患上乳腺增生的女性，这几种食物再喜欢也要管住嘴

　　乳房是女性独有的身体特征，同时乳房的健康和女性身体健康更是紧密相连。可是近几年，乳腺问题在女性人群中层出不穷，给女性带来了健康的隐患，也让女性同胞更加担忧自己的健康和未来。
　　乳腺增生就是非常常见的乳腺问题，摸上去乳房内有几个小结节，并可能随着时间的推移而越来越大，并出现硬块状。这让女性们不禁开始害怕，乳房会不会因为乳腺增生的问题而被引发出更多的病症，危及自己的身体。
　　乳房增生很常见，如果已经出现了这样的问题，女性们都应该怎么去控制它的发展趋势呢？其实对患有乳房增生的女性来说，最根本的是要管住嘴，减少这几种食物的摄入，才能更好的控制增生问题的扩大和病变，把健康掌握在自己手里。
　　乳腺增生一定不能碰的食物有哪些
　　1. 辛辣刺激食物
　　很多女性爱吃辛辣刺激的食物，像是辣椒类的零食，川菜这样的食物，都能激起大家的味蕾。可是这些辛辣刺激食物对乳腺是一种极大的刺激，加剧了乳腺增生的厉害程度。为了自身的健康，乳腺增生患者还是尽量把辣椒食物戒掉。
　　2. 腌制的食物
　　什么咸菜，泡菜，酱菜和卤菜，经过腌制的食物闻上去特别诱人，又可以成为下饭的好菜，让人们对它丧失了抵抗力。不过腌制的食物中的亚硝酸盐是伤害乳腺的隐形杀手，有可能因此给乳房带来危险的癌变。有乳腺增生问题的平时吃饭尽量要清淡饮食，不要吃这些腌制过的食物。
　　3. 高脂肪食物
　　奶油，乳酪，蛋糕等都含有大量的反式脂肪，这是身体无法消耗的脂肪，对人体无益，对乳腺增生患者来说，这些高热量的脂肪不是用来满足身体所需脂肪的，而是用来催生疾病的，高脂肪的食物摄入越多，身体内胆固醇含量就越多。胆固醇越高，雌激素分泌就越旺盛，那乳腺增生也就变得更加不可控。如果想要控制乳腺增生的程度，就要从控制摄入热量和脂肪开始，千万不要吃这些反式脂肪和高油脂食物。
　　患上乳腺增生的女性平时要从饮食上入手，控制食物种类的摄入。不过大家也不要苦恼，虽然以上食物不建议食用，但是下面这些食物可以推荐给乳腺增生患者，不仅能满足口腹之欲，还能进一步解决乳腺增生的问题，恢复从前的健康。
　　1.玫瑰茶
　　经常泡一杯玫瑰茶，对女性非常有好处，不仅能美容养颜，还能够减少身体的毒素和淤堵，特别是对乳腺增生的女性，这一点非常重要。
　　2.无花果
　　无花果也是对女性非常友好的美容保健食物，无花果有很高的营养价值，最关键的一点是能够通乳疏散筋节，是乳腺增生患者的好帮手。无花果口味甘甜，生吃，做成果干，泡水效果都不错。
　　乳房对女性是非常重要的，平时一定要做好对乳房的保护和预防，情绪上要保持温和，不要经常生气，也不要熬夜，不然会加重乳腺增生的情况。