国药育儿知识小课堂如何判断宝宝生长发育是否正常？

　　宝宝在婴儿时期发育是最快的，身高、体重、头围等都会有很大变化。每个宝宝都有自己独特的成长节奏，如果只是和同龄宝宝比较，是不科学的。宝宝是偏胖还是偏瘦？身高是不是达标的？身体发育是否正常？其实通过测量头围、身高、体长这三个指标，就可以及时了解宝宝的发育状况。一起来看看吧！
　　头围
　　头围大小是衡量孩子生长发育的指标之一，它和身高、体重一样，都有一个正常范围，而且随着年龄的增长而不同。
　　测量方法
　　测头围并不是拿皮尺往宝宝脑袋上绕一圈那么简单，标准的测量方法是：让宝宝取坐位或仰卧位，家长站在宝宝的前方， 找准眉心位置 ，将软尺起点放在该位置上，沿眉毛 水平绕向宝宝脑后的最高点 ，再将软尺绕回前脑，软尺交叉处的数字即为宝宝头围。
　　△世界卫生组织发布0-5岁头围表（男孩）
　　△世界卫生组织发布0-5岁头围表（女孩）
　　家长可将测量的结果与上图中的标准值进行对比，就知道宝宝的头围是否正常。每个宝宝之间都存在着个体差异，这些差异受到遗传、营养等因素的影响，家长不必过分追求平均值。
　　如果宝宝的头围 明显大于正常范围 ，或在 短期内快速增大 ，都需要引起家长重视，并及时带宝宝到医院进行检查确诊。
　　体重
　　正常足月的宝宝出生体重就存在一定差异，而出生后的体重增长又与宝宝的营养和喂养最为密切相关。宝宝的理想体重不是均值，更不能追求上限或与其他同龄宝宝盲目比较。
　　测量方法
　　小宝宝一般在 喂奶之前 测量，更换新的尿布，妈妈抱着宝宝一起测量，记下总的体重，再减去妈妈的体重、宝宝衣物重量以及尿布的重量就是宝宝的体重了。
　　△世界卫生组织发布0-5岁体重表（男孩）
　　△世界卫生组织发布0-5岁体重表（女孩）
　　家长可将测量的结果与上图中的标准值进行对比。宝宝的体格生长会随年龄的增加，速度逐渐减慢，1岁内为宝宝生长的第一高峰期， 3月龄内的宝宝体重增长约为30克/天 。但应特别提醒家长，这个日均增长克数是计算出的平均值，并不需要真的每天或每周都给宝宝称重计算。
　　一般正常足月宝宝在6月龄内，只要每月测量一次就可以了；6月龄后到1岁，每两个月测量一次即可。
　　身高
　　不同时期宝宝生长速度不同，一般来说足月出生的宝宝身长约50厘米；生后第一年增长25厘米左右，第2年增长10厘米左右，第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米。
　　测量方法
　　➤ 3岁以下，量身长
　　使用量床，仰卧位测量，测量时宝宝头顶与头板接触，双耳在同一水平，双膝和下肢并拢紧贴底板，测量时测定板紧贴足跟和足底，对同一个体而言，测量的卧位身长较直立身高长1cm左右。
　　➤ 3岁以上，量身高
　　让宝宝背靠身高尺的立柱，家里没有身高尺也不要紧，可以靠在墙上或者门框上，保持立正姿势，家里面测量则可用比较厚的书本，用书的一边贴住墙壁轻轻落下，到达头顶时在墙上做记号，之后用尺子量一下地面到记号的距离就可以。
　　△世界卫生组织发布0-5岁身长/身高表（男孩）
　　△世界卫生组织发布0-5岁身长/身高表（女孩）
　　家长可将测量的结果与上图中的标准值进行对比。理想情况下，可测量3次，然后求得3次测量的平均值以提高准确度。
　　Tips
　　世界卫生组织官网可以下载到儿童生长标准的各项指标，包括身高、体重、头围等，家长可以前往下载打印，用来记录数据制作宝宝的生长曲线图：
　　哪些因素会影响宝宝的生长发育
　　宝宝的发育既要受到遗传等先天因素影响，也会受后天的身体营养、睡眠质量、运动情况等因素影响，爸爸妈妈日常可从以下三个方面来改善宝宝的生长发育：
　　No.1 营养
　　身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。 要避免给宝宝的辅食添加糖、盐等各种调味品 ，较重口味的食物包括添加剂较多的不健康零食，会促使宝宝早期形成偏食挑食等不健康的饮食习惯，辅食的质和量都难以保证，不利于宝宝的正常生长发育。
　　No.2 睡眠
　　脑垂体分泌的生长激素是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，睡眠时生长激素分泌会高于清醒时，所以，要帮助宝宝养成规律的生活作息习惯， 高质量且充足的睡眠也有利于宝宝的体格生长 ，让宝宝睡足睡好，以免影响宝宝长个儿。
　　No.3 运动
　　建议3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。
　　《学龄前儿童(3~6岁)运动指南》推荐，学龄前儿童在一天内各种类型的身体活动时间应 累计达到180分钟以上 。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟；同时，每天应进行至少120分钟的户外活动。180分钟并不是要求必须一次完成，可分2-3次完成，包括中等强度活动60分钟和累计日常体力活动120分钟，不建议学龄前儿童参加长时间的剧烈运动。
　　如果生长数据正常，家长则没有必要担心和焦虑，避免把这种情绪传染给孩子。要给孩子创造一个宽松的、愉快的、快乐的、和谐的环境，营造一个温馨的家庭氛围，这样孩子才能健康快乐地成长。