因为粗心的错误而痛打自己真的很容易，毕竟，如果你一直密切关注的话，这些错误是完全可以预防的。对吗？嗯，有时候不止这些。错误是完全正常的！超负荷的日程安排、混乱和压力都会让疲惫的头脑误入歧途。幸运的是，我们收集了大量的技巧来帮助你从错误中吸取教训，这样你以后就可以不再犯错误了。 找出你犯错误的原因 回想错误发生的那一刻 找出原因 错误不会在真空中发生。如果你知道为什么会犯这个错误，你可以纠正这个问题，这样就不太可能再发生了。这需要一些艰苦的脑力劳动，但这是从错误中学习的过程的一部分。例如，假设你在数学作业上犯了几个粗心的错误。回想起来，你可能会意识到，你赶着完成作业是因为你想在电视上看一个节目。匆忙做完作业是你犯错误的可能原因。提醒自己失败不是坏事。错误可以帮助你成长，让你做的更好。跟踪有错误的模式 寻找模式 这样你就可以优先考虑你需要解决的问题 试着不要对自己太苛刻没有人是完美的，错误是生活中正常的一部分。但是，当你一次又一次地犯同样的错误时，你很难记住这一点。但如果你能确定模式，你就可以打破这种循环。例如，如果你发现工作一个小时后犯了更多的错误，你可能会想在短时间内休息一下，这样你就不会工作那么久。休息有助于保持头脑新鲜，更容易集中注意力。为任务做准备 在你开始做某事之前把你需要的东西都准备好 如果你身边有你所需要的一切，你会犯更少的错误。提前花几分钟收集工具或材料。当你开始的时候，你将能够完全专注于手头的任务，而不是停下来四处寻找你需要的东西。如果你必须在你已经开始任务后去寻找东西，那么一旦你回来，你可能需要更长的时间才能重新开始工作。太多的干扰，你可能会发现自己匆匆忙忙地完成这项工作，从而导致犯错误的风险更大。慢下来 给自己足够的时间 这样你就不用着急了 如果你把事情留到最后一分钟，你将面临完成任务的压力。这种压力的压力和紧张会导致错误，就像你为了赶在最后期限前完成任务而偷工减料的倾向一样。对自己要有耐心，如果你花的时间比别人长，或者最后花的时间比你想象的长，那也没关系。如果你第一次就做对了，所花的时间还是会少一些，而不是事后必须改正一大堆错误。有时很难计算出完成一项任务需要多少时间，特别是如果这是你以前从未做过的事情。给它你最好的猜测，然后乘以1.5的时间量，以确保。留下时间再检查一遍 复习你所做的事 这样你就可以纠正你可能犯的任何错误 不管是家务活，家庭作业，还是工作项目，当你认为你已经完成了的时候，一定要回顾一下你的工作。这让你有机会抓住任何错误，并在它们引起更大的问题之前修复它们。例如，如果你在写报告，请留出时间仔细阅读，并校对是否有任何打字错误或语法错误。你也可以让你的朋友或家人检查一下——一双新的眼睛可以捕捉到你可能错过的错误。呆在当下 用心去做 而不是任由你的思想飘忽不定 如果你把注意力集中在手头的工作上，而不是任由它飘忽不定，你会发现很多粗心的错误已经成为过去。这需要一些练习，所以从小事做起，朝着更大的方向努力。为了让自己更专注于当下，试着做一个简短的冥想，集中你所有的注意力在每种感觉上1分钟。你看到了什么，听到了什么，尝到了什么，闻到了什么，感觉到了什么？每当你觉得你的思想飘忽不定的时候就这样做，让它回到你周围的环境中去。当你在做一件你已经做了上千次而不需要考虑的事情时，你很可能会犯粗心的错误。因为你没有集中注意力，很容易错过一些东西，但是练习正念会有帮助。一次只做一件事 如果你不做多任务 你会犯更少的错误 看起来你做了很多事情，但是如果你一次全神贯注于一项任务，你会做得更多，错误更少。当你从一件事转移到另一件事的时候，必须不断地切换档位是犯错误的一个好方法，如果你只是集中注意力的话，你本可以避免犯错误。你唯一能成功完成多项任务的事情就是你能设定并忘记的事情。例如，你可以在洗衣服的时候做别的事情，因为你不必在洗衣机工作的时候做任何事情。做完后别忘了把它拿出来！列清单和待办事项 使用列表来消除精神上的混乱 如果你试着记住一打事情，你的注意力就不会集中在手头的任务上，一个粗心的错误就更有可能发生。养成把事情写下来的习惯，你就能解放思想，更好地集中精力。你也可能养成每天列一张待办事项清单的习惯，不管是早上第一件事还是晚上睡觉前（第二天）。这可以帮助你更好地安排你的一天，这样你就不会把事情拖到最后一分钟。每天安排好任务的优先级 当你头脑清醒的时候 先做一些重要而复杂的事情 看看你每天要做什么，并把它们按优先顺序排列。这可能意味着对你来说更重要的事情要完成，也可能是对你来说更难完成的事情。如果你在最精力充沛的时候把这些东西拿开，你就不太可能犯错误了。