一生气浑身冷和哆嗦怎么办？

　　那是因为，
　　气生少了。
　　还得多生气，
　　一有机会就生气，
　　芝麻大一点事可以生气，
　　鸡蛋里挑骨头可以生气，
　　在家里生气，
　　在单位生气，
　　坐个公交车别人不让坐也生气。
　　反正，
　　一有机会，
　　就不放过生气的权利。
　　生气这件事，
　　就像上台演讲，
　　多上几次，
　　多讲几次，
　　就习惯了。
　　就像喝酒，
　　喝着喝着，
　　量就大了，
　　胆就肥了。
　　当然，
　　凡事看开些，
　　遇到什么事都不生气，
　　就根本不存在冷和哆嗦可言了。
　　生气尤其是情绪过度紧张时机体处于应急状态，交感神经兴奋，作用于复杂的神经内分泌系统，人体激素水平会出现紊乱，甲状腺激素、肾上腺激素会大量分泌，导致肌肉不断收缩，浑身发抖的症状。另外交感神经兴奋还会引起心跳加快、面部潮红、肢端麻木等症状。
　　过度精神紧张还可以导致植物神经兴奋，引起呼吸频率加快。使得吸入的氧气、呼出的二氧化碳都增加。血氧饱和之后，过多的氧气并不能交换入血，二氧化碳排出过多，打乱了血液的酸碱平衡，引起呼吸性碱中毒。患者多可出现胸部的紧缩感、胸闷、濒死感。又因恐惧，更加用力呼吸造成恶性循环，还伴有头晕、头痛、意识障碍、头部的昏沉、四肢强直、震颤、无力等。
　　过度生气引起的这一系列症状，就像机体得病一样。无论什么疾病，都是防重于治。所以，平时要注意管理自己的情绪，防患于未然。
　　管理情绪也是一门学问，这里只简单介绍几个便于操作的小方法。一是避免冲突。二是转移注意力。三是宣泄情绪。四是深呼吸。
　　告诉你遇事不生气那是不可能的，现在您已经因为生气把自己身体气出病来了，这以后可得注意了。
　　现在您可以先去医院做个检查，问问医生具体查哪方面，看看怎么治疗。二是去看看心理医生，了解一下是不是心里原因。有时我们生气就会身体颤抖，发冷或是出汗，这都是身体的正常反应。像您这样大夏天冷的都要穿厚衣服，是有点严重了。
　　每个人生活都不易，有时也会遇到一些不公的事。可这就是真实的生活，我们改变不了，那就试着接受它。有时放过别人更是放过自己，有句话说的好：你被狗咬了一口后，你还能回咬吗。
　　遇事不较真，不生气做不到，尽量少生气，毕竟身体是我们自己的。
　　当生气的时候，五脏六腑在被邪气侵入，老人说＂中邪＂了。
　　其实，一定要心平气和。看不见，听不到，不去想。
　　有时候要想，真因为某个人某件事气倒了，一点也不值，也不划算。
　　学学有些老人，儿女吵闹听不见，说三道四听不见，但一叫吃饭，就听见。
　　生气可是万病之源。首先，从思想上对生气有可能给自己身心带来的危害要有个清醒的认识。例:周瑜在＂既生瑜，何生亮？＂的感叹中伤心而死，这个教训还不够深刻吗？
　　其次，要掌握一些控制情绪、放缓生气程度的方法。如，生气时不独处，如有条件可以跑到公园等环境优美的地方释放压力；还可以张开口哈气……总之，要想办法放松。
　　看来你生活的并不幸福，或者这么多年一直在生气，所以一生气就浑身发冷，打哆嗦，我想，惹你生气的人都是你最亲的人吧？
　　首先，你要去医院检查一下，看看有没有其他方面的问题，西医检查完有问题就赶快调理身体；如果检查完没有什么大问题，也建议去看看中医，吃几副中药，你这种问题，至少是气血不足了。
　　其次，你这种现象叫心理问题躯体化，可以去看看精神科的，看看你没有有没有焦虑症、恐惧症和强迫症。如果有，赶快接受心理治疗，因为所有的疾病都是情绪的积累，负面的情绪积累的太多了，时间太久了，最终会导致身体的疾病，而且是大病。
　　第三，你现在的身体已经出现一些症状了，这是身体在拯救你，你就要经常的告诫自己：不要再生气了，人生除了生死没有大事，你把自己气的身体垮了，整天病病殃殃的让人讨厌你，或者把自己给气死了，别人还感觉不到呢，有意思吗？
　　最后，教你几招吧。第一，谁惹你生气你就当面的告诉他，他气死你了，他哪一句话气死你了，你不愿意听，第二你和他吵出来，骂出来，他不要脸你也可以不要脸呀。第三，如果你肚量够大，你可以在心里这样说，他妈的，老子不和你一般见识。
　　祝安好！
　　气大伤身，告诉自己，生气是在伤害自己，别人看你会更高兴！
　　随着年龄的增加，浑身都不得劲儿，我现在才知道亚健康是啥意思。看着挺健康的人其实浑身都是毛病！我也是特别爱生气的人，一点就着了的脾气，其实我觉得这样并不好，有时候把自己气的浑身发抖，腿都软了，可是和你生气的人呢，人家啥事没有，第二天该咋咋地，生气的只有我一个人，数不着见翻来覆去的想，都快抑郁了，后来我胃里老是消化不好就去看了中医，人家大夫说以后少生气，忍着点，事少点，不要斤斤计较，我觉得大夫说的挺对的。调整好心态才是最重要的！
　　尽量调整好自己的心态，努力让自己走出来，人生苦短，为什么不让自己活的快活一些呐，没有多少时间是可以浪费的，对于在乎你的人，你不能不在乎，那就要好好保重自己，不在乎你的人，你更没有理由生气，因为你也不必在乎他，不要为不值得的人生气。
　　人的一生没有一帆风顺的，所有问题在健康面前都是小事，学会不计较，不攀比，放宽心，生活中遇到的问题，也只能尽人事听天命。
　　一定要牢记一句话，人的靠山是自己，没有任何事情比自己的健康还重要。
　　记得《莫生气》中有这样几句诗：
　　＂小人量小不让人，常常气人气自己。君子量大同天地，好事坏事包在里。别人生气我不气，气出病来无人替＂。
　　希望每个人都要记得，人只能活一次，那我们就要活的开心，活的舒服，没必要折磨自己，学会坦然对待一切事情，只要自己尽力而为就可以了。
　　最好的办法是尽量不生气[呲牙]