你的看见，是对我的回应

　　社会促进（Social Facilitation），也称社会助长，指个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率提高的现象。
　　动笔写点东西的念头由来已久。记得刚工作的时候，就想把自己碰到的很多案例记记录下来，写成侦探小说，不过仅仅是想想而已，没了下文。
　　这一次写作的缘起是参加新阳光心理成长训练营。训练营一个最重要的任务就是每天按照老师给的心理学主题，写一篇关于自己心理成长与践行的文章，下午四点以前上传，训练营的老师会给予点评。
　　这项活动没开始之前，我心里嘀咕，有东西写吗？没想到，当我真正开始以后，就真心喜欢上了这种模式。每天记录生活中的小事情，进行自我觉察，自我践行，通过写文章把心理成长记录整理出来。
　　为期一个月的训练营，帮我打开了心理学的大门，开启了自我成长之路，而每天的写作，则是心理成长持续进行的保障。于是乎，训练营结束了，每天写文章的习惯坚持了下来。
　　都说一个人走得快，一群人会走得远，的确如此。大力老师他们组织起心理学视角写作营，我赶紧加入，和一群志同道合的小伙伴们一起前行。
　　大家在简书上坚持每日一更的打卡，互相鼓励，互相促进，后来在大力老师的鼓励下，又在头条上开始了自己的写作。
　　当开始在头条上写东西的时候，还是与之前有很大的不同。头条的平台更开放一些，文章会推送给更多的人看，在我看来，这是一种动力，会促进自己做得更好一些。
　　有时候我会对比一下自己一个人默默地写和在平台上写的差别。
　　当写的东西是自己一个人看的时候，想到哪儿写到哪儿，随性发挥，不会去考虑排版布局，经常是有一点点杂乱无章的，而且是有一搭没一搭的，断断续续，不容易坚持下去。
　　而当你写的文章要展示给别人看的时候，会将它当做一个新嫁娘一样，描眉画眼，精雕细琢一番，这个过程对于自己写作水平的提高很有帮助。
　　在平台上写文章，是一个坚持的过程，离不开他人的关注与认可。我在简书上的文章，好友金荣经常会去发表评论，我也喜欢回复她的评论，在这一评一回的互动中，就像是两个人通过文字的交流达到思想上的共鸣一样。我想这是一种被认可和被看见的感觉。
　　每个人都希望被看见被认可，这是我们在人际交往中的基本需求。人毕竟是社会的动物，我们都是处在社会中的个体，都不想成为那个被忽略的个体。这涉及一个心理学效应——社会促进。
　　一百多年前，一位叫特里普利特（N. Triplett）的美国心理学家，通过实验研究发现，青少年骑自行车，在独自、有人跑步陪伴、竞赛三种情境中，竞赛时的速度大幅度提高。
　　这个实验在今天看来是不证自明的，但它是历史上第一个严格的社会心理学实验。直到上世纪20年代，另外一个心理学家F.H.奥尔波特，才最终提出了开篇的那个社会促进的概念。
　　社会促进有两种效应。
　　第一种叫结伴效应，指的是在结伴活动时，个体会感到社会比较的压力，从而提高工作或活动的效率。
　　第二种叫观众效应，即个体从事活动时，是否有观众在场，观众的多少及观众的表现对其活动的效率有显著影响。
　　所谓结伴效应和观众效应，本质上都是一种回应。
　　平台上写文章也好，与人交往也好，我们的付出可以没有回报，但不能没有回应，因为我们需要被看见。
　　来头条快一个月了，有了59个宝贵的粉丝。感谢阅读文章的你，你的看见是对我的回应！