建立融洽的亲子关系，除了呵护孩子，父母也要获得呵护

　　当人们感到疲惫无助时，可能很难给孩子陪伴和温暖。为了建立融洽的亲子关系，我们除了要呵护孩子，我们也需要获得他人的呵护。
　　不过，话说回来，你可能会惊讶地发现，自己竟然可以承受这么多，而且竟然可以撑这么久。 不过，人的承受力毕竟不是无限的，如果你真的感到疲惫无助，请一定要寻求呵护。
　　这种呵护可能是实际的帮助，让你有充足的精力更关注孩子或补充睡眠。这种呵护也可能是找到倾听你的人，哪怕是静静地听你诉说，陪你一起感受，你也会舒服很多。
　　这个人不一定是训练有素的心理治疗师，这个人只要能理解为人父母常见的感受，都很适合担任你的倾听者。
　　你首先需要明白的事情，你的感觉或想象的事情并不会伤害到孩子，你对待孩子的方式才会伤到他们。
　　以下是一个妈妈的故事 我曾经有过想要伤害孩子的可怕念头。她晚上哭个不停，不断地吵醒我，我实在很想把地扔出去或大力摇晃她。这些想法比她的哭泣更令我心烦，我为此感到羞愧，心想我要是对任何人透露这个想法，她可能会被强制带离我身边。
　　接着，我又胡思乱想，或许孩子真的会被带走比较好。以前我唯一有过的类似想法，是青春期时想要杀死父母。但那些想法不像我对女儿的想法那么可怕。我是真的觉得我可能会失控伤了她。
　　我再也受不了自己的时候，鼓起勇气向姐姐倾诉。她告诉我，每个人偶尔都有可能这样想，她的回应方式是看着自己那样想，仿佛在听一个讨厌的人说话，但你根本不想被他影响。姐姐能接纳我，而不是认为我疯了，这一点确实对我有助。
　　从此以后，我内心那个想要伤害女儿的念头就不再出现了。万一那个念头再出现，我可以再找姐姐谈一谈。如果当初早点说出来就好了。
　　身为父母，如果你把那些不得体的想法、感受或想象埋在心里，只会让他们变得更强烈、更难管理。大方地说出那些想法,找个地方宣泄感受很重要，这样才不会真的去做那些事情伤害孩子。
　　你需要的支持,是一个真正倾听你的人，一个理解你的意思、接纳你的所有感觉的人,他就像某种平静的容器,包容你的一切。那个人之所以能够平心静气,是因为他知道,无论你有什么焦虑或经历什么厄运,那些事情终究都会过去。
　　他的温和乐观可以帮你渡过难关。这就是前面故事中妈妈从她姐姐那里获得的帮助。你需要这种支持,因为宝宝也需要你包容他的所有感觉。
　　而不是视他为麻烦。此外,不是只有母亲需要情感上的支持，父亲也需要。人类不该是孤立、沉默、坚强的,我们是群居动物，是团体的成员,你应该寻求团体的协助。
　　现在要养活一个家庭比上一代困难得多，因为现在买房或租房的费用是过去的好几倍。在我们等待政府机构改善这种状况时，可以寻求上一代的人在经济与情感上的支持。
　　我们需要获得呵护，这样我们才有良好的心态与孩子培养亲密关系，而不是陷入育儿的疲惫中无法脱身。
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