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孕妇妈妈应该如何防止频繁起夜呢?

  对于月份大的孕妇妈妈来说,晚上起夜真的是一件非常痛苦的事情,不仅严重影响他们的睡眠质量,他们还要担心自己起夜的时候,会不会因为受凉而感冒,而且他们月份大了,肚子压的腰很疼,翻身起床是一件非常困难的事情,大多数时候都是需要人帮忙的,如果自己不想打扰到丈夫,一个人翻起身来实在是一件非常困难的事情。
  为了避免晚上一个人上厕所,于是孕妇妈妈在在怀孕时都不敢喝水,每天只会喝一些粥来补充身体需要的水分,睡觉前那一会儿就更加不敢喝水了。这时候孕妇妈妈又觉得自己不喝水怕宝宝觉得渴,又怕子宫里面的羊水量受到影响,于是孕妇妈妈就觉得非常纠结。
  有的孕妇妈妈怀孕早期就开始尿频,先开始次数还不算多,四个月的时候,尿频的状况就越来越激烈,白天一直往厕所跑,晚上的时候睡不了两个小时就要起夜一次。于是,孕妇怀孕期间的睡眠质量也会因为起夜不断下降,她们被尿频折腾的身心,都感到异常疲惫。
  以前孕妇妈妈白天还能睡一个好觉,现在连睡觉都没办法好好睡。其实孕妇会尿频,是因为胎儿在长大的过程中对膀胱挤压的越来越厉害,于是膀胱的存尿功能就会下降。而且孕妇妈妈怀孕之后,血液流通的速度会加快,于是就会产生更多的尿液。
  孕妇妈妈可以在怀孕的时候改变自己的喝水习惯,多喝水对自己的身体健康有好处,对小宝宝的发育也是非常有益处。孕妇妈妈最好在白天的时候多喝水,晚上的时候尽量就不要喝水了,从下午五点左右就要减少自己的饮水量,晚上吃饭的时候最好也不要喝汤,如果晚上实在是口渴可以吃半个苹果,也可以在睡前两个小时的时候喝一小杯牛奶。
  孕妇妈妈要知道有些食物是属于利尿食物的,吃多了总想让人尿尿,所以孕妇妈妈要注意这些食物应该少吃。比如西瓜、红豆、薏米、玉米、海带、丝瓜等利尿食物。这些食物孕妇妈妈可以在白天的时候少吃一点,尤其是在晚上的时候千万不可以吃。
  孕妇妈妈要学会调节自己的心理状态,如果自己怀孕的时候总是感觉到非常焦虑,那么也是很容易尿频的。孕妇妈妈如果觉得自己想要上厕所,就刻意的不要去想上厕所这件事情,然后自己的这种状态就会好一些。孕妇妈妈要调整自己的心态,在怀孕的时候不要总是焦虑不安,要让自己的心情放松一点,不要被不良情绪控制住,如果孕妇妈妈患上焦虑症,或者精神总是过度紧张,也是会加重自己尿频的症状的。
  孕妇妈妈晚上睡觉的时候,要选择一个合适的睡姿,如果睡姿不当也会让自己更想起夜。孕妇妈妈最好不要平躺着睡觉,不仅肚子上的压力比较大,而且还会对膀胱输尿管造成压力,让她更想起夜上厕所。孕妇妈妈可以选择侧卧的姿势,左侧或者右侧,看自己觉得哪边更舒适。

胎宝宝会知道妈妈的心情吗?谢谢悟空的邀请!胎宝宝肯定会知道妈妈的心情,所谓母子连心,心灵相通。胎宝宝三个月后就会有胎动了,他会随着妈妈的喜怒哀乐也会变换心情,高兴的时候会用小拳头顶你一下,偶尔会踢你一下。这孕妇吃什么菜?孕妇吃什么菜?孕妇吃清淡富有营养易消化的菜更好,如菠菜油菜青椒西蓝花芹菜等,要吃多种蔬菜,不要只吃单一或少数种类的蔬菜。孕妇不仅需要更多的热量和蛋白质,还要摄取全面的营养,规律进餐干得漂亮!江苏妈妈做好饭儿子挑食不吃,妈妈于是只烧自己爱吃的近日,江苏盐城的一位妈妈精心为爱挑食的儿子做好饭菜,无奈儿子却一口不吃。妈妈一气之下,决定放弃之前的迁就,故意烧了一桌子自己爱吃的菜,想看看儿子的反应。萌娃看着桌上的菜,知道别无选妈妈,我想听到声音,我想说话接到一个比较特殊的男孩子,今年14岁了,感觉特别阳光,干净,一双清澈的眼睛直直的看着你,眼睛里全是渴望。跟他家里人沟通之后更是感觉无比可惜,多么好的孩子,就这样被耽误了。人如果一生哄睡觉,妈妈哄到崩溃的过程最近哄宝贝睡觉都要哄了好久才睡着,唉,哄到我自己都觉得好累。有一次我从11点多哄到两点多还不睡,放在摇篮摇,抱在怀里睡,各种办法试过去。等她睡着了,放在床上,一放下就醒了。好累啊!伪复姓成取名新潮流,家长以为很贵气,殊不知是苦了孩子为了让孩子赢在人生的起跑线上,不少家长在孩子还未出生时,就开始绞尽脑汁地替孩子想名字。从最初的两个字到三个字,再到现在正流行的伪复姓,这到底是为孩子好还是苦了孩子?什么是伪复姓?我如何让孩子学会自己吃饭?聪明的妈妈学会这3招,宝宝爱上吃饭可能有很多家长反映,孩子不爱吃饭,这让很多妈妈很是着急。特别是一些不爱吃饭的宝宝,给他喂饭可是一件非常让人头疼的事。又是哄又是劝,但是桌子上的一些美味佳肴却总是进不了宝宝的嘴巴,这经过一夜痛生,妈妈终于产下一位女婴,医生却找不到陪产的父亲,这是什么样的男人?老婆生产完,找不到自家老公,要么男方很忙,要么男方没担当,轻视女方。1。男方很忙,比如有些职业警察军人等,这种情况是可以理解的,唯一不好的就是没有安排其它家属帮忙,让刚刚生产的产妇如何把孩子培养成为像爱因斯坦一样的伟人众所周知爱因斯坦是天才发明家,然而这样一位有着卓越成就的科学家,有很多人不知道他小时候却是一个愚笨和智商低的人。今天我们就来讲讲这位伟大的发明家是怎么成长起来的,爱因斯坦从小就不活为什么新手妈妈容易抑郁?看完这个科学解释才明白,带娃真不容易很多妈妈都有同感,怀孕时有多欢喜,生完宝宝就会有多失落。想当初,我们抚摸着肚子,幻想着宝宝降临后整日看着他,抱着他,会是多么地幸福。直到宝宝真的来到我们身边,我们才猛然发觉,自己已一个娃能犟到什么程度?今天讲讲我这个三岁半的儿子有多犟?暖气还没来,房子有点冷,又不想穿外套,就把我冬天的毛绒绒的睡衣拿出来穿,这下孩子喜欢的不得了(因为他从小就喜欢毛绒绒的毯子,衣服),从那天开始,每
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