含寄生虫最多的2种蔬菜，没营养还贵，很多人天天买着吃

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　　导语：含＂寄生虫＂最多的2种蔬菜，堪称＂虫窝＂，很多人天天买着吃！
　　相信大家也知道，每年到了夏秋季节的时候，天气比较炎热，昼夜温差也比较大，在这个时候，很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况，那么小编建议大家在这个时候，可以适当地多吃一些当下应季瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。
　　因为这类瓜果蔬菜里面，它都富含大量的膳食纤维、维生素、钙锌铁矿物质、大量的水分、氨基酸和微量元素，对于我们清热解暑，提高食欲，促进肠胃消化，增强免疫力，提高食欲都有很好的效果，而一些海鲜之类的食材它里边儿都富含大量的优质蛋白质、氨基酸和钙锌铁矿物质，对于我们滋补身体，起到营养均衡的作用都有很好的帮助。
　　那么，在夏秋季节的时候，其实大家可以上多吃一些蔬菜，这样的话才能够给我们身体极简单的营养成分，当然我们在买蔬菜的时候，一定要尽量规避这2种蔬菜。为什么这么说呢？因为这2种蔬菜它里边的寄生虫含量是普通蔬菜的好几倍，也被人称作一种寄生虫的＂虫窝＂，如果大家不知道的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！
　　第一种蔬菜就是市面上最常见的空心菜。
　　因为空心菜，它在当下这个季节也是最为新鲜上市的，而且呢，价格呢，也非常的便宜，是很多普通朋友们都可以接受得起的，当然也有很多朋友们会自己在家里边儿种上一些空心菜来吃，但是大家在将空心菜买回家之后准备烹饪的时候，大家有没有发现空心菜它上面的虫洞和黑色的点点是非常多的。
　　其实呢，这主要是因为里面的寄生虫过多造成的一系列的影响，空心菜之所以寄生虫特别多，主要还是因为它的生长结构比较特殊，因为它里面是空心的，所以这些寄生虫就很容易寄生在这个空心处和叶面上面，所以大家在吃空心菜之前，一定要经过反复的清洗，清洗过程中要往里面加入适量的面粉来吸附上面的脏东西和寄生虫，清洗干净之后也要将空心菜先放在锅中焯水，焯水之后再进行下一步的烹饪，这样的空心菜吃着才是更加的健康安全卫生一些的。
　　第二种蔬菜就是在生活中大家特别喜欢吃的生菜。
　　因为生菜，它的生长结构也是比较特殊的，属于一种包心菜，而且大多数人都是直接将其生吃的，其实这个方法是最危害身心健康的，为什么这么说？因为生菜在生吃的过程中，也会将大量的寄生虫和脏东西都直接吃到肚子里面去，危害到我们的身心健康。
　　虽说空心菜它是一个低卡低热量的食材，但是直接生吃的话是非常影响身体健康的，所以我们在吃之前也要记得将生菜清洗干净之后，然后放在锅中煮熟之后再去吃，这样的话才对我们的这样的话才有利于营养成分的吸收，对身体也是非常有好处的，多吃也不容易发胖。
　　所以，以上这两种蔬菜就是小编今天跟大家分享的含寄生虫最多的两种蔬菜，堪称＂虫洞＂，很多人还天天都买来吃，那么看完之后大家还敢去买了吃吗？当然啦，也不是说不可以吃，只是我们吃之前一定要经过一系列的烹饪，这样的话，吃着才会更加的安全，健康卫生一些，同时呢，也有利于我们的身体吸收大家的营养和水分。
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