孩子不自律是本能，如何培养自律能力才是关键

　　孩子不自律是本能，如何培养自律能力才是关键！
　　去表姐家做客，遇到了一个特别的小姑娘。
　　小姑娘眼睛大大的，笑起来露出嘴角的酒窝，非常可爱，一进门就是＂阿姨好＂，＂阿姨真好看＂！
　　我笑了：＂这小姑娘真甜，生女儿就是好。＂
　　表姐在我耳边悄悄说：＂那你是没见过她以前的样子，女中豪杰，一人打三人。＂
　　我瞪大了眼睛，下巴差点没掉。
　　表姐继续说道，小姑娘刚上小学的时候，年龄比较小，不能很好地适应学校生活，经常因为丁点矛盾就和同学干架，学习习惯也不是特别好。
　　玩耍的时候会忘记上课时间；老师讲课时总是东张西望；写作业也是不主动的；晚上经常不按时睡觉......
　　她妈妈甚至怀疑自家女儿是一个多动症患者，差点没带去医院检查！
　　后来，她妈妈意识到： 不能再让女儿这样下去了，如果再不改变孩子的学习习惯，等以后定型了更难改掉＂坏毛病＂。
　　为此，她的妈妈根据小姑娘做不好的几件事， 特别设计了一个周考核表 。
　　考核表上就5页内容，基本是小女孩每天要做的事情，执行时间从周一到周五，内容涉及：早晨起床、完成家庭作业、练琴情况、在家情况、上床睡觉情况。
　　同时每一项任务都有具体的规定，比如早晨要按时起床，不能让妈妈提醒超过两次；起床穿衣服的时间不能超过5分钟；晚上要按时睡觉，不能搞小动作等。
　　最后，妈妈会按照每天的表现进行评分。分数设计的情况如下：每个项目满分是5分，一周的满分是125分，其中一周获得100分以上，家长会给予孩子一种奖励；分数达到112分以上，会给予两种奖励。奖励的内容包括出去玩、讲故事等。
　　就这样坚持了3周，明显看到小姑娘的坏习惯被慢慢纠正了。
　　孩子不自律是本能，如何培养自律能力才是关键！
　　心理学教授塞德兹曾说：
　　＂人如陶瓷，小时候会形成一生的雏形。＂
　　这位妈妈通过对孩子要求的具体化，用周考核表的形式让孩子从小养成自律的生活习惯，结果收到了良好的效果。
　　很多父母总觉得孩子还小，等大一点情况就会有所改善，殊不知想要养成一个自律的娃还是得靠后天培养的。
　　因为一个出众的孩子，必然具备自律的能力！
　　孩子不自律是本能，如何培养自律能力才是关键！
　　02
　　同事coco有一个帅气可爱的儿子，下学期要升小学二年级了。
　　每次办公室聊起孩子的事情，coco总是顾左右而言他，似乎有口难言的样子。
　　原因在于这个儿子太不省心了，与其他的孩子相比，实在没有拿得出手的优势。
　　比如coco下班检查孩子的作业，气得一口老血都要喷出来了，字迹潦草，不会的题目直接空着。
　　问他原因，孩子理直气壮地回答：＂题目太难了，不会！＂压根不会去想怎么解题。
　　一到期末考试出成绩，coco恨不得给脸上戴个面具，因为各科成绩惨不忍睹。
　　作为家长的她，因为孩子的学习问题，已经连续几次被老师找来谈话了。
　　摊上这么一个＂厚脸皮＂的孩子，coco就算有鸡娃的心，也架不住孩子不配合。
　　有次coco为了提高孩子的学习成绩，想额外布置一些家庭练习题，奈何孩子用行动演绎什么是拒绝，这件事也就不了了之了。
　　面对儿子学习上的不自觉、不主动，coco难免产生一种深深的挫败感。
　　其实这些行为恰恰是孩子缺乏自律的表现。 很多家长觉得＂孩子对学习还没开窍＂，等大一点就会慢慢变好，结果就是现实给你一记响亮的耳光。
　　因为孩子不自律是本能，想要自律就得父母从小培养！
　　coco逐渐意识到，继续放任孩子＂玩＂下去，迟早会被同龄孩子甩下一大截的！
　　为此，coco从＂慈母＂化身＂虎妈＂，天天督促孩子抄成语、背古诗、写作业......
　　Coco陪读的时候，发现儿子对时间没有界限感，经常因为玩游戏忘记了写作业，最后为了赶时间，作业都是糊弄的，压根不会深入思考的。
　　为了摆脱儿子身上的问题，coco使出了浑身解数， 参照＂番茄闹钟法＂，给孩子规划了学习和玩乐时间 。
　　孩子不自律是本能，如何培养自律能力才是关键！
　　在不耽误孩子学习的情况，留有玩乐的时间，同时还不会让孩子心生抵触心理。
　　所谓的番茄闹钟法，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟（期间可以玩乐、伸懒腰、上厕所），如此就能收获一个＂番茄＂；哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间；直到收获4个＂番茄＂后，就能休息15至30分钟。
　　作为普通的父母如何设定合理的番茄闹钟呢？需要遵循以下的流程：  ·首先列举出需要完成的几项任务，将任务逐条写在列表里；
　　·旁边有一个计时装置，可以是计时软件、闹钟、定时器等，设置的时间是25分钟；
　　·接着开始完成第一项任务，直到计时装置提醒（25分钟到了）；
　　·停止手中的任务，并在列表里给该项任务做上标记，如画个X；
　　·休息5分钟，可以玩乐、喝水、运动等；
　　·开始下一个番茄闹钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里做上完成标记，如画上删除线；
　　·规定每4个闹钟之后，可以休息25-30分钟。
　　备注：如果在某个番茄闹钟的执行过程中，突然有额外任务加入，该如何执行？  ·若是必须立即执行，即刻停止目前的番茄闹钟并宣告作废（哪怕只剩3分钟），开始额外任务的设定，之后再重新开始同一个番茄闹钟；
　　·若不是马上要执行的，可以在列表里标记这项任务，并将额外任务记在另一个列表里，然后接着完成当前任务的番茄闹钟。
　　孩子不自律是本能，如何培养自律能力才是关键！
　　每次孩子放学，coco先了解儿子有哪些需要完成的课后作业，带着孩子一起做出任务清单，规定儿子写30分钟作业，就可以玩8分钟，一直循环下去，直到孩子完成清单上的任务。
　　Coco透露，开始执行＂番茄闹钟法＂是一个比较困难的过程，孩子压根坐不住、静不下来，家长必须在旁边陪着，让孩子慢慢习惯这样的安排。
　　就这样坚持了一个多月，coco明显发现儿子写作业的热情和效率提升了！现在不需要家长的陪伴，孩子自己就能安排好学习任务和写作业时间。
　　高考状元杨晨煜的妈妈曾说过：
　　＂一定要在孩子没有自主思考能力时，帮助他养成习惯。监督的过程很痛苦，因为你得时时刻刻盯着他，但定型之后，孩子未来的路会很好走。＂
　　或许coco正是意识到这一点，才会狠下心来，培养孩子的自律习惯！
　　因为对比成功者的特性就会发现：人这一生，本质上拼的就是自律力。
　　糖糖，一个热衷读书分享的胖胖少女，立志成为有趣犀利的灵魂写手，用文字赋能孩子们成为专注且自律的终身学习者。