不能洗澡不能吹风,要捂?月子里的这些禁忌,太坑人了
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怀孕不易,生娃不易,等到生完娃,才发现月子里各种"禁忌"更让产后妈妈们熬得很辛苦!
不能洗澡、不能吹风,月子得捂!想必是很多产后妈妈月子里常听到的。
秋冬季节都受不了,更别提炎炎夏日了,若要真的不洗澡、不见风,捂着,那可真够惨的。
虽说很多月子"禁忌"出发点是好的,但有些月子"禁忌"真的是坑人!
月子里不能吃盐?
月子里不能吃盐,主要是考虑到产后妈妈要喂奶,而小宝宝,肾脏还没发育好。
若妈妈吃盐,盐会进入母乳里,增加娃的肾脏负担,影响娃的发育。
另外,吃盐对妈妈也不好,容易让体内的毒素排不出去。
尽管这样,也不是一点盐都不放呀!食盐中的钠是人体必需,缺钠容易导致宝妈食欲不振、低血压、头昏眼花。
月子期间,宝妈可以适量吃盐,不能没有,需合理安排饮食。
产后不能吹风要捂?
传统观念里,月子里产妇身体弱,不仅不能吹风,最好还要捂一捂。
可要是在夏季生宝宝,生完又捂,可是会中暑的!
在山东淄博,一名产妇就是这样丢了性命。
妈妈孕期,为了保障宝宝的供应,体内血容量会增高;
产后妈妈新陈代谢旺盛,排汗多,更需要透气,不能捂热。
若温度过高,完全可以开空调,避开直吹即可。
不能洗澡洗头、不能刷牙?
传统观念认为洗澡、洗头发、刷牙会留下月子病,如关节处酸疼、冷、牙齿脱落等。
事实上,这和过去的生活条件有一定的关联。
毕竟现在条件好了,有暖气有吹风机,只要保暖、防风做到位,就没什么问题了。
产妇产后新陈代谢旺盛,如果不注意清洁,有味道不说,妈妈自己也不舒服,对自己及宝宝都不好,因为不注意卫生会增加感染的风险。
洗头洗澡刷牙都是可以的。
如果是顺产,那么出院回家就可以洗头洗澡了;
如果是剖宫产,则至少需要等待两天,能下床活动并充分恢复体力之后才可以。
洗澡适当的用温水擦浴,水温适宜,不宜过高,建议淋浴;
刷牙选用软毛刷或纱布等较软材质的工具擦拭口腔。
月子期间要大补?
因为产后妈妈身体虚弱就大补,这是错误的。
产后新妈妈胃肠张力和蠕动较弱,油腻的食物可能引起消化不良。
产后5~7天,产妇饮食应清淡,以米粥、蛋汤、蔬菜为主;
待消化功能恢复正常后,可以进补猪蹄、排骨等食物。
坐月子期间,产妇也需要适当地运动,若长期卧床下肢容易产生血栓,这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。
月子期间既要卧床休息恢复体力,也要适当下床活动加速恢复。
写在最后
产后妈妈本就不易了,不仅要承受生理上的不适,还要克服心理上的障碍!
而月子期间正确的护理是产后恢复第一步!
因此,产后妈妈的恢复,自然离不开家人的正确护理!
家人们不仅要从饮食、卫生、睡眠和情绪等方面照顾新手妈妈,更要及时摒弃不科学的月子陋习哦!这样才能更好的让产后妈妈恢复身体!
END
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