孩子两岁以后,妈妈牢记三多三开始三控制,让娃快乐健康成长
文|莹妈
孩子在 两岁 以后,整个身材会有了 很大的变化 ,整个身形会变得更好看了!
孩子刚出生的时候感觉头比较大而且胖乎乎的,到了孩子一岁的时候, 身体脂肪 比例达到 高峰期 之后,慢慢地下降。
孩子两岁的时候, 身上的脂肪含量 少一些,肌肉更多。感觉结实了不少!
两岁之前感觉孩子经常挺着 大肚子 ,但随着孩子肌肉力量的增强,体态也会变得比较挺拔。
两岁孩子开始有了自己的小脾气,特别喜欢跟妈妈说:不要。
两岁以后,家长养育牢记"三多三开始三控制",让孩子健康成长
三多:多运动,多社交,多选择
多运动:
这孩子似乎一刻都安静不下来,跑跑跳跳玩东西。
这其实是孩子开始可以 控制自己身体 ,之后不停地向自己控制身体,而且精力比较充沛,要让自己肌肉更加强壮。
孩子 精力充沛 ,家长更加要 利用运动 来让孩子消耗这些精力,如果孩子没有得到足够的运动量,精力没有消耗掉,反而会做一些攻击性或者破坏性的行为,比如说打人、砸东西。
且孩子运动之后, 胃口 变得更好, 营养吸收 得更好,晚上也能睡得更好,这一切都有利于孩子长得更高,肌肉更发达,动作更灵活。
多社交:
两岁的时候是孩子 模仿的敏感期 ,多跟小伙伴一起玩会,让孩子学会更多的 动作和语言 。
妈妈奶奶太熟悉孩子了,孩子的一个眼神,一个动作,就能知道孩子想干什么,所以不利于孩子语言的发育,孩子出去跟小朋友们一起玩,更能刺激他学说话。
建议给孩子选择2到3个玩伴一起玩,家长在旁边 观察和看护 ,不要让孩子受伤。
多选择
可怕的两岁,孩子经常会反驳家长的话,家长说什么,孩子都会反驳。
所以家长要给孩子两个选择, 让孩子做选择 ,而不是命令孩子。
比如说孩子在玩滑梯的时候要问:你是现在回家,还是过5分钟回家。
孩子收拾玩具或者衣服的时候:你是自己收拾还是妈妈跟你一起收拾。
叫孩子刷牙的时候:你是现在刷牙还是过三分钟刷牙。
你是听这个故事还是看那本书?
你是穿这个裙子还是穿那个裤子?给孩子 多一点选择 ,孩子的叛逆就会少一些。
三开始:开始刷牙,开始上厕所,开始换床
开始刷牙:
孩子在两岁之前牙齿还没长齐,很多家长可能只是给孩子用指套牙刷刷牙,但到了孩子两岁就要给孩子买 两岁专用 的 小牙刷 刷牙。
而且再给孩子用小牙刷,刷牙的时候也要买儿童专用的 含氟牙膏 。
每次挤绿豆大小的牙膏就行了,两岁的孩子基本上都会把泡沫吐出来,即使不会吐出来,少量牙膏里面的氟对孩子身体也没有影响。
氟对牙齿的保护 作用是非常强的。
是因为孩子的精细动作还不够成熟,所以在孩子六岁之前都是家长 帮孩子刷牙 ,可以让孩子躺在家长的膝盖上,认真的用 巴士刷牙法 帮孩子刷牙。
开始上厕所:
孩子一岁半到两岁的时候,基本上已经学会说尿尿,学会自己脱裤子,学会自己坐在小马桶上,所以家长开始给孩子进行 如厕训练 ,有一些孩子学的快的,甚至在两岁的时候,已经可以自己上厕所了。
开始换床
这里指的是一出生就睡在婴儿床上的孩子,睡到两岁的时候就要给孩子换床铺了。
美国儿科协会建议孩子超过90厘米,就不能再睡婴儿床了,因为婴儿床的栏杆拦不住90厘米的孩子会比较危险。
三控制:控制盐,控制糖,控制奶
控制盐
孩子两岁每天需要的那是 700毫克钠 相当于 1.8克的盐 。
而孩子喝的奶粉或者肉菜都会含有一些天然的钠,其实我们每天吃一克的盐,就能满足生长发育的需求了。
所以要控制盐的摄入,每天摄入的盐 不能超过两克 ,否则会导致孩子钠超标,影响孩子的身体健康。
控制糖
世界卫生组织建议:三岁以下的婴幼儿食物中不能添加游离糖:白砂糖,麦芽糖以及葡萄糖玉米糖浆等等,因为这些糖对孩子的身体没有好处,还会伤害孩子的牙齿,导致孩子发胖。
但这只是建议,没有强制执行,所以我们现在看到市面上婴幼儿的小馒头,小饼干,或者说是奶片等等也都加入了白砂糖或者葡萄糖,所以我们尽可能的少让孩子吃这些零食。
最好是家长自己给孩子 制作 会更健康一些。
控制奶
一岁之前 以奶为主 ,一岁之后慢慢奶量变少,饭菜为主,孩子到了两岁,每天奶量控制在5 00毫升左右 就够了。
特别是晚上那一餐,夜奶一定要断了。
孩子两岁以后要开始为上幼儿园做准备,所以家长在养育孩子的时候一定要锻炼孩子的独立能力。
图片来源于网络,如有侵权立删除。