现在也有越来越多研究证据表明，地中海饮食中的某些特定食物也许能促进大脑认知功能、记忆力和警觉性。总结起来有以下4大类：
　　十字花科蔬菜、绿叶蔬菜
　　不论是常规定义的健康均衡饮食，还是地中海饮食，都会推荐每天吃充足的蔬菜。其中，十字花科蔬菜包括西蓝花、卷心菜和深色绿叶蔬菜等，可能有助于记忆力。
　　羽衣甘蓝、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜富含维生素 K、叶黄素、叶酸和β-胡萝卜素等有益大脑健康的营养元素。研究表明，这些植物性食物可能有助于减缓因为年龄等原因导致的认知能力下降。所以，孩子的大脑发育、老年人的延缓大脑衰退，都需要注意这些可能有益的食材。
　　浆果
　　类黄酮（Flavonoids）是一种天然色素。我们平时看到的颜色鲜艳的各类浆果就含有类黄酮。现有研究发现，类黄酮有助于记忆力，比如哈佛大学研究人员进行的一项研究发现，每周食用两份或更多份草莓和蓝莓的女性，可将记忆力衰退延迟长达两年半。
　　虽然，并不能直接定论孩子吃了浆果记忆力就突飞猛进，但既然类黄酮被发现有助于记忆力，而含有类黄春的蓝莓、黑莓等浆果本身就是健康食品；所以可以试试在孩子加餐或者早餐的时候，吃一小把浆果。如果新鲜的不容易保存或价格太贵，吃冷冻的、干的（没有额外加糖）的浆果都可以。
　　核桃
　　＂吃核桃补脑＂，是一种民间说法。一提起民间说法，我们的第一反应可能是不可信。不过，核桃竟然真的能＂补脑＂。
　　核桃属于坚果类，富含α-亚麻酸 (ALA) ，属于 omega-3 脂肪酸。曾经有研究发现核桃也许能促进记忆力。比如加州大学洛杉矶分校 2015 年的一项研究发现，核桃摄入量高与认知测试得分高之间有相关性。其实，富含 α-亚麻酸和其他 omega-3 脂肪酸的饮食与降低血压和更健康血管有关，而这对心脏和大脑都有好处。
　　富含脂肪的鱼
　　富含脂肪的鱼是omega-3 脂肪酸的优质来源，而omega-3 脂肪酸对大脑功能和记忆有重要意义。当然，孩子吃鱼除了要注意选择含脂肪多的种类，同时也要注意适量以及吃低汞的鱼；比如，让孩子每周吃适量的三文鱼就是相对理想的做法。

家长被告诉孩子幼儿园打人了，怎么办？最近去接孩子，有天老师突然告诉我，说孩子打人，我正担心老师会不会当着孩子面跟我讨论这个问题，老师接着说由于后面还有其他家长等着接还孩子，咱们晚上微信聊。这个老师做法让我感觉比较舒服幼儿园晚托班有必要上吗？不知不觉，孩子已经入园一个月。刚入园这一个月，我并没有给孩子报晚托班（就是五点放学后，再托管一个小时，这一个小时，老师会教些课外课，如足球跆拳道画画科学实验小小表演家歌唱等等），但小学二年级防溺水安全主题班会教案（通用5篇）小学二年级防溺水安全主题班会教案（通用5篇）小学二年级防溺水安全主题班会教案1教学内容学习溺水安全的基本常识，培养有关防范意识。教学目标1了解有关溺水安全相关知识，感悟生命的可贵。拥抱过去的自己被毛不易的那曲小王带入了一个场景，一个短发女孩坐在学校角落的台阶上，手里拿着书本，认真的眼神中流露出敏感，想逃避操场上的热闹，逃离人群，整个天空是昏暗的，空气是潮湿的对，那是高中时小学数学优秀评课稿小学数学优秀评课稿一课前引入比较有新意数学教学要从学生已有的生活经验和知识基础来展开教学，所以艾老师在本节课开始时，先让学生来猜一猜发到的古文中有几个字，这样一来，既激发了学生的学减负增质作业分层小学数学教研活动总结减负增质作业分层小学数学教研活动总结为切实推进双减政策，让减负增质作业分层工作落地见效，2021年9月7日下午，小学数学组全体教师齐聚校区多媒体教室，对作业分层设计进行交流研讨。首语文练习题错误率高的背后练习册是对知识的检测与巩固。本学期学校订的练习册昨天才到，于是学生们才刚开始做练习题。今天，把练习册收上来后，我发现他们错得真是太离谱了。就连课堂上讲过多次的题目都有很多人错。可想小吃货的数学启蒙本文转自公众号一念一瞬一弹指上一篇说了念念的运动能力，这个我有自知之明，念念从娘胎开始这个基因就输了，那我们也不能光长肉，我们也得长长脑子啊，于是我决定从三门基础学科抓起。语文最重这道数学题，惊动了教育局刘先生今年60岁，家住湖北武汉市江岸区，孙女上小学二年级。前几天，他辅导孙女功课时，看到了一道数学题，孙女不会做，自己看了答案也不怎么理解。这道题是这样的猫妈妈钓到一些鱼，平均分给数学考140的人，他们都有这些答题习惯。考生和家长都值得借鉴笔者参加的是2009届的安徽高考，迄今已过了12年，当年数学科目成绩142。结合自己过去的学生时代经历以及教育工作的数10年经验。写下此文，虽未必适合每个人，但总希望能对你和孩子有男孩怎样起名字男孩单字名字大全男孩怎样起名字男孩单字名字大全内涵精选男孩怎样起名字？男孩名字还如何参考选择起名单字，好听的男孩名字无非是字音响亮大气，字义优雅深远，带有美好寓意，从品德学问字音这三个方面选择起名