4。患上抑郁症的孩子，其源头往往与家长有关

　　春节前，我和同学聊天，她知道我学习心理学，就同我分享了一个发生在她身边的一个案例。一个非常优秀的研一的女孩，因为调剂到了不喜欢的专业，多次想放弃，在学校就出现了抑郁症状，想要回家，而家长一再劝导她坚持下去，也未引起重视。最后学校通知家长接回家就医，父母以她为荣，不愿意承认这个事实，孩子回家后与孩子沟通不畅。就在回家没几天，女孩在家中自杀了。父母非常痛苦，一直无法理解。这样令人痛惜的事件，不断有发生。青少年的抑郁问题值得每一位家长重视。
　　01患上抑郁症的孩子，其源头往往与家长有关
　　下面分享贺岭峰教授关于抑郁症的知识讲座，希望更多的人能够知道一些心理学和危机干预的知识，能够识别出身边需要帮助的人，及时的给予关怀！
　　2020年一份样本为2万名青春期孩子的研究调查显示：
　　近1/3的孩子表示自己有过抑郁情绪。超过1/4的孩子表示抑郁情绪源自与父母沟通不良或父母给予的压力。每当这个时候，总会有一部分人很不解：现在的孩子怎么那么脆弱、那么容易抑郁？很多人会说：＂每个人都有压力，同样会面对这些事情，怎么别人就没事，你就这么没用呢？受挫能力太差了吧。＂一些人认为青少年患有抑郁症是不够坚强，不够积极的表现。事实上，抑郁症的发病原因十分复杂，学者们认为病因既与神经生物递质的改变相关，也与个人早年经历或成年遇到的生活事件相关。
　　而经常进行自我批评或被父母经常批评的人更易发生抑郁。
　　抑郁症的一大核心特点是攻击性向内，而高自我批评个体是内部指向性的，主要受内部而非环境因素的影响。追求完美会影响个体的自我效能感和自尊，完美主义的人将更多精力集中在自己的缺陷上，较易陷入抑郁中。和孩子脆弱才容易抑郁同样普遍的误区就是将孩子的抑郁倾向视作青春期叛逆时的正常现象。很多家长会说＂孩子只是心情不好而已，等过一段时间他就自己调整回来了。＂但抑郁情绪的集聚，很容易为抑郁症的形成埋下种子。青少年正处于心理和生理都在发育的特殊阶段，他们内心深处渴望被人理解、重视，也希望被重要的人特殊对待；但是他们又极度敏感，生怕自己被人误解、批评。很多人不理解有抑郁情绪的孩子乃至抑郁症患者的行为，会觉得他们是无病呻吟、找存在感。
　　其实很多青少年患上抑郁症，也会发出一些隐含的信号，只是家长和老师没有意识到，他们觉得那是青春期的叛逆造成的，是正常现象。我们一定要相信孩子的感觉一定是真实的，他们很清楚自己病了，都曾试着和家长沟通，表达求助的愿望。即便带去看医生，一般也不会引起家长高度的重视，他们会认为孩子只是心情不好，只需出去散散心，会带孩子去旅游，到外面走一走，不断的开导孩子，自以为过段时间就好了。其实家长在逃避，不愿意承认孩子病了。就在这样的遮遮掩掩中，孩子的病情越来越重，越来越无望，导致很多极端的事态发生。
　　一个冰冷的事实是患上抑郁症的孩子，其源头往往与家长有关。＂为什么父母总是不了解我？我说考试题目难，真的是看不懂，不是没有认真学，但我妈就是觉得我课上没有听讲，不认真。＂＂当我想好好沟通的时候，他们总是给我当头棒喝，让我难以开口。＂＂我把作业做完了、也复习了，回来他们看到我玩手机就骂我，现在把我逼出重度抑郁症了，他们才开始讨好我，如今我好一点了，他们就开始重复以前了。这些是孩子的感受＂亲子之间本来是最亲密的关系，可是一沟通，就成了＂敌人＂。这不仅仅是孩子面临的窘境，更是无数家长为之头疼的问题。长久的沟通不畅，让父母成了一味责备孩子的施压者，而孩子则成了拒绝交流的叛逆者。
　　长此以往，父母越来越绝望，孩子越来越抑郁。
　　造成抑郁的因素各异，但近些年青少年的抑郁人数明显增多了。这一切无不在暗示家长们，比起物质，孩子们的心灵更需要你们的关爱！但另一方面，许多父母只是将关爱停留在优渥的物质条件，或者为关爱加上控制的束缚。
　　心理学家们早就发现，控制感是缓解压力的良药。但在今天，孩子们对自己的生活全方位地感到无力。我们常常看到这样的问题——孩子在任何地方都缺少控制感：在学校，他们被管得很严；而在家里，也是如此。随着社交媒体的崛起，孩子在社交上的控制感也愈发缺失。这样的教育方式让孩子顺从地接受了父母的管控，当时看起来情况良好，长远来看其实是＂拔苗助长＂，埋下了隐患。一旦有一天家长的辅导与控制不再有效，孩子的学业一旦出现下滑，孩子就会陷入巨大的无力感和自我怀疑之中，乃至抑郁。对于每个家长来说，及时看见孩子的抑郁情绪，至关重要。至少不要等到事态真正无法挽回时才想到改变。
