高龄产妇孕期坚持上班，谈一谈我孕期值得姐妹们参考的经验

　　作者 东林富
　　我怀我女儿时已经超过了35岁，属于高龄产妇，但我一直坚持到生产前一个月才休产假。整个孕期也比较顺利，现在不少姐妹们准备要二胎和三胎，其中也有不少高龄产妇，想和姐妹们说一说我的经验，给大家作个参考。
　　我整个孕期一直坚持上班，独自坐地铁去产检，整个孕期都比较顺利，基本没遭罪。
　　要及时检测是否怀孕。
　　我怀女儿前一直在备孕，并非意外怀孕。从备孕到成功怀上我女儿，用了大概一年半多的时间。
　　一开始我以为我和老公想要孩子，就能立刻怀上。结果事与愿违，每月都测，但一次次地让我失望，我都有点失去信心了。
　　一年半过去了，我反而不那么着急了，一切顺其自然，心情也放松了不少。
　　有一天我正在自己换被罩，在床上对着被子又拽又抖，老公在看电视，我忽然觉得不太舒服，就去了卫生间，看样子是有点来月经了，有一点点血色。
　　不知怎么想的，我鬼使神差地拿出验孕棒验了一下，但结果是一道杠，我失望地对老公说：＂又没怀上。＂随手就把验孕棒放在了床头柜上。
　　过了好一会儿，被罩换好了，我从床头柜上拿起验孕棒，准备扔到垃圾桶，扔之前用眼扫了一下验孕棒，我惊喜地发现，验孕棒新出现了一道淡淡的红色，单杠变双杠，我赶紧把老公叫过来，告诉他：＂我可能怀孕了＂。
　　老公不太相信，因为每个月都失望，忽然的惊喜，有点让人不敢相信。
　　我决定第二天去医院验血确认。
　　当天晚上刷牙，我立刻感觉想吐。老公笑话我说：＂怎么可能马上就有感觉？你这纯粹是心理作用。＂
　　第二天医院的结果果然没让我失望，确实怀孕了，数值正常。
　　因此，备孕的姐妹们一定记得及时检测，让验孕棒多待一会儿再扔掉，及时发现自己是否怀孕，以便及时注意自己的身体，让胎儿有一个好的生存环境。
　　2、怀孕后在公共场合戴好口罩，注意个人卫生。
　　我是在10月底怀的孕，很快就到了冬季，每年冬季我都会感冒二、三次，但我怀孕那个冬季，包括整个孕期，一次感冒也没得，我是怎么做好自我防护的呢？
　　首先要在公共场合戴好口罩。我每天乘地铁上下班，单程要1个小时，来回要有2个小时在拥挤的地铁上度过，地铁里人多，冬季很容易被传上感冒。
　　我坚持每天在地铁上戴口罩，效果相当不错，整个冬天我都没得过一次感冒。
　　办公室里也会有同事偶尔感冒，我都会刻意地和生病的同事保持距离。大家也都能理解我作为一个孕妇的无奈，每次办公室有人感冒，他们都会主动告诉我：＂我这两天感冒了，你正怀着孕，要注意和我保持距离啊。＂
　　其次就是当我稍微感到嗓子不舒服，或是牙龈稍微有些疼痛时，我就会马上用淡盐水漱口。淡盐水有杀菌的作用，也会起到一定的作用。
　　还有就是勤洗手，及时洗澡换衣服。保证自己干净卫生不生病，整个孕期，我除了智齿疼过一次，没生过一次病。
　　说到智齿，我还要强调一下牙齿问题。
　　3、备孕时记得检查牙齿。
　　我在怀孕时智齿疼过一次，去医院后医生说因为我怀孕，不能用药，只给我开了漱口水，基本上是我自己硬挺了过来。
　　因此，我建议备孕的姐妹一定要到医院检查一下自己的牙齿，智齿经常疼痛的姐妹，更要去咨询医生的意见。
　　我那个时候智齿基本上是半年左右疼一次，频率不是太高，我就疏忽了，导致我后来怀着孕，上着班，智齿生生疼了有近半个月，挺难受。
　　生完女儿后，这颗智齿疼痛的越来越频繁，在我女儿3岁多的时候，几乎达到了每个月疼一次的程度，我忍无可忍，到医院找医生拔了这颗智齿。
　　因为这颗智齿已经松动，打完麻药后，简直是秒拔，没受罪，拔完后也不疼，一天之后就没什么感觉了，非常顺利。
　　现在感觉拔了问题智齿太舒服了，再也不用担心它随时随地会疼痛起来。
