Hello，各位宝妈准妈妈们大家好啊，我是小百呀，今天咱们聊聊月子里面的常识，也希望能帮助到坐月子中的宝妈们，同时也希望准妈妈们可以提前做好知识储备坐好月子。
　　今天我们来聊聊为什么大多数宝妈会产后便秘，怎么预防产后便秘。
　　一般来说，宝妈在分娩后的几天，往往会发生便秘，有时甚至三五天不大便，或者排便困难，从而产生腹胀，没有食欲等症状。原因
　　1.由于妊娠晚期子宫增大，腰直肌和盆底肌被膨胀的子宫涨松，甚至部分肌纤维撕裂，产后腹肌和盆底肌松弛，收缩无力，腹部压力减弱，加上宝妈的体质虚弱，大便时用不出力气，加上腹压小，自然发生困难
　　2.宝妈产后几天内卧床休息，活动减少，影响了肠胃蠕动，肠胃蠕动减少，排便就困难啦
　　卧床时间久会导致便秘
　　3.宝妈在产后几天饮食单调，往往缺乏纤维素的食物，尤其缺少粗纤维，减少了对消化道的刺激作用。
　　防治
　　1.适当活动，不能长时间卧床，产后头两天要积极翻身，吃饭时尽量坐起来吃饭。两三天后要适当下床活动
　　2.饮食上要多喝水，多喝汤。每天的饮食要搭配一定比例的粗粮，做到主食多样化。在吃肉，蛋的同时也要吃一些纤维素含量高的绿叶食物。多吃水果。可以喝点蜂蜜水。
　　多吃水果蔬菜促进肠蠕动
　　3.保持平时精神愉悦，心情舒畅。不良的情绪会导致胃酸分泌减少，肠胃蠕动减速。最后
　　如果便秘情况严重请及时寻求医生帮助。

暖心！湖北一女子路遇离家出走的小男孩，耐心劝说并给他买来吃的近日，在湖北武汉，有网友发布了一段女子遇到离家出走男孩儿耐心劝说的视频，引发了诸多网友们的关注。画面显示，一名女子出门的时候，在街上偶遇了一个小男孩。一番了解后得知，这个小男孩是离护短，孩子的发展线会被家长越护越短人家说，父母之爱子，则为之计深远。一般的父母，在遇到孩子之间闹矛盾的时候，多半不会马上加以干涉，反而会引导他们自行和解，因为，在成长的路上，适应矛盾解决纠纷也是孩子的必修课。孩子就尿毒症都是拖出来的？医生警告身上两处发臭，或要引起注意当今这个社会，许多患有尿毒症的病人，由于肾功能不足身体无法解毒所以得长时间的去医院进行透析。这些人普遍在前期有症状时觉得无所谓，直到确诊那天回想起来，才觉得追悔莫及。尿毒症的形成大女性最佳绝经期公布，看看你达标了吗？坚持5事，或平稳度过有句老话说得好，相聚就会有分离，尽管你的大姨妈对你不离不弃，但是他陪你到一定的年龄，也会离你而去，当它离开你的时候就叫做绝经。女性最佳绝经期公布，看看你达标了吗？4555岁之间被称眼睛的新希望，你了解眼底打针吗？在糖尿病患者数量日渐增加的今天，对于糖尿病并发症的防治也成为了越来越热门的话题。有一种并发症真的会让患者失去视力，陷入无边的黑暗之中，那就是糖尿病性黄斑水肿。中国人群中DME患者超三观超正爱情观1。我不管你去哪，跟谁吃饭喝酒，跟谁玩，你要主动告诉我，身边有异性要时刻想起我，爱情要自重。我现在是在跟你谈恋爱，不是在玩过家家，我很认真很慎重。我以后是想要跟你结婚的我想和你一起如果想和对方分手，不妨先看看这段话如果你们没做情侣前是特别好的朋友一个不经意的话题就能逗得你们俩像傻子一样哈哈大笑慢慢觉得对方重要了，离不开对方了。时间久了，你们的关系得到了进一步的发展成为了恋人起初恩爱的不行，一为什么老年人身上会长出老人斑？想要改善，要做好这5件事到了一定年龄以后，许多人的身上都会长一些斑点，这其实就是大家常听到的老年斑。其实他并不可怕，大多数的老年斑都是由于衰老导致的，但是有一些老年斑由于保养没有做好，还有的就可能使某些疾突然的。被一句话治愈了你太急切的想要一个答案了，想要风光的学位，想要瞬间的博学，想要意气风发，想要闪着金光走向喜欢的人，但命运告诉我操之过急就会败北，深处低谷的时候，往往就是变好的开始，只要你愿意往前走man女之间得那点暧昧她是善于伪装的精英家教他是人尽皆知的黑面阎王初见时他警告道记好，我只缺家教，不缺女朋友。如他所言，她礼貌却又疏离可一年后醉酒的他沉声道我不逼你跟我好，你也别逼我不喜欢你，我做不到包全网追逃！广西一男子加油400多元后驾车逃跑，油箱盖都顾不上关8月5日，在广西桂林，有网友发布了一段男子开豪车加油却不付款逃跑的视频，引发了诸多网友们的关注。画面显示，当天在桂林漓江的石油加油站内，一名衣冠楚楚的男子前来加油，来的还是一辆红色