　　02患抑郁症或有抑郁倾向的青少年到底有怎样的表现呢？
　　A 失眠或过度嗜睡
　　抑郁症患者失眠是因为长期处于消极状态，在神经递质方面会出现失衡，导致神经衰弱，就会失眠。而嗜睡是因为患者本身的逃避心理，不愿和外界接触，产生的一种自我防护的本能。
　　B 对一切失去兴趣
　　以前能让他们开心的美食、玩乐、友情、爱情、成就感等，都变得无趣；上课发呆，注意力不能集中。五颜六色的世界，在他们眼中都变成了灰色，他们开始对一切失去兴趣。大多数时间，他们会感觉到异常地疲倦，即便做洗脸刷牙这样的小事，也会让他们疲倦不堪。
　　C 易怒、易暴躁
　　暴躁、易怒是抑郁症的典型表现，尤其在青少年身上尤为突出。
　　他们处世消极、自暴自弃，对生活不抱太大希望。
　　D 重度抑郁症患者会出现自伤自残行为，甚至轻生观念
　　在重度抑郁情绪的长时间作用下，有一些青少年会出现控制不住的自伤自残行为。比如用美工刀在左臂划出一些血痕，甚至严重者出现割腕自杀的冲动…常常觉得＂我不快乐，我感受不到开心……＂＂我觉得自己死了也挺好……＂＂我不配活在这个世界上……＂
　　03拯救抑郁的孩子是一个家庭的事。
　　针对抑郁症，药物治疗往往是必须的，但一个支持性的环境同样是关键。对患上抑郁症的青少年而言，这个支持性环境就是家庭和家长做出改变。
　　A 家长的负面情绪不要带给孩子
　　作为一名心理咨询师，我们遇到过有些家长一进门，说起孩子的情况，语速极快，面目痛苦，焦虑情绪扑面而来。成年人的我们有时内心也会被带动得焦躁起来，可想而知孩子日常的心情。焦虑情绪是会传染的。
　　B 不要让孩子卷入成人的关系中
　　老师讲一个最极端的一个案例：
　　一个孩子的父母走到了离婚的边缘，母亲内心里不愿接受。
　　在一次争吵中，丈夫推了妻子一把，妻子的腰撞伤了。＂妈妈说：‘你跟我离婚可以，你得养活我后半辈子，我的腰坏了。’这本来是夫妻之间的纠纷，但这位母亲要求儿子在离婚官司中给自己作证明，证明父亲的过错。结果是儿子不但出现了抑郁症状，甚至视力大幅下滑，严重时看不清眼前的东西。因为孩子不作证也不行，作证也难受。于是他的病态情绪躯体化了。只有看不见，他才不用忍受这样的痛苦。后来，通过让父母之间和平的解决离婚问题，不让孩子牵涉其中，以及与孩子几次的沟通，孩子的视力才回归正常。
　　C 家庭的情感需要连接
　　许多出现抑郁症状的孩子，在初期询问家庭情况时都会得到＂没有冲突＂，＂关系很好＂的回答。但实际上父母两个人之间很少交流，与孩子很少说话的情况比比皆是，＂三个人一回到家里就各干各的事情＂。彼此之间情感的疏离，让孩子成为根系单薄的幼苗，无法茁壮成长。
　　其实，家长只需要做出微改变，就有巨大的效果。无论是夫妻之间多一些问候，还是对孩子的生活多一些关注，都能让家庭成员之间建立情感连接。 越来越多的研究数据、心理报告，越来越频发的事件悲剧都在提醒我们，青少年抑郁症成为眼下一个普遍而又迫切的问题。我们的孩子需要被看见，他们内心并不脆弱，但他们的心理需求需要被看见。我们的家长需要看见自己，不要以爱的名义在无意间做出伤害孩子的事情。
　　最重要的是看见每一个家庭。家庭是一个系统，各个角色彼此互动，还有代际传承等因素，单纯指责其中的某一个人是不客观的，也没有意义，只能让家庭内部的矛盾激化，成员之间彼此指责。孩子抑郁了，这个家庭不会好过。如果家长过好了自己的人生，孩子也会更加优秀！
　　我们希望抑郁的孩子少一点，幸福的家庭多一些！我们也呼吁各位家长，有时间多陪陪孩子，多听听孩子们内心的诉求。请记得：孩子内心的感受一定是真实的。家长的陪伴和关爱，会带给孩子们莫大的安慰和幸福感。毕竟家的温暖，是任何人都替代不了的。
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　　讲师： 边爱萍 策划：张红荣
　　文自《沧州前程心理 ——幸福课堂》
　　边爱萍简介：
　　心理教练 、 国家二级心理咨询师
　　绘画心理分析师 、沙盘游戏指导师
　　擅长个人成长、青少年心理成长、亲子关系、亲密关系以及家庭教育高效学习咨询