　　因此，建议姐妹们在备孕时，千万不要疏忽了自己的牙齿，如果牙齿有问题，要早做治疗，不然孕期牙疼真的很麻烦。
　　4、吃健康食品。
　　说实话，怀孕前我是不忌口的，辣得咸的，街边各种小吃，我都喜欢吃。
　　但知道自己怀孕后，我坚持只吃健康食品。
　　麻辣烫、烤串、冰激凌、小龙虾等等我都不吃了，早晚在家里自己做饭，中午在单位附近的正规饭店吃，吃很正规的米饭和炒菜，或是吃饺子等，不会再随便吃各种小吃和快餐。
　　怀孕的时候在吃上不用太省钱，吃得要健康干净。当然，也没必要故意吃得太奢侈，营养均衡就好，吃得太多太奢侈，热量大，反而不利于孕妇和胎儿健康。
　　我当时总的吃饭原则是健康卫生、营养均衡、吃饱吃好，不减肥，但也不能让自己体重超标。
　　我前期体重控制得很好，就是在家休息的最后一个月，感觉运动量骤减，体重猛涨，我女儿生下来体重6斤8两，体重很标准。
　　5、适量运动。
　　只要身体状态允许，就不要太懒，整天躺在床上不动并不是好方法。当然，如果为了保胎要卧床休息，那就另当别论。
　　我是一直工作到生产前一个月才休产假。因为离单位远，每天来回要坐2个小时地铁，每天晚上下班，我老公都会到地铁口接我，他也无数次地要求过我早点休产假，但我自己的身体状态我自己知道，我感觉自己身体没问题，所以我一直坚持上班。
　　坚持上班一方面有事做，不让自己胡思乱想，有利于孕妇心情。另一方面，上下班对我来说也是适当活动的一个机会，让自己保持平衡的体重和活跃的状态，身体状态会更好。
　　还有就是上班可以有一份收入，也会让心情更放松。
　　事实证明我是正确的，在家休息的一个月，体重猛涨，心情也不太好，还是感觉力所能及的工作有利于孕妇保持好心情。
　　6、要穿平底鞋和宽松舒适的衣服。
　　我在孕期买了几双软皮的平底鞋子，这样走路不累，也可以避免自己因为鞋子跟高而忽然摔倒，后来产后带孩子穿这几双平底鞋，也非常实用，可以健步如飞地追孩子。
　　穿衣服也尽量宽松舒适。还记得自己怀孕3个多月时，外表上几乎看不出来，但在办公室的座位上却如坐针毡，因为我感觉裤子特别紧，勒得肚子难受，我当时真怕肚子里的宝宝和我一样不舒服。
　　后来我马上利用中午吃饭时间，在单位附近的商场买了件宽松的裤子换上，下午继续工作时，舒服多了。
　　7、及时和领导说明情况。
　　因为我们这里有怀孕前三个月不对外宣传的说法，因此，我怀孕后一直都没和领导说明情况。
　　孕初期，我这个高龄孕妇控制不住地犯困，每天下午都不自觉地趴在桌子上睡一会儿，早上也经常迟到。
　　有一次，当我早上又迟到时，主管领导很生气，找我谈话，说我最近工作态度有问题，太不认真了。
　　我只好委屈地说我怀孕了。
　　领导说你应该早说，这样我就会让大家对你多照顾一下。
　　后来办公室的同事都知道我怀孕了，对我照顾有加。
　　因此，必要的时候，还是要告诉领导自己怀孕的情况，这样领导也好心里有数，该照顾就照顾。
　　8、前三个月孕反比较严重。
　　大部分人都是前三个月孕反严重，过了前三个月，一般胃口就越来越好了。
　　我的孕反不明显，前三个月的时候，会有轻微的恶心感，几乎没吐过，后来过了三个月之后，胃口一直很好。
　　我有一个同事则不然，她前三个月孕反得很厉害，吃东西就会吐，吐了接着吃，比较难受。
　　但四个月之后也慢慢恢复了正常。
　　总之，虽然我是高龄产妇，感觉自己的孕期经历还是非常顺利的，各方面都不错，产检也都是我自己去做，不用老公陪，倒不是我多坚强，而是我确实一个人就可以应付，老公陪我白白浪费时间，没什么实际意义。
　　把我的经验分享给姐妹们，祝姐妹们好孕相随，生产顺利，全家幸福美满。
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