对于孕妈妈来说，失眠不仅影响心情，而且对整个身体系统都可能造成伤害。因为睡眠不足可能导致孕妈妈体内的胰岛素水平过高，增加孕妈妈患妊娠糖尿病的风险，也容易使孕妈妈血压升高，造成产程迟滞，给分娩带来意料不到的障碍。
　　对付孕期失眠，过来人有哪些小妙招
　　很多孕妈妈都会因为各种原因出现失眠的情况，在实际生活中这些＂过来人＂总结出了很多缓解孕期失眠的小妙招，下面我们就分享一下。
　　妙招一：创造良好的睡眠氛围
　　选择家中安静的房间作为卧室，布置得温馨点，营造一个舒适的氛围。将灯光调得暗一些，挂上厚厚的窗帘或是隔音壁纸来隔绝噪声。此外，不要在卧室里放电视，或在床上看书、看手机、工作，这些都是导致入睡困难的原因。
　　妙招二：适当增加生活内容
　　孕妈妈要根据怀孕情况和个人爱好，适当增加生活内容，如听听音乐、进行放松训练、适当运动等，既有利于调节情绪，又有利于胎宝宝成长。
　　妙招三：养成规律的睡眠时间
　　孕妈妈尽量每晚在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床，养成有规律的睡眠习惯，有助于调节孕妈妈的睡眠状态，提高睡眠质量。
　　妙招四：转变对睡眠的态度
　　失眠不可怕，对失眠本身的恐惧却可以加重失眠，因对睡眠需要的强烈动机而形成的紧张更不利于入睡。接受失眠的现实，放弃对睡眠的强烈渴望，形成＂睡觉是为了放松、为了享受，应顺其自然＂的观念，这样更有利于入睡。
　　妙招五：吃些助眠的食物
　　睡前喝杯温热的牛奶或者一小碗小米粥可改善睡眠，因为奶制品和小米中含有色胺酸——一种有助于睡眠的物质。此外，莲子、红枣等食物也有养血安神的功效，能够促进睡眠。
　　孕期，大部分孕妈妈的睡眠障碍多是心理因素引起的，极少部分是身体原因引起的。

中等生逆袭并不难，榜样妈妈12年坚持一句话，女儿被北京大学录取教育界有句名言小学多陪初中少陪高中不陪。有位妈妈坚持这句话12年，最终女儿被香港大学和北京大学同时录取。最后，女儿选择进了北大。她把自己教育女儿的经历，写成了书。没想到，一上市就成生三个儿子面上有光，如今三十好几未娶妻，六旬大爷无奈落泪文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享七普数据出来后，越来越多的人担忧3000万光棍成真，虽然这3000多万男性并非全是适婚男性，但娶妻难的确是现在许多男性面临的一个问题。甘家庭月收入3000，孩子却过得非常精致，父母不能苦了孩子文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享做父母的都希望给孩子最好的，以前说穷养儿富养女现在许多经济条件好的家庭，不管男孩女孩都会富养孩子，条件一般的家庭富养孩子的现象也不少，这北大副教授吐槽女儿学习差，辅导作业感到无力，网友评论火了文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享俗话说龙生龙，凤生凤，于是许多人以为，天才的孩子也是天才，然而事实并非如此，学霸的娃未必是学霸，学渣的娃也能逆袭成为学霸。北大副教授吐槽当孩子求职和家庭背景扯上关系，毕业生直呼输在了家庭上文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享又到了每年6月毕业求职旺季，又有一批孩子要接受社会的毒打。然而，找工作并不是一件容易的事，许多毕业生在求职中受尽了委屈。比如一些大公司招为祝儿子高考旗开得胜，爸爸特地穿上旗袍，网友重点却跑偏了文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享高考的脚步越来越近，家长们想尽了办法给孩子加油打气，全身对勾装端午举粽子穿旗袍吃向日葵等最为常见。如果大家以为只有妈妈们穿旗袍给孩子加油儿子估分710，父亲高调宣布上清华，结果打脸了吗？文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享估计很多学生都有对答案的习惯，从小学的考试开始，一出考场就会开始问选择题最后一题选了什么。像英语这种选择题多的，根本记不住答案，收卷前把焦恩俊两个女儿同爹不同样，姐姐美得像古典美人，妹妹长相一般文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享古装美男焦恩俊16年前与前妻闹离婚的事传得人尽皆知，从那时起大家都知道他有两个宝贝女儿。如今他的女儿都已长大，虽然同一个爸爸，但长相差距走进冬月，跟孩子说说寒冬腊月的那些事儿冬月是几月？为什么人们常说寒冬腊月？除了冬月腊月，你还知道哪些月份的别称呢？今天我们就来跟孩子们讲讲冬月的来历，说一说寒冬腊月是怎么回事，带孩子感受冬天这个独特的季节。冬月今年11为什么要从小培养孩子的财商？估计很多孩子都问过爸妈这个问题妈妈，我们家有钱吗？或者爸爸，你一个月挣多少钱呀？你会怎么回答呢？给大家举两个例子有一个孩子问他爸爸我们很有钱吗？爸爸回答他我有钱，你没有。第二个孩子拥有积极乐观的好心态，让孩子受益终生开朗乐观的人，不仅具有积极的人生态度，也有强力的抗挫能力，他们总是那么勇敢，敢于挑战，敢于承担，他们总能看见生活的阳光，并给别人带来阳光和力量。对于孩子来说，从小培养孩子乐观积极的