望能对你有帮助。你也可以私信给我，再做详谈。
　　你的表现是属于疾病焦虑障碍:＂持续思虑自己可能患上一种或多种严重、甚至危及生命的疾病＂，与之相伴的或将是反复就医、检查、搜索与疾病相关的信息，或者对躯体不适采取回避。这是典型的＂疑病症＂。
　　从你的描述来看，抑郁症状明显。
　　感情变得脆弱、容易自责、总是联想到很多人很多事儿对自己不好，觉得谁都对自己不好、精神萎靡等。
　　不过仅凭这些，无法确诊你得了抑郁症。
　　首先，我要对你说，抑郁症状虽然很痛苦，但其实是一种极其逼真的神经假象，当然作为当事人的你是无法轻易挣脱的，所有的痛苦也都是真的，因为神经在真实的指挥。这和所有心理疾病的躯体症状性质都是一样的。
　　觉得自己不好，觉得别人对自己不好，其实都是一种假象，是抑郁为了攻击你而找的证据，就像一个人严肃的看了你一眼，今天你会觉得很正常，第二天在想你就会觉得是不是对自己有意见，这种生活中的例子太多了，抑郁正是利用人的这种先资攻击你。
　　如果长时间没有得到医治，神经生理结构就会被改变，那样问题就产生了本质变化，就像一个崭新的水桶，常年被脏水浸泡，它的木头真的会脏，怎么也刷不干净的。
　　所以，我建议你到专业的心理咨询机构，或者到三甲医院的心理科或者精神卫生中心去挂个号看一下。
　　有很多人在网上找一些心理量表，自己测试，这是对自己不负责，当然SDS量表是很专业的，很多地方也能找到，但是抑郁的诊断绝不是一个量表就能搞定，还要结合很多其他的资料。
　　很多人的量表分值显示是重度抑郁，但是确诊时只是轻度、或者中度，所以在这个方面，你要慎重。
　　现在抑郁症等神经症，国家都划到了医疗机构。在遵医嘱用药后，症状会立刻得到改善，同时配合心理咨询，恢复的会更快。
　　建议做做运动，简单的运动也可以，出点汗最好。
　　登忘了休此，圆时梦失。记劳累修饰，转入命闲时。古望今宵入眼施，平望岸边也心势。冬入晓心使，旁坐力功时。
　　可能上路看明失，感动不尽知。还了小心致，消然一切迟。高角笑弯持，夜揽明空治。平座哪里知，山水离空池。白花明忧虑，上明下谈情。止观落相驿，难花潇人依。
　　人生独看生命，一起生信。苦不进，消也行，爱的光明心。不可相信命运的过去，填上一切生命，荒凉的水上了默契，空空而已。水花溅生命，并生相信。生命只是同情，别说生命。
　　不会是抑郁，是心中有点事难住了，坎在脑中，一时解不开，无事。人能正常生活，食、睡等，那样就是小事，何况是自感，不要想过头就行，抑郁不会向你靠拢。
　　觉得自己心理这只是你自己感觉而已，不能自己吓自己，吓自己会吓出毛病来的。不能去计较一些生活小事，心胸应该放开阔些。不要总感觉自己做什么事情都是错的，因为任何事情都有一定的定数，正所谓谋事在人成事在天。要树立信心坚强的面对生活，做任何事情尽力而为就行了。改变自己的悲观的思维方式，因为你总想到悲观的事情，心情肯定是不会好。要心里想开心快乐的事情，心情自然而然的就会好的。
　　知道说自己情绪有问题应该不是生病了吧？只是很迷茫而已，改变环境，换个生活方式试试？
　　看了你的描述，你不是有点抑郁了，是抑郁状态比较严重了。
　　不知道你具体年龄多大？但不管怎么样，先跟父母好好沟通，告诉父母你目前的真实状态及自己的疑虑，恳请父母带你去专业医院检查治疗。
　　当自己情绪来了的时候，请你关注自己的呼吸，连续做几个深呼吸，会感觉好一点。出来晒晒太阳，呼吸新鲜空气，做适量运动。
　　一定要去专业医院检查确诊，然后治疗。如果医生建议你吃药，你在吃药治疗的同时也要进行心理治疗。心病还须心药医！
　　祝福你早日康复！
　　陷入这样的状态确实是令人崩溃 的，毕竟我们都希望积极向上 ，乐观勇敢的，但是，这不代表否定了你这个人！！！[灵光一闪]
　　我想说的是：
　　1.你的自知能力是很强的。知道这样的状态不利于未来的发展试图改变这种现状，并且通过 头条求助，付诸行动，这是改变的第一步 ！
　　2.哭 本身没有好坏之分，它只是你情绪的一种表达和释放的方式。如同有人通过砸东西来释放，有人通过跑步 来释放，有人通过沉默来来释放。所以接受自己哭的发泄方式。
　　3.哭的行为方式养成必定是长期形成的，要弄清楚形成最初的诱因。不妨回忆你成长过程 对你刺激较大的事件，然后进行复盘。以现在的视角来寻找当时情况下有没有其他更好的解决方式和应对方法！
　　4.珍惜自己，爱护自己的生命。用大白话来说，人来一趟世界不容易，不管活成什么样，那都是自己的生命，与别人无关！