食补就是非常不错的补充有益元素方式，藜麦营养和食用价值超过多数谷物，对于已经开始添加辅食的宝宝，可以尝试多吃一些藜麦。 藜麦营养价值非常高，含有优质的完全蛋白、大量纤维素、氨基酸以及其他微量元素等。藜麦中蛋白质的含量平均为16%。而且藜麦中还含有作为植物却含有动物界才具有的完全蛋白，这是非常少见的。藜麦还含有人体自身不能合成的9种必需氨基酸。 （图片来源于网络） 藜麦中高含量的钙元素，使它成为促进孩子正常发育成长不可缺少的重要主食。藜麦富含锌元素，很多谷物中几乎不含锌，在儿童生长阶段，对锌的需求很旺盛。 而且藜麦的铁元素含量很高，是小麦的4倍，可以帮助宝宝预防缺铁性贫血，还有利于淋巴组织的发育和提高对感染的抵抗力。除此之外现在许多宝宝吃高热量、高脂肪的速食食品太多，造成过度肥胖，而 食用藜麦可以均衡营养，其中富含的纤维素还能帮助宝宝控制体重。 今天给大家分享一道藜麦焖饭，香甜美味，还健康营养。用到的主要食材就是＂超级谷物＂藜麦，对于正在添加辅食的宝宝来说，非常适合给孩子补充均衡的营养，宝妈们跟着下面的做法来学习一下，不用为孩子每餐的主食吃什么发愁了~ 跟着厨工爸爸做辅食 藜麦焖饭 食材列表和月份 参考月龄： 12M+ 操作时间： 35分钟 南瓜： 80克 西兰花： 40克 咖喱： 5克 藜麦： 30克 食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量 详细步骤分解 妈妈们准备好食材，藜麦倒入水里面，提前浸泡一下。 奶锅烧一锅水，水开倒入西兰花，焯水2分钟后捞出备用。 南瓜去皮去瓤。 将洗干净的南瓜切成南瓜丁，南瓜丁放入碗中备用。 焯完水的西兰花去掉西兰花蒂，再把西兰花剁碎一点。 锅里倒入少量食用油，用刷子刷均匀，再倒入南瓜丁，翻炒2分钟。 倒入300ml的清水，再把洗干净的藜麦也倒进锅里面，水开再煮15分钟。 »煮至藜麦软烂、全部开花。 转小火后，把咖喱倒入锅里面，先翻炒均匀。 再把西兰花碎也倒进锅里面，翻炒2分钟后即可出锅。 一份健康营养又香甜的藜麦焖饭就做好啦~是不是很简单，藜麦健康，对于宝宝来说有利无害，再搭配自带香甜味道的南瓜，非常清甜可口，作为宝宝的主食再好不过啦，宝妈们快收藏这个做法试试吧~ 厨工爸爸做辅食经验总结 藜麦需要提前浸泡，这样菜更容易煮熟，而且煮出来的焖饭也会更软烂，更适合月龄尚小的宝宝的咀嚼能力。 妈妈们也可以将西兰花替换成玉米、胡萝卜等等宝宝爱吃的蔬菜。 食材的大小可以根据孩子的消化能力和咀嚼能力调整。 知识拓展 藜麦营养丰富，且做法多样简单，除了以上介绍的藜麦蒸饭，还有其他非常多样的吃法，比如做沙拉、焖饭、熬粥、炒饭、配菜、凉拌、炖汤等。注意煮之前用手搓洗，以及提前浸泡即可。 总之，让婴幼儿吃藜麦香米进行食补其实非常常见了，为了孩子的健康成长，家长们可以尝试一下。 你家会给宝宝做藜麦辅食吗？快来评论区告诉我吧！
带孩子也有鄙视链？全职妈妈辛苦在家带孩子，却处在底端全职妈妈，是一个费力不讨好的工作。带孩子，是一个非常辛苦的工作。相信有过带孩子经验的人对此都一定深有体会。而那些没有带过孩子的人，才会觉得说带孩子很轻松。因为过去的人都提倡男主外，中国式教育再引热议，学生放假后仍要早起晚睡，在监视下学习在这个焦虑的年代，就连孩子也失去了童真。随着时代的发展，人们的生活水平越来越好了，压力也跟着变得越来越大了。我们不得不承认，现在这个社会是一个节奏很快的社会。哪怕是原本应该留有童真孩子上了3天公立幼儿园，就转了私立，宝妈给的理由引人深思公立幼儿园好，还是私立幼儿园好，是困扰了很多家长的一个问题。幼儿园教育，作为孩子的启蒙教育时期，对孩子有着至关重要的影响，所以，给孩子挑选幼儿园，就成了很多家长的一大难题。因为幼儿家长替孩子背书包是溺爱，专家的话引热议，家长表示无奈替孩子背书包，是校门口常常上演的一幕。虽然说现在人们的生活条件比过去好了不少，但是现在的人普遍压力都很大，不管是家长还是孩子，皆是如此。就算孩子年纪不大，都要背负上重重的学业压力，去幼儿园也是玩，有啥用？说这话的家长，孩子上小学后才后悔幼儿园时期，是孩子成长过程中的必经之路。一般来说，孩子在到了3岁左右的时候，家长就会带着孩子去幼儿园。但是，现在的家长和过去的家长思维不同了，有好多家长都渐渐开始觉得，孩子上幼儿园不会做饭也配当妈？95后孕妈晒自制餐，却遭网友嘲讽怀孕后，妈妈们要从生活中的一点一滴开始改变。人们都说，为母则刚。自从女性怀孕的那一刻起，她们就和过去的自己完全不同了，因为此时的她们要去学着做一个合格的妈妈。而这并不是一件容易的事被问工资多少？可别傻傻相告，高情商的人都这样回答在很多公司，工资都是需要保密的，这么做的目的，其实是防止员工之间进行攀比，影响到工作的积极性。那么，如果当同事问到自己的工资时，应该怎样回答比较好呢？今天咱们就聊聊，希望这5个技巧幼儿园要求家长晒车，宝妈的做法真机智，值得家长借鉴学习文开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）在现如今这个教育环境中，学校老师孩子家长，都属于一个密不可分的团体。若说这其中，谁最难，果妈觉得，可能还要属家长这个群体了，因为，家长起到这家堪称全深圳最大的小马快跑，凭什么霸屏朋友圈？在这个世界上，有一群人，他们天真无邪，他们拥有无限的想象力和创造力，他们小小的脑袋瓜装满着对世界的无穷想象他们，就是我们可可爱爱的孩子。有人说，看脸的时代已经过去，这是一个看娃的时家长这3种做法，正在破坏孩子的内驱力小天使和小恶魔之间，差的其实就是那个转换器内驱力。通俗理解，就是人们常说的内驱力。综合大多数学者的观点，内驱力通常由以下三要素构成自主感，希望由自己来主导个人的生活归属感，促成和谐朋友圈谣言盯上新手父母你中招了吗？当教会父母灵活玩转微信的后果，是时常收到他们转发的轰炸。转发内容如微信免费时代结束车内喷香水抽烟当场爆炸随意转发链接会被盗取密码等等谣言，信息涉及的领域五花八门，内容往往危言耸听。