产妇多喝水好处多，如何科学地喝水，才能有效排除毒素

　　很多产妇在刚生完孩子后，都会有小腹疼痛、不舒服的现象，都是很常见的现象，不论产妇是顺产还是剖腹产，在生产过程中，都是非常消耗产妇的体力，剖腹产的产妇们，在术前是需要禁食、禁水六个小时呢，所以，产妇们生孩子的过程中是很辛苦的。
　　而顺产的产妇则是需要完全依赖于产妇自己本身的力量，将胎儿分娩出来。所以刚生产完的宝妈们身体定是非常虚弱的。刚生产完的宝妈们最关键的一步是留观二十四小时的出血量。在刚生完孩子的宝妈在二十四小时内，是最容易产后大出血现象的发生。
　　在这个特殊时期：首先第一步要做的就是，一定要先观察好子宫的收缩情况；然后再多观察产后，废物排出量的情况。如果出血量不多，那就是问题不大；如果出血量大的话，请及时到医院找专门的医生，去及时诊治。
　　在刚生产完的产妇，由于身体情况的特殊，需要家人的陪伴，因为身体特别虚弱，所以这个时候的心情是不稳定的，在这个时候可多喝一些有营养价值的糖水，所以，一定要注意多休息，千万记住：一定不能太劳累、不能做家务、最好卧床休息。如果在身体条件允许的情况下，可适当给孩子，喂母乳。
　　还要记住一点，注意清洁与卫生，一定要预防感染。如果生产时有侧切的现象， 一定要多注意恢复的情况 ，如果一旦出现流血过多或刀口有不适的情况，一定要 根据情况，及时对症处理，千万不要忽视。 所以 ，产妇们一定要特殊时期，管理好自己的身体， 这时候呢， 无论大家是 顺产还是剖腹 产，都要注意喝点一些＂水＂，是什么水呢，才能够有效排除身体里的毒素呢？
　　产后喝红糖水对身体好处多多
　　产后头一天喝＂红糖水＂，有利于废物的排出
　　这是因为，红糖中的 葡萄糖极容易被身体所吸收，它会转化为热量 ，喝完以后，身体会感觉暖暖的；红糖水 有很好的活血化瘀、镇痛的作用 ， 还有健脾暖胃之功效 ；并且促进废物的排出。
　　能够帮助子宫很好的恢复
　　但喝它也是有方法的，一般建议，在产后的第一天立即饮用，因为，在刚刚生产完宝宝的产妇，身体是极其虚弱的，它 可很好地补充身体里流失的能量与水分，还可以有助于产后尿液的排出，帮助身体更好的恢复。
　　促进乳汁的分泌
　　红糖水 具有活血、补血的作用 ，要首先与大家说一说， 它是月子期间非常好的食物，含铁量非常高 ，非常丰富，而且还含有丰富各种微量元素。同时，红糖中含有丰富的葡萄糖、纤维素， 利于产妇子宫的恢复、促进体内废物的排出、促进奶水的分泌。
　　产后喝红糖水虽然很好，但也需要适度适龄
　　一次不能喝得太多
　　红糖也是糖分的一种，每天最好限制在二十五克以内。所以，刚刚生完孩子的 产妇，在产后一定要每天喝定量的红糖水，必须控制好用量，千万不能喝得太多，以免肥胖的发生。
　　不能喝时间过长
　　虽然红糖水是个好东西，但再好的东西也不能过于贪婪。
　　在正常的情况下，红糖水最好别超过一周的时间，如 超过一周还在喝红糖水，那么对产妇的身体造成极大的负担。比如出血量增加情况的发生，严重者，还会导致贫血的发生。
　　要以产妇自愿为主
　　假如产妇不想喝，那么家人们也不要强迫产妇这样做。 一定要尊重产妇的个人意愿。
　　红糖水好处多，产妇其他阶段也可喝红糖水
　　在月经期前饮用
　　很多女生，在月经期间时，会有明显的小腹疼痛，在月经后再喝，虽然也可以缓解，但避免不了忍受疼痛， 建议在快来月经，提前喝点红糖水，可以暖宫，而且还会防止痛经与痉挛的发生。
　　在平时日常里喝或者产后喝
　　虽然女生不在月经期，经常喝红糖水也是可以的。不用长时间或者固定时间喝， 一周喝几次就可以了，用作日常的保养。 在产后的一周前后的时间，最好喝红糖水，非常 有利于废物的排出，而且还滋养身体。
　　笔者寄语
　　刚刚生完孩子的产妇，除了红糖水可以缓解之外，其实最遭罪的是自己的身体。所以，作为女人， 一定要爱惜自己的身体。还有，在此期间，禁止食用，辛辣生冷食物， 生产完后的母体，身体虚弱，而且伤胃，还会引起产后小肚子寒冷、腹痛、等许多身体疾病。千万记住， 生产完后，一定不能吸烟、喝酒等不良恶习，会导致婴儿发育会受到严重的影响 。
　　所以，产后增加水分与脂肪，产妇本身恢复也需要营养元素的，所以 千万不能节食 。在这时，产妇 一定要多吃含钙量丰富的食物 ，每天要从食物中获得足够多的热量，以满足自身与奶水的需求。为恢复身形，可增加期间的运动量，做一些幅度小的健美操。 要保证多吃营养高，产后所需的营养不比怀孕期间少，产妇和婴儿都需要各种营养成分，不但要含有足够量的动物蛋白与脂肪，还要保证充足的钙，不可缺少维生素与微量元素。
　　今日话题：你产后喝过红糖水吗？