让孩子敞开心扉，吐出不快，妈妈可以这么做

　　书接上回。上篇文章说到儿子从球场回来，情绪不好，我去了2次，想了解情况，都没有收获。其中我分享了孩子发脾气时，父母怎么做，能帮助孩子学会情绪管理，还不让情绪伤害孩子。（点击：做好这三点，既帮助孩子学会管理情绪，又不会让情绪造成伤害）
　　后来，儿子有没有敞开心扉，吐露实情？我接着说。
　　碰了2次壁，又隔了一会儿，我又来到卧室，看到儿子眼睛闭上了，灯没关。我伸手准备关灯，他睁开了眼睛。
　　我微笑着问，现在想聊聊嘛？
　　他没说话。
　　我说，要搂搂嘛？
　　他也没说话。
　　我说，那我把灯给你关了，你先睡，等你想聊得时候，随时来找我，我都在。他伸手把我胳膊拉住了。
　　看来有转机，那我就抓住机会吧。
　　我躺在他旁边，伸过胳膊搂着他，他背对着我。
　　我问，发生什么事儿了？
　　没有回应，又把头用被子盖住了。
　　在正常情况下，描述一件事情，很容易，即便是自己曾经的伤心之事，时过境迁后，也会像讲述别人的故事那样，轻松自然。
　　而在有情绪的状态下，讲述发生在自己身上的事，往往心中有千言，却难以开口。
　　他不好开口，那我就主动点。我虽然不知道事情的起因始末，但我可以猜。
　　于是我们俩隔着被子，玩起了＂猜谜语。＂
　　我说，打比赛输了，所以不开心？
　　他说，不是。
　　我说，下课练习投篮的时候，被别人赶了？
　　他说，不是，球场都没多少人，还有场地空着。
　　我说，队友配合不默契，比赛时不给力？
　　他说，不是，队友间配合得很好，我们一直领先呢。
　　我说，妈妈本来打算去球场看你打球，结果修马桶耽搁了，是不是没去球场看你打球，生气了？
　　他说，虚伪，不过不是因为这个。
　　随后把被子从头上揭开了。
　　快到青春期的孩子，怼人真是一把好手，这个时候，还不忘挖苦妈妈。
　　揭开被子，这一小小的动作，揭示了他的理智在缓慢启动，愿意把自己打开，愿意与我面对面了，这是向好的表现。
　　我说，打球时，身体受伤了？
　　他说，不是。
　　我说，训练时，动作做得不标准，被教练训了？
　　他说，不是。
　　我说，最后体能训练时，跑了最后一名，被罚了？
　　他说，怎么可能，体能跑步，我每次要么第一、要么第二。
　　猜了这么多种可能，都没猜中，到底是为什么呢？我的大脑不停转动，推测其他可能的原因。
　　可能是看我不厌其烦地、一遍又一遍地猜测，其中的诚意和关心打动了他，他终止了我的猜测，说出了自己发脾气的实情。
　　他说，比赛时，一开始我们队一直领先。后来有个球，出界了，但教练说没出，又被抢回来，结果被对方投进去了。
　　就因为这个球，对手把比分追上，跟我们打平了，而教练还是对手那一队的。
　　拉平比分，要投篮决胜负，结果，教练帮助他们投中了，比分反超了我们。
　　这太不公平了。
　　呜咽声又响起了。
　　我长舒一口气，哦，原来如此。
　　这在大人看来，是多小的一件事，哪值得发脾气，哭一场呢。
　　而且咱也能理解教练，为了整体的训练效果，保持训练场上双方球员的状态平衡，有时会采取一些措施，难免误伤一部分同学，但这无关公平。
　　甚至当他在平静状态下，也觉得是一件微不足道的事儿，毫不在意，也不会为此生出情绪。
　　可在那个时刻，他就是觉得不公平，为此而生气。
　　这就是现实。
　　这个时候，咱作为大人，得接受这个现实，否则没法继续沟通。
　　然后再想办法，帮助他平复情绪，逐步恢复理智。
　　理智上线后，再慢慢引导他思考更深层的问题，比如理解教练、体谅他人、从多角度、整体性看问题等。
