认真分享14个建议，帮你度过一个充实快乐的假期

　　【节假特刊·春节】
　　作者：Bella
　　你好，这里是誓约。
　　首先，感谢点开这篇文章的你，对誓约的支持和关注。新的一年，祝你和家人健康平安，幸福和睦。
　　明天就要进入假期了，节前最后一篇文章，我们就来一起聊聊放假。
　　有一句很有意思的话是这样说的：＂没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。＂
　　放假的意义本来在于让人享受生活、放松休息，但很多人都会觉得，假期过后，不仅没有感到轻松愉快、满血复活，反而更疲惫更焦虑了。
　　疲惫是因为玩通宵、赶行程，休息不够；焦虑是因为根本不知道这几天是怎么过来的，好像还没好好利用时间，假期就到头了。
　　所以，今天我们先来一起分享几个建议，帮你好好把握这个假期。
　　1. 珍惜和家人在一起的时光。
　　一提到和家人相处，我们往往会想到我们见父母的时间会越来越少，或者孩子很快就会长大。这种想法往往会令我们伤感焦虑，阻碍了我们享受与他们的相处。
　　其实，和家人在一起真的是一件很美好的事情。这种美好不是在于＂现在还有机会＂，而是在最亲密的关系中，你被爱你的人看见、听见，你去理解、关心你爱的人。听爸妈聊聊他们觉得有趣的事，接受孩子的邀请去享受一下童话世界，投入到这个过程中，而不只是为了完成＂陪伴＂的任务，你心里会有很甜很暖的感觉。
　　2. 和真正的朋友联系感情。
　　一到假期我们可能有很多聚会，但在一些不必要、不喜欢的聚会上，你可能会因为胡吃海喝导致身体不适，可能会因为见到不想见的人而觉得不开心。
　　其实你知道谁是值得交往的人。在真正的朋友面前，你们不会因为自己挣钱比对方多就沾沾自喜，也不会因为对方生活得比自己顺利就心生不平。你们可以交换见闻、分享观点，倾吐心声。有意义的对话能开阔彼此的视野，也能安慰、鼓励彼此。
　　3. 进行有意义的社交。
　　除了家人和朋友，还有一类人值得你用心去交往，那就是你身边的智者。
　　你应该会认识一些这样的人，他们有见识、有经历，说出的话很有道理，你和他们交流总是很有收获。他们可能是你的老师、长辈，也有可能是你在职场上遇见的你很敬佩的人。
　　有机会多和这样的人一起吃吃饭、聊聊天，交流完你可能会产生很多新想法，思维和情感也会变得开阔。
　　4. 亲近大自然。
　　大自然是最能教给我们美的地方。不要只想着与风景合照来留下美的印记，多去观察、感受。每只鸟的歌声都不一样，同一棵树上的花也有娇媚的有热情的。
　　投入到自然中，天之高地之广，你会发现人真的很渺小。看看再小的动物都生活得很活泼很充实，你会觉得其实有些事真的没必要太计较。
　　大自然总能带给人意想不到的惊喜和启迪。
　　5. 去一些文化艺术场所。
　　去一次博物馆、美术馆，或者听一场音乐会，看一次舞剧。你能体会到不同历史时期、不同地方的人的生活。你会发现很多思想、情感超过了语言的表达范畴，此时，歌声、绘画、舞蹈是更有力的表达。
　　开拓视野和思维不是为了让自己显得高大上，而是你要去打开自己的世界，不要在一个圈子里越缩越小，这样你能获得更多的自由和快乐。
　　6. 体验人间烟火。
　　逛逛菜市场、超市、公园。信息化的生活很方便，但也让我们离现实生活越来越远。有烟火的地方才叫有生活。生活比手机前的世界要真实、亲切得多。
　　7. 读书。
　　假期是读书的最好的时间。倒一杯茶，拿一本书。不要求快，不要设定一天50页的任务，就这样认认真真地去读。
　　伟大的思想能穿越时空，去和作者对话，从书中观看你的需要，记住那些启迪并用它们来改变你的生活。经典的书是值得咀嚼的，每一次看都有不同的收获。
　　同样的两小时，刷刷短视频只能在屏幕前留下哈哈哈的笑声；看书却能让你把更有趣、更丰富的东西留到记忆和心灵的深处。
　　8. 做一些运动。
　　去跑步、打球、撸铁、拳击……什么也不要想，单单享受流汗的感觉。不要觉得平时已经很累了，放假只想躺在床上。运动的累和工作的累不是一种累。压力产生的疲惫焦虑在运动中能得到很好的释放。
　　前几分钟你可能会感到身体不适，但坚持过这一会儿，你就会感到很爽很轻松。运动完你的休息质量也能提高，比在家躺一天要舒服很多。
　　9. 捡起你的兴趣爱好。
　　平时没时间弹琴、跳舞、画画、写字，假期正是最好的时间。坚持兴趣爱好是很好的解压方式。而且你会发现，所有的兴趣爱好，都是需要你去表达、创作、向外输出的。这个过程可以激发你的创造力，帮你换一个思路和心情。
　　10. 进行有趣的、有益的活动。
　　下棋、拼图可以锻炼人的逻辑思维、策略和耐性；放风筝、钓鱼能让人安静下来，学着观察和放松。玩的方式有很多，不只限于刷剧打游戏。能在玩乐中成长，是最轻松、最有趣的事。
　　11. 做家务。
　　开心、认真地做一次家务，而不是把它当成任务。
　　把食物做得美味、营养、好吃，是一件很有趣、很有艺术性的事情。
　　收拾房间，丢掉不需要的东西。很多时候我们留下没用的东西不是珍惜记忆，只是因为沉湎于过去。借着收拾东西来整理心情，跟旧的告别，带着期许和好奇去探索新的世界。
　　12. 享受慢生活。
　　打理一下花草，照顾一下宠物，给挂念的人写几封信，或者只是在窗边站一会儿，看看景，愣愣神，发发呆。
　　偷得浮生半日闲，有急有缓才是生活。
　　13. 规律作息，健康饮食。
　　假期很累往往是打乱了作息时间，没有好好吃饭、休息。
　　用这个时间早睡早起，按时吃饭，多喝水。自己做饭而不是总点外卖。
　　人需要休息。休息不是为了工作，而是因为人有这个需要。
　　14. 回顾、感恩、规划。
　　假期的最后，回顾一下这几天的行动，感恩与你一起度过假期的人。
　　假期中你肯定有很多收获和想法，用这些收获和想法重新规划一下接下来的生活。
　　把假期的意义延续到平时，而不只限于＂我度过了一个美好的假期＂。
　　到这里，14个建议就全部分享完了。过一个美好的假期是一件轻松愉快的事情，但轻松愉快不是什么都不做。生活总是需要用心用脑才能美好。
　　注意安全，享受生活，你可以拥有充实快乐的7天。
　　我们年后见~