二胎妈妈，带娃成长两不误，看我如何让失控的生活重归有序

　　热爱可抵岁月漫长，可渡人生至暗。
　　跟俩娃嬉笑怒嗔一天，意识懵懵的，头也不想动了，只想躺平，可想想日记还没写，强撑开思维，还是记录一下，也算给自己的今天有个交代，没白辛苦一场。
　　I＂m a mother
　　有孩子之后，并不是完全没时间，其实最大的挑战是重新调整时间敏感度，以前可以专注工作一小时，甚至更久，现在就很少有大片完整的个人时间，随时都得响应娃的传唤，好在凡事有利有弊，正因为娃的高需求，所以宝妈也学会了重新调整自己的时间颗粒，学会了平衡，无论是每个身份上的责任配重，还是时间配置。
　　也正是母亲这个身份，让我变得越来越乐观，不再纠结自己没有整块时间，而是思考如何最大化利用仅有的时间，这反倒让我比以往更干脆，更专注，更感恩，也更容易惊喜，仅仅因为孩子们偶尔的早睡，或者难得的安静。
　　yeah...have to give up many things
　　我整理了一下自己的时间使用术，分享给有需要的朋友。
　　一、想着产假期间该做点什么，刚好之前有考雅思的打算，索性备考雅思。
　　以过往目标实现的经验看，分步训练最实用，加上雅思考试具有一定的难度，所以我一改往日的刷题模式，先按照【听说读写】的结构各自练习，结合我自身的时间特征，进行了固定时间针对训练，比如，听力的移动性强，我可以在做饭、打扫、甚至遛娃的时候听，这部分暗时间也得到了利用。
　　再比如记单词，单词由于体量小，所以完整性强，随时开始，可以随时完成，还可以随时结束，所以特别适合碎片化时间多的人，比如宝妈。我可以在喂奶的时候打开app记忆单词，极大利用了暗时间，也解决了记单词枯燥的烦恼，不知你们有没有这样的体验，用大片整块时间记单词，觉得特别枯燥，如果见缝插针，反倒注意力会特别集中，效率也高。
　　至于阅读和写作，它们体量比较大，又需要专注思考，还需要动笔记录，所以对环境的要求比较高，我一般都会在娃娃睡觉时候做。
　　这个时间安排既帮我看清了以前常常浪费的暗时间，也提高了我的作业效率，因为稀缺，所以分秒必争，因为不可选择，所以极度珍视当下，这让我对时间更加敏感，我相信，在日复一日中，我的生命厚度也一点点得到拉宽，因为与时间做朋友，它必不负你。
　　it＂s life I wanna have
　　二、事分轻重缓急
　　其实这里说的是价值判断。人的精力有限，宝妈更是心力交瘁，基本随时待命，活不重，却异常消耗精神能量，我们都知道，越是鸡零狗碎的事，越占据人的心智带宽，越让人神疲思倦。
　　所以，产假期间，一方面想着高度利用时间，同时也觉得目标不宜多，时间不允许的情况下，什么都想做只会让自己在一次次的完不成中，愈发焦虑。
　　所以，在学习成长和亲自照顾俩孩的情况下，家务显然不能占据我太多时间，我跟先生达成共识，我们一人负责一个区域，比如我负责厨房，他就负责卫生间，此外我可以在一天的任何时间打扫，这个时间也是我换脑休息时间，既满足了家务需求，也顺便活动活动。
　　这样，我的时间基本就按照重要紧急来分配，早起精力最佳，趁俩娃睡着，我会先精听并跟读一篇雅思听力，然后把宝宝一天必要的吃喝准备好，再专注高质量陪大宝学习或玩一会儿后，其他陪伴的时间，我都会翻翻书，在对应的时间里做对应的【听说读写】。
　　区分重要紧急，进行价值判断，最大的意义便是：这种主动生活带来的掌控感，让你觉得你在生活，而非被时间驱动着生存。
　　所以，主动安排时间，提前安排重要紧急的事，万物都处于一个动态平衡的能量场中，如果你不主动安排，势必会被安排，换句话说，你不妥善利用时间，总会有人来占用你的时间，而你只能感叹：时间都去哪了…
　　where I wanna go
　　三、注意力管理
　　有句话说得好：比管理时间更重要的，是管理注意力。这点我深有体会，早上起来先投入学习，那么一天都能进入学习的状态和心理准备，若早起就玩手机，刷一些跟自己无关的八卦消息，那么一天都断不开手机的掌控，屏蔽不了心理干扰，到不了心流的状态，对生活的掌控感越来越弱，人也就越来越焦虑，这也印证了另一句话：你怎么度过清晨，决定了你怎么度过一天。
　　其实这里涉及掌控感的问题，新的一天，如果你做的第一件事具有创造性和生产力，那种从容和愉悦的感觉，能让你一整天在放松的状态下做超前和拓展性工作。
　　久而久之，这种状态会进入心理暗示，让你认为你自己有能力过好生活，有信心解决问题，这些就是你给自己积攒的自信和成功。
　　所以，想成为某种状态，过上理想中的生活，就要先把注意力放在这些事上。
　　人的习惯和秉性具有一贯性，注意力也是，为此我们要让那些益于身心的事＂先入为主＂，并抢得先机。
　　最后，我想说，成年人真的，听过太多管理，也需要管理太多东西，财务啊，时间啊，注意力啊，精力啊，就连身材都不能放松，有时候想想就挺辛苦，可是换个角度一想，如果管理源于主动，忠于为自己，止于更好的人生，那一切都值得，不是吗？
　　it＂s happiness