懒惰准爸爸变勤快的小妙招
对于准爸爸而言,平时在生活中就已经懒散惯了,性格本来就大大咧咧,不注重生活中的一些小细节,突然严格要求自己就感觉非常不舒服,这种严谨自律的生活就会感觉有一种束缚感,不过在备孕阶段就是要这样严格要求自己,否则身体各方面状态不能达到更健康的生育标准。所以在备孕期间准爸爸应该积极的调理自己的身体,让身体变得更加健康,为成功受孕做足准备。
1、不帮孕妇分担家务
大多数的女性在怀孕之后会辞职在家养胎,准爸爸在外上班挣钱,这样家里的家务都留给孕妇了。
孕期准妈妈本身还有孕吐,闻不得油烟味儿,另外在做饭的时候,灶台的火温度高,孕妈妈的腹部正好是在这个位置对胎儿有影响。
准爸爸在孕妈妈怀孕之后,就不要做甩手掌柜了。准妈妈大着肚子坐家务不方便,尤其是弯腰爬高的活更不适合准妈妈。准爸爸就应该承担起做饭的任务,为准妈妈做点儿有营养的饭菜,准妈妈最好吃的清淡一些,如果准爸爸的口味儿重,不要总是按照自己的口味来做饭,应该少放盐,对大家都好。
2、夏天把空调调得太低
夏天很多准爸爸特别怕热,会把空调温度调得特别低,但是室内外温差大的话,孕妈妈很容易感冒。准爸爸为了孕妈妈还是把温度稍调高一点吧,不能低于26°。
3、性生活不节制
孕早期和孕晚期不适合同房,孕中期即便同房也要减少次数,不要没有节制,过度的性生活容易造成早产或者是流产。
4、不重视孕前检查
男性朋友们千万不要认为自己身体各方面条件一直很好,其实有一些症状,如无精子症等,自身并不一定有不适感觉。另外,有些男性朋友如果连续几年也没有进行体格检查,那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很有必要的。
5、帮孕妈咪按摩
怀孕后,很多准妈妈都有腰背痛的问题。这时候,准爸爸可不能袖手旁观,而要自觉地成为妻子的按摩工具。
准妈妈尽量采取坐姿,可将身子伏在桌子上(用靠垫把头和胸部保护好),尽量避免挤压到胎宝宝。准爸爸可按顺序进行如下操作:
按揉腰背:用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉,做轻快的、柔和的回旋运动,注意手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。
摩擦大椎:用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。
6、协助孕妈咪进行胎教
丈夫平时可给怀孕的妻子朗读富有感情的诗歌散文,经常同妻子腹中的胎儿娓娓对话,哼唱轻松愉快的歌曲,给胎儿以不可缺少的父爱。这样做的同时,对妻子的心理也是极大的慰藉。
7、不关心孕妈妈的情绪
有不少准爸爸会反映说妻子自从怀孕后就变得特别矫情和不可理喻,常常因为一点小事就会大发脾气,搞得自己很受不了,准妈妈妊娠初期,除了有饮食障碍、呕吐、嗜睡外,还会出现情绪不稳,易激动、烦躁、发怒,感情十分脆弱,常因一点小事大哭一场,甚至对家人特别是对丈夫产生莫名其妙的厌烦感,好象谁都对不起她,怎么做都不对。怀孕之后,准爸爸应该让着准妈妈,不能同准妈妈生气,因为激素导致孕妈妈本身就容易发脾气,总是生气的话对胎儿没有好处,容易造成畸形。所以准爸爸在这个阶段还是容忍一些吧!