例如，如果你很难打电话，你有两个电话，你必须打，试着做他们的第一件事在上午，让他们的方式。在一天中的不同时间检查你的能量水平并记录下来，这样你就可以知道什么时候你的能量最高。在这段时间里做一些复杂的工作，以减少犯错误的风险。在手机上设置提醒 促使自己去做那些你经常忘记的事情 如果你发现自己经常忘记一些常规的事情，比如没油了，那么这个策略最有效。检查状态的定期提醒使您能够采取预防措施。最好在你犯了错误后尽快做这件事，而且你的脑海里还记忆犹新。否则，您可能会忘记设置提醒！例如，假设有一天早上你上班迟到是因为前一天忘了加油。创建一个提醒，提示你检查你的煤气表，看看你是否需要在下班回家的路上加油，然后把它设置为每天下午下班的时间。对时间敏感的事件使用日历 把所有需要做的事情都安排在特定的日期和时间 保持一个主日历是一个很好的方法，以确保你知道什么需要做的每一天，你需要在哪里。它也会让你忘记你所做的事情和承诺。即使你有一个单独的工作日历，它仍然值得你把所有这些项目添加到你的主日历。你可以用一种不同于你个人承诺的颜色墨水为工作中的东西着色。如果您在电脑或智能手机上使用数字日历，还可以设置提醒，帮助您跟踪约会。 温馨提示:如果你发现处理压力的压力或压倒一切，考虑与专业人士交谈。治疗可以帮助你更好地处理错误并找到应对的方法。保持一个健康的生活方式，保持你的大脑敏锐，少犯粗心的错误。有规律的饮食习惯和日常锻炼会帮助你发挥出最佳状态。
9。9买来祛斑霜，斑点没去成，却变成阴阳脸，家里人也嫌弃我我真的没想到一瓶9。9的祛斑霜竟让自己变成这个鬼样子，家里的孩子看见我就哭，甚至不要我去接送，我的内心真的太难受了！年纪大了，脸上难免有些斑斑点点的，正好在网上看见推荐说有款祛斑霜三名女孩天台攀爬事件心理教育，是父母的一次研学修行昨天，好多家长群都在疯传一段视频，宝妈也看到了。视频中，有三个小女孩竟然不顾危险，翻过小区天台的护栏，在楼顶边缘处跃跃欲试。其中一个穿蓝色衣服，看起来年龄最大的女孩，站在旁边紧紧抓各位设计大神帮我看看，怎么破掉这个大门风水禁忌？因为房子闲置好几年了，屋顶有漏水，现在请了专业施工队伍在施工，房屋还在设计中，现在就是门口这个没想好，麻烦各位设计大神帮我看看，怎么破掉风水禁忌？这个是个圆形的厅，一打开门就是上图心理老师因肢体疾病引起的心理创伤如何解决心理老师因肢体疾病引起的心理创伤如何解决度麦心理的公益心理咨询平台上收到求助者留言说自己双腿疾病导致孤独感强。原文如下事情发生在三年前，自己一直在国外工作，因为双腿有了疾病，没有人园长经验学龄前孩子，拥有这四种能力，上小学后会越来越聪明孩子一天天长大，从咿呀学语，到摇摇晃晃学走路，转眼间，就要入园就学了。而入园后，需要培养的能力很重要，这直接关系到孩子能否快速适应小学阶段的学习。据了解，学龄前是指46岁的孩子。这1岁内宝宝生长发育指标大全，你家娃达标吗？全中的家长高枕无忧孕育生命是一件非常神奇的事情，十月怀胎，妈妈们在经历了各种担心之后，终于能和自己的宝宝见面了。然而，孩子出生了，妈妈们才知道，原来这才是孩子成长的开始。而很多新手妈妈们在带孩子的过速看！2020年成都教办园招生比例新鲜出炉2020年，成都教办园报名全面启动，其中，成华武侯青羊区线上线下报名结束，进入资格审核期金牛锦江天府新区报名ing，社群后台每天67000条信息轰炸。消息刷屏的社群对此，园助只能预教育周报双减之下，教育改革需要组合拳出击慧聪教育网我们一起从政策要闻教育市场地方动态资本以及企业财报等角度回顾上周（9月6日9月10日）新闻精要政策要闻19月9日消息，教育部办公厅关于坚决查处变相违规开展学科类校外培训问高中生栅栏字体走红，老师看后想打人，并直言想给0分俗话说得好字如其人，学生可以写得一手好字是非常重要的，特别是在考试的时候，如果学生写得字特别干净整洁的话，那么是很容易在考试当中获得高分的。现在随着网络时代的发展，有很多的网红字体河北实力强的二本大学，学生毕业有望成为公务员，却鲜为人知我国的河北省在最近几年的发展是比较不错的，不论是经济还是教育，都非常的优秀，每一年都有外省的学生选择报考河北省的大学院校。众所周知，国内现在共有3000多所大学院校，最让学生们青睐幼儿园新套路，要求学生画房画车探寻家庭背景，家长反套路操作文艾小贝孩子上学的事情，家长是一直十分重视，家长想要孩子能够早早地接受到教育，为了不让孩子输在教育的起跑线上，就想要给孩子挑一所好的幼儿园。很多家长都会给予自己的孩子更多的期望，想