一篇搞懂娃儿不吃饭如何应对

　　很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭，喂食的时候需要花上很多的时间，在这个时候，家长就要当心了，孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系，不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办？小编今天就来给大家支支招，帮助家长解决这个困扰已久的问题。
　　【充足的睡眠很有必要哟】
　　在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
　　【饮食定时定量方法妙】
　　定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。
　　【提高进食兴趣，搞点花样很受用】
　　家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
　　【强迫进食，适得其反】
　　很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。
　　【适当的活动，少不了】
　　户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。
　　【在餐桌上训斥，行不通】
　　有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。
　　【餐前零食，坚决反对】
　　有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。
　　小孩不吃饭是什么原因
　　小孩不吃饭是家长最为头疼的事情，在这个时候打也不是，哄也不对，实在是没有办法。家长们就开始纳闷了，究竟小孩不吃饭是怎么一回事呢？今天来给大家说说小孩不吃饭的原因。
　　【饮食习惯不固定，还能好好吃饭吗】
　　孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了；
　　【营养不良，爸爸妈妈造吗】
　　片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；
　　【零食太多，根本没有饿的感觉】
　　零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；
　　【进食环境那么差，还能愉快吃饭吗】
　　进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；
　　【引导方式错，要我吃偏不吃】
　　爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食；
　　【运动少，消化差，还能淡定吗】
　　运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；
　　【身体不适，为神马还要牵强吃饭】
　　生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等
　　小孩不吃饭吃什么药
　　随着生活水平的提高，现在吃的东西越来越多，菜式越来越丰富，极大满足了人们味蕾上的享受，但是与此同时，我们的嘴巴就变得越来越挑剔。就连小孩也一样。相信不少的家长都有过这样的困扰，喂孩子吃饭是一件很辛苦的事情，小孩不吃饭，但是家长又不能硬逼着吃饭，只能在一旁急得团团转。这个时候就会给小孩吃各种各样的开胃药，但是这样真的好吗？
　　首先针对这个问题，小编要说的第一件事情就是引起孩子厌食的原因有多种，有时候是因为孩子吃了油性过多的食物引起食积，有时候是生病用药导致的脾胃虚弱，如果不了解孩子的情况，盲目开胃只会适得其反。同样＂过食肥甘厚腻＂和＂过食生冷＂也是小儿厌食症多发的原因，尤其是后者在夏季最为常见，总吃冰淇淋等生冷食物，可能导致脾失健运，气机阻滞，消化吸收失常，这样的症状也不是开胃药能够解决的。肠胃不好或者吃饭不好就给孩子吃消食片，这是一种不科学的做法，要知道消食片也是一种药物，长时间借助药物帮助消化，忽视人体器官的正常功能，不利于孩子的发育。
　　常见的小孩开胃药有：小儿健脾开胃合剂、儿童醒脾冲剂、小儿七星茶、贝贝开胃宝等，选用药物的时候要根据小孩的真实情况进行选购，如果小孩存在不吃饭这方面的问题，小编提醒大家要到专业医院进行治疗，这才是比较正规的方法。
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