想让孩子长得高家长应该这样做

　　＂曾经有个小患者，六岁时比同龄孩子矮10多厘米，诊断为矮小症。这个孩子如果不及时进行治疗，成年后只能长到1.4米左右。后来在医院积极治疗下，效果非常显著。现在孩子已经上大学了，身高达到1.76米，这样的病例在工作中非常多。＂西京医院儿科儿童生长发育专家成胜权教授说。
　　为提高中国儿童身体素质，推动全社会对儿童生长发育问题的关注，昨日，由人民日报《健康时报》主办、空军军医大学西京医院儿科承办的＂中国儿童生长发育健康传播行动＂公益活动在该院儿科门诊举行。
　　定期给孩子测身高
　　发现异常及时就医
　　随着人们生活水平的提高，许多家长更加关注孩子身高，总想让自己的孩子＂高人一等＂。那么什么是矮小症？孩子为何长不高？成胜权教授介绍说，在医学上，当孩子的身高比同年龄组平均身高低两个标准差时，则诊断为矮小症。孩子的身高受很多因素影响：如遗传、环境、疾病等，遗传因素只占70%左右，还有30%左右受其他因素影响。其中，生长激素缺乏是导致儿童身材矮小的主要原因，也是最常见的小儿内分泌疾病之一，如果不及时治疗，患者的最终身高大概在120厘米左右。除此之外，特发性身材矮小、骨骼代谢问题、染色体疾病、营养不良等，也是导致矮小的重要原因。
　　如何识别儿童矮小，成胜权教授建议家长，每两个月给孩子量一次身高，如果儿童3岁前生长速度每年小于7厘米；3岁到青春期每年小于5厘米；青春期每年小于6厘米，就表明生长速率过慢，需要及时到正规医院就诊。3-12岁是治疗矮小症的最佳时期。等到发育后期如15-18岁时再治疗，骨骺接近闭合，生长潜力很小，不易达到理想身高。
　　如何让孩子正常发育
　　家长们要注意以下几个方面
　　成胜权教授指出，排除影响身高的疾病因素后，如何让孩子正常发育，家长们要注意以下几个方面。
　　合理饮食。很多家长为了让孩子长高，贵的好的都给孩子吃。成胜权教授说，长身体的孩子，只要正常饮食就可以，多吃水果蔬菜，合理摄入优质蛋白，补充一定量的维生素，少吃油炸等垃圾食品。不宜进食过饱，保持适度饥饿感有利于生长激素分泌。
　　充足睡眠。一般来说，生长激素分泌的高峰是晚上10点至凌晨2点，所以家长朋友务必让孩子在晚上9点半上床准备睡觉，并需要保证8小时睡眠。同时，睡眠还能促进营养物质的吸收和骨钙沉积。
　　适宜运动。多让孩子做些纵向运动，包括跳高、跳绳、跳舞、打篮球等。运动会诱导生长激素分泌，中等、较高强度运动，持续5分钟左右可激发生长激素分泌，持续30分钟以上效果较好。
　　心情愉悦。让孩子生活在有爱的环境中，保持愉悦心情，也有助于生长发育。
　　最后，成胜权教授强调，儿童身高除了受遗传因素影响，后天环境的影响也是不可或缺的因素。家长要注重对孩子身高的监测，尽可能做到早关注、早监测、早干预、早治疗，规避治疗误区，不要延误治疗时机，为孩子们创造一个更好的未来。
　　记者高瑞 通讯员袁璐
　　作者：高瑞