　　帮他平复情绪，昨天的文章说过，一定不能逆着他的情绪来，否定他的想法和情绪，那只会火上浇油。
　　那样除了激起他更多情绪，让他体会到不被理解，选择闭口外，疏远父母外，对事情不会有任何帮助。
　　而此时， 合适的做法是，拿出足够的耐心、包容心，营造一个安全舒适的环境，在这个环境下，让孩子敞开心扉，吐出不快。
　　一吐为快的过程，孩子会逐步从情绪状态向理智状态转变，完成一次大脑的整合。
　　我轻轻地、一下一下地抚摸他的后背，给他顺气，安抚升起的情绪，开口道，听你说完，确实有点不公平。
　　听我回应、认可了他的情绪，他附和着呜咽了两声，随后就停下来了。
　　我继续给他顺气，没再说话，他也没说话。
　　一时间，两人保持了沉默。
　　回应了他的情绪、认可了他的情绪，也就相当于接纳了他的情绪。他就不会感到孤立，就会放松紧绷的情绪，只需要再给他一点点时间，让掉线的理智重新启动、上线。
　　过了几分钟，我打破沉默，接着说，我看下课后，教练拍的照片，你还好好的呀，笑得那么灿烂。我还用那张照片发了朋友圈呢。
　　他说，那是教练把我逗笑的，我在球场就不高兴了。
　　我心想，教练真不容易，不光要教授篮球技术、纠正学生的动作、随时调整学生状态，还得会哄人、会逗人。
　　我又接着说，可你8点给我打电话时，声音听起来很正常，完全听不出你的不高兴。
　　他说，在外面，不可能总是不高兴，我要投篮，先把不高兴藏起来。
　　我笑说，你这是把情绪暂时收起来了，等着回家释放，肥水不流外人田。
　　他有点不好意思，把头埋在我的臂弯里。
　　我说，现在好了嘛？
　　他说，好了，说出来就好了。
　　我说，嗯，你能在没有完全平静下来的状态中，把事情的经过说出来，需要很大决心和勇气。讲述的过程，你完成了从情绪状态恢复到理智状态，这是对大脑的一次整合。
　　他说，为什么？
　　我说，当我们有情绪的时候，大脑被情绪控制。这时，大脑的一些高级功能暂时丧失作用，比如理智、逻辑、思考功能等。所以，那个时候，无论谁跟你讲道理，你都听不进去，还觉得对方不理解自己，会更生气。
　　当你情绪没那么激烈后，讲述事情经过，这时需要调用语言系统。而语言系统，是在理智状态下，经历逻辑思考后才能表达出来。
　　你在情绪没有完全消散的状态下，把事情讲清楚，说明你的理智在逐步恢复，这个过程，你逐步完成了对情绪的管理。
　　这是一种大脑的整合能力，能做到，很不容易呢，所以你很了不起。
　　他说，谢谢妈妈。
　　我说，不客气。你希望听听妈妈对这件事的看法嘛？
　　他说，你说吧。
　　我说，你现在能想一下，教练为什么把那个球判定没出界、为什么帮助对方投球呢？
　　他说，不知道，反正不公平。
　　我笑着说，那你有没有考虑过对手的感受。当他们一直处于劣势，比分被你们压着，他们的士气会怎样？他们还愿不愿意继续打下去？他们对篮球的兴趣又会如何？
　　他说，他们当然不高兴了，打球的时候也不积极。
　　我说，是呀，教练正是看到这点，他那么做，是要提振对手的士气，顾及整体的训练效果，你能理解嘛？
　　他说，不理解，出界就是出界，判罚要分明。
　　我说，没错，正式比赛时一定会判罚分明。而训练时，为了保持训练的连贯性、调动场上球员的积极性，有时就会采取非常规方法，确保整体训练效果。这是学生和教练考虑的点不一样。
　　他说，那我不管，反正不公平。
　　我说，你不理解也不要紧，等你长大，如果有机会当一次教练，你就会明白了，也能理解教练的做法。
　　他说，我当教练，一定会公平公正的。
　　我笑笑说，好的，祝你早日成为教练。