育儿中总是控制不住要发火的妈妈们,这4招或许用得上!
朋友最近找到我,说她抑郁了,很严重,而导致她抑郁的原因是管孩子功课。
无独有偶,我所在的育儿群里,也有个妈妈说她真的好想"从没生过孩子"。因为每天辅导孩子功课,实在太痛苦,太折磨人了!从她满是感叹号的文字中,任何人都能感觉到她有多崩溃。
这位妈妈发出悲鸣后,出人意料的,群里没人安慰她,反倒是引发了一大波吐槽,妈妈们纷纷表示自己在某一时刻也会有这样的想法。
其中有个妈妈说,有时候感觉自己真的不爱这个孩子了,第一次出现这个念头时,自己都吓了一跳,怎么可以这么想,但之后,这个念头出现的频率越来越高。
还有一个妈妈说:我曾无数次幻想和老公离婚,孩子给他带,双休日来我这里,我只需要花钱陪孩子吃喝玩乐就行,那时我一定是个慈母。
更有妈妈说:好想生个二胎,原因嘛,没信心再练"大号"了,想重新弄个"小号",一切从头开始。
如果说,再好的婚姻,夫妻双方都会有100次想离婚的话,那么,再优秀的育儿者也会有无比抓狂的时候。
美国《正面管教》一书的作者简 .尼尔森曾说:我养育了7个孩子,也是从养育他们的过程中,总结出了正面管教是最有效的育儿方法,但尽管如此,时至今日,我仍每天都在不断犯错,我也曾懊恼过,但很快,我发现懊恼不解决问题,我们只有更投入,才能把问题真正化解。
怎么更投入呢?
网友支招:忙起来。人只要忙起来,啥都不是事儿,而且忙碌的妈妈也是孩子的榜样,树立"努力"的形象。
我曾经有整整一年多,忙到每天只睡4个小时,那时,我眼里是看不到任何人的,我没空有情绪,也不在乎任何人的态度、评价。
听上去很棒是吗?人所追求的:不攀比、不生气、活出自我,似乎都齐活儿了。但我自己的感觉是——我在越来越冷漠!
很多女强人的孩子,长大后,都会说自己的童年很孤独,没体会到母爱,我想应该就是过于忙碌后产生的,不由自主的冷漠。
冷漠式育儿对孩子的创伤有多可怕,但凡了解一点育儿知识的人都是可想而知的,事实上,它比打骂更伤害孩子。因为打骂,从某种意义来说,也是种关注。
所以,忙碌,可以让妈妈熄火,但这是种逃避,而且代价深重。
后来,我主动减少了工作,职场压力也随之卸下不少,对家庭、孩子更能兼顾了,脾气少了,耐心多了。
如果说这样控制脾气属于"反差萌",那么以下这些方法,或许更适合大多数妈妈:经营好夫妻关系
有位宝妈说:我们家辅导孩子功课就是我一个人的事,老公一点不帮忙,还帮倒忙,指责我太凶了,这样一来孩子钻空子,不认真学习,成绩下滑,老公又说我连孩子都管不好。总之,我功劳没有,却收获抱怨一大堆,不想发火都忍不住。
现在家庭中,育儿确实主要是妈妈们在干,而妈妈们付出了12万分的努力,比上班卖力不知多少倍,却没有一点赞美、肯定,若换成在单位,早就加薪升职了。
妈妈的付出得不到认可,没有成就感,而艰难、枯燥的教育孩子过程,对自己又损耗不断,这负能量当然就越来越多了。
所以,一个家庭中,夫妻关系很重要,培养夫妻之间相互尊重、相互理解、相互支持的模式,教育孩子将轻松很多。
基本的自信,给自己打气
每次辅导孩子功课,同个类型的题目反复说,孩子仍是老样子,一脸迷茫的看着你时,内心的挫败感是不是如滔滔江水滚滚而来?
有这样想法的妈妈,时间长了,很容易把自我否定泛化,认为自己无能透顶!
这种绝对化认知一定要调整,因为在这样阴云笼罩下的孩子,也会觉得自己无论如何都不会出色。
妈妈在遭遇育儿负面情绪时,要建立基本的自信,要不断告诉自己:自己对孩子的爱,世上无人能及;来日方长,学习也不是一朝一夕的事,人生是场马拉松;自己平时言行端正、努力上进,已经为孩子树立了好的氛围,环境也可以教育人,所以,孩子再差也差不到哪儿去。
好好爱自己
给孩子适当放假,少做一天题,不会对孩子的成绩有根本影响。
妈妈也要放松,明白育儿就像橡皮筋,不能时刻都拉满,否则孩子大人都吃不消。
妈妈要接纳自己,没人是十全十美的,有脾气很正常,真正想透了这点,也就能明白,孩子也不可能十全十美。
发怒是很伤身、伤神的,所以,妈妈要爆发时,就赶紧离开一下刺激源,当然,离开前要和孩子说明:"妈妈需要处理一下情绪,你可以自己开动脑筋想想这道题,妈妈10分钟后过来,听听看你的解法。"
另外,别把自己搞得太忙,定好职业规划、家庭规划、育儿规划,把它们分成五年计划、10年计划,在一段时间内,主抓一件事,要懂得取舍。
把孩子推向前台
照道理,学习是孩子的事,他不学便要承受后果,关旁人什么事呢,为什么妈妈要为了孩子的学习发脾气呢?
这确实有点"皇帝不急,急太监"的模式,这也说明,妈妈们走到孩子前头去了,所以孩子不着急了,同时,孩子的能动性也降低了。
如果妈妈们往后退,把孩子往前推,那么孩子会更有责任心、自觉性,会积极动脑,克服困难。而妈妈呢,也再不用吼了,多轻松。
怎么把孩子向前推呢?妈妈可以经常用"示弱"、"请教"、"请求"的办法,来激发孩子往前走。
当然,这里有个前提,就是妈妈们要好好想明白,自己逼孩子学习,真的是为孩子好,还是为了满足自己的各种,类似虚荣、攀比、焦虑……
只有排除了自己的需求,才能真正往后退,把孩子往前推。
真正幸福的人,并不是获得了多大的成功,而是能直面自己,做一个真实的人,我们希望孩子幸福,那么就先从自己做一个真实的人开始吧。
—End—处处有心,二级心理咨询师,上海心理学会会员,对儿童及青少年、家庭、婚姻方面的心理咨询有长达10年的工作经验。
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