每天睡午觉和不睡午觉的孩子有差别吗？专家长大后的差距很大

　　文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
　　孩子到底应不应该午睡？
　　这个问题一直以来都是困扰着父母的一大难题。在绝大多数父母看来， 午睡能让孩子获得一个短暂的休息时间，最起码能给孩子的大脑放个假 。可还有一部分家长却坚持让孩子不要午睡，究其根本是觉得孩子午睡压根没用。
　　那孩子到底应不应该午睡呢？或许美国这所大学的实验，能给父母提一个醒。 美国大学开展午睡对记忆力影响研究，结果让大部分父母意外
　　在美国有所大学，开展一项实验，来测试睡午觉，对孩子到底有没有影响。
　　实验首先选取年龄在3-6岁的孩子，分成两组，进行24小时的记忆测试。并对其中两组孩子进行2个小时的记忆训练，基本上都能记住75%的内容。
　　等到中午的时候，午睡组休息睡觉一个小时，另一组玩耍一个小时。 随后再进行一次测试。
　　结果显示，午睡组孩子所记忆的内容和午睡前几乎没什么差别。不午睡的孩子记忆内容有所下降。
　　临近24小时，最后一次测试的结果表明，
　　两组孩子的记忆差距更大了。
　　换句话来说，有午睡习惯的孩子相比较于不习惯午睡的孩子， 能获得更长时间的记忆，大脑发育程度也会获得进一步的提升。
　　白天的午睡对孩子到底有多重要？家长可别不放在心上
　　大脑是人体处理信息的＂中枢＂，每天每时每刻都在接收和处理无数的信息，由此可见，大脑一直在处于工作状态，如果一直不休息，那么就会产生疲惫，提出抗议。
　　有些孩子白天不睡，在下午开始哭闹，俗称 ＂黄昏闹 ＂就是这个原因造成的。
　　白天有个午睡，就是给大脑一个＂休息缓冲的阶段＂，这 个暂停阶段是给大脑充电，有利于孩子保持情绪的稳定 ，能够让孩子的注意力更专注和持久，对认知能力的发展有好处。
　　已有研究证明，很多在白天新学会的知识，都会在睡眠中复习， 白天午睡可以让孩子更快学会新的词语，理解其中的含义，巩固记忆。
　　长时间不午睡的孩子，经常会出现一些＂负面＂表现。
　　4-8个月的婴儿，白天长时间不睡觉，宝宝处于疲惫状态，注意力很难集中起来。
　　3岁以上的孩子，适应能力相对来说可能会落后同龄人。
　　有的孩子甚至出现多动症的一些倾向。
　　综上所述，可以看到白天的午睡对孩子非常重要。
　　要想让孩子提前养成午睡的好习惯，父母首先应该要做到这几点
　　有的家长提到，家里的孩子就是不睡觉，怎么哄也不睡。那是因为没有给孩子营造好睡眠环境和建立良好的睡眠习惯，家长在以下几个方面注意些：
　　创造一个适合孩子午睡的环境
　　刚出生后，一个半月的小婴儿，会有一个神奇的本领：
　　几乎不受外界环境影响，很容易就睡着。可随着宝宝的逐渐成长，将会受外界环境影响越来越多，不再容易入睡。
　　这时，就需要家长细心观察，当孩子出现一些睡前信号， 像揉眼睛、打哈欠、有些烦躁时 就要把宝宝带到卧室或者比较安静的房间内，拉上窗帘将光线调暗，播放宝宝平常的睡前音乐。
　　尽量让宝宝养成自主入睡的习惯，一旦养成抱睡、摇睡、唱睡等哄睡习惯，很难再戒掉。
　　让宝宝逐渐拥有自己的睡眠规律
　　宝宝白天午睡和晚上睡觉的时间越规律，就越容易形成自己的生物钟，入睡所需要的时间也就越短。
　　当宝宝仅需白天一次睡眠后，建议家长，可以参照下未来想要去的幼儿园，中午午睡的时间表。让宝宝从小向这个时间靠近，最后养成一致作息，这样今后送幼儿园的时候，不会在午睡上，出现不适应。
　　安排好宝宝的午睡时间
　　白天午睡尽量安排在中午后，这样才能和晚上睡觉时间拉开。
　　否则孩子在下午3、4点钟睡觉，很容易和晚上的觉连起来，半夜起床开始玩，大人的精力难以为继。这样很容易导致睡眠时间混乱，变成日夜颠倒，对宝宝的生长发育非常不利。
　　宝宝白天睡觉次数及时长
　　在大多数情况下，宝宝白天睡觉的次数和时间，会随着生长逐渐减少：
　　1 2个月： 白天小睡4、5次，每次小睡在30—45分钟。
　　3 4个月： 白天小睡不到4次，每次小睡在30—45分钟。
　　5 8个月： 白天小睡3次，每次小睡在30—45分钟。
　　9 18个月 ：白天小睡2次，每次小睡在1—2小时。
　　18个月 4岁： 白天至少睡1次，每次小睡在1—2小时。
　　写在最后
　　宝宝发育的每一个过程其实都是宝妈学习的阶段，只有当家长学会怎么做家长，才能掌握宝宝的成长钥匙，帮助宝宝更好地成长。
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