很多时候，每一个情绪背后都有一个未被满足的需求，当你有情绪的时候，你知道自己的需求是什么吗？
　　其实我们很多时候都处于非常麻木的状态，明明是自己有需求，而且会非常坚定的说，我这么做＂都是为了你好＂，这个是非常危险的！
　　很多时候，如果不按照需求来做事，发现你做得再多都没有用，就像你很渴，想要喝水，这个时候我给你一块最贵的饼干，你会不会感激我？
　　我想大多数人都需要两块钱的水就够了。
　　而且不需要的东西反而会觉得是累赘。
　　当然了，这一切的前提就是自己要有觉知的知道自己的需求是什么，自己的初心是什么，不然就是方向不对，努力白费！
　　而提升觉知力的前提就是有一个健康的身心，身心健康了，感知力自然就会提升了，感知力提升了就会越来越了解自己，就会知道自己的需求是什么，能更好的表达自己的需求的同时也能兼顾别人的需求。
　　下午上班的时候，看到经常下班后一起回家的同事，她老公用轮椅推着她来做检查，我说，姐，你怎么了？前两天看到你还好好的呀！
　　同事说，这个生病说生病就生病，根本就没有回旋的余地呀，太恐怖了！真的是只有生病了才知道身体健康有多重要啊！
　　我说，是呀！身体健康了想干嘛就干嘛，自由自在的，想去哪里就去哪里。
　　同事说，哎，感觉生了娃之后，身体就各种毛病，大不如从前呀！
　　我说，是呀！随着我们年龄的增长，身体就开始走下坡路了。
　　其实很多时候我们身体的疼痛表现出来的也是一种需求，它是通过身体的疼痛发出信号，只是我们身体很麻木，有时候不会去解读这个信号，而且经常活于表面，然后问题很难得到根本性的变化。
　　当务之急，还得把身心调理好，然而每天站站桩就是最快的捷径。
　　你想让身体快速调理好嘛？

儿童画教程它是蜘蛛还是孔雀？什么蜘蛛会开屏蜘蛛对于人类来说是一种很常见的昆虫品种世界上已知的蜘蛛种类非常之多大约有35000余种有的蜘蛛有毒有的无毒有的有毛有的体型巨大形态各异但是，小朋友你见过能够像孔雀一样儿童画教程趣味色彩与装饰线描一块美味的蛋糕课程准备1。课程类型少儿趣味水粉画2。参考课时90分钟3。工具材料水粉颜料记号笔水彩笔海绵擦油画棒等课程构思悠闲的假日清晨，坐在洒满朝阳的阳台，桌上放一杯甜甜的牛奶，再切一小块蛋糕儿童画教程趣味综合创意美术课程抓到一条小金鱼！课程准备1。课程类型少儿趣味美术课程2。参考课时90分钟3。工具材料丙烯马克笔pvc塑料板修正液笔剪刀等课程构思凸眼睛，阔嘴巴，尾巴要比身体大，碧绿水草衬着它，好像一朵大红花。小朋儿童画教程图案设计与色彩搭配忙趁东风放纸鸢课程准备1。课程类型综合创意美术课程2。参考课时90分钟3。工具材料素描纸记号笔马克笔或水彩笔剪刀等课程构思春光明媚，微风阵阵，五月的天气如此晴朗！草长莺飞，又到了放风筝的好季节，儿童画教程综合创意美术课程书桌上的好伙伴课程准备1。课程类型综合创意美术课程2。参考课时90分钟3。工具材料黑色卡纸素描纸记号笔水彩笔油画棒课程构思小朋友们，你的书桌上有什么？是不是有温暖的台灯，厚厚的书本，还有一个圆圆儿童画教程海水颜色的奥秘海水是什么颜色相信很多小朋友们的答案一定是蓝色可是你知道吗其实海水的颜色可不仅仅只有蓝色还有红色绿色黑色等等颜色呢今天我们就去深入了解一下吧会变色的海洋海水的颜色并不是一成不变的蓝儿童画教程综合创新线描课程地毯上的喵星人课程准备1。课程类型综合创意线描课程2。参考课时90分钟3。工具材料刮画纸记号笔水彩笔课程构思小朋友？你喜不喜欢小猫咪呢？猫咪是非常常见的一种动物，猫分为家猫和野猫，野猫一般生活在儿童画教程破坏中的创新切开香甜的大菠萝课程准备1。课程类型综合创意美术课程2。参考课时90分钟3。工具材料镜片纸记号笔水彩笔水彩颜料课程构思夏季，清爽而缤纷的季节，伴随着热浪而来的不只有夏天的阳光和暴雨，还有一批又一批儿童画教程趣味色彩与创意手工青草池塘处处蛙课程准备1。课程类型幼儿综合创意美术课程2。参考课时90分钟3。工具材料镜片纸卡纸水彩笔记号笔课程构思不知不觉，夏天已经来啦，稻田里，池塘边，都冒出了许多歌唱家，呱呱呱，呱呱呱，小儿童画教程会飞的花朵在大自然中有这样一种美丽的生物人们亲切地称它为会飞的花朵大自然的舞姬这便是有着美丽色彩和翩然舞姿的蝴蝶了蝴蝶可以说是世界上最漂亮的生物之一世界上有很多稀有的蝴蝶更是美得让人不敢相信儿童画教程创意美术课程我有驱蚊小妙招课程准备1。课程类型综合创意美术课程2。参考课时90分钟3。工具材料素描纸记号笔水彩笔超轻粘土课程构思火辣的夏天终于来到，夏天有着别的季节享受不到的乐趣，我们可以大口吃冰凉的西瓜，