孕期的准妈妈们，对皮肤会有很多的担忧，因为孕期自身激素水平的变化，皮肤会变得脆弱和敏感，那么要怎么护肤才能又保护皮肤又不伤害宝宝呢？小编带来了几个小妙招，我们一起来看看吧。 晨起一杯水 每天起床第一件事，就是空腹喝一杯白开水，长期坚持这样做可以带走身体里的毒素，促进新陈代谢，让你的肌肤水嫩有光泽，而且还可以有效预防孕期便秘。 经过一晚上的休息，身体的各个器官还处在休眠状态，血液中大量的毒素和垃圾都沉淀在血管壁，早上的一杯白开水，可以有效的带走垃圾，从而起到排毒的作用。 均衡摄入维生素 孕期的准妈妈想要有个好皮肤，就要均衡膳食，多吃富含优质蛋白质和富含维生素A、B、C、E的食物，例如大豆制品、乳制品、糙米、新鲜蔬菜、水果等。均衡的营养膳食不仅可以为准妈妈的身体和胎儿提供丰富的养分，也可以帮助准妈妈保持肌肤的健康。 温和洁面是关键 准妈妈们使用洁面乳，要挑选温和低敏的安全有效的产品，不要刻意过多地洗脸，可能反而会导致皮肤越来越油，有时自身分泌的油脂反而会保护我们的皮肤。古人的智慧是伟大的，民间从古至今流传的用淘米水、豆浆洗脸，能有效清洁我们的皮肤，而且适合准妈妈的皮肤需要，又有效又安全。 皮肤护理别偷懒 很多准妈妈在怀孕之后，就远离了护肤产品，害怕护肤产品中的有害物质会伤害宝宝，但其实当代的制作技术，很多护肤产品的成分已经可以放心使用，而且孕期体内激素分泌不稳定，更应该按时护肤来维持皮肤健康。注意选用成分安全，孕妇可用的护肤品，尽量选择口碑和声誉都比较好的品牌，切忌不要上了山寨品的得当，危害宝宝和自己的健康。 防晒是重点 孕期护肤最需要注意的就是防晒，怀孕期间的皮肤蓄水能力变弱，阳光照射下会加快皮肤的老化，因此，孕期要特别注意防晒，夏季外出最好佩戴遮阳伞或遮阳帽。尽量选用成分简单安全的物理防晒，避免化学物质的伤害。 愿每一个准妈妈都可以拥有一个美美哒的孕期，希望这些小妙招可以帮到您，想要了解更多孕期小知识和育婴知识，请持续关注山东大嫂~
旌阳区西街小学召开2021年秋期年轻教师工作会9月24日，旌阳区西街小学45岁及45岁以下的教师齐聚会议室，开展2021年春期年轻教师工作会。在工作会上，校长向老师们提出，要埋头做事，抬头看天，只有在本职岗位上静心钻研，一步一旌阳区扬嘉力恒小学举行推普周系列活动为进一步增强全校师生语言规范意识及普通话推广参与意识，推动全校语言文字工作纵深发展，扬嘉力恒小学开展了以说普通话颂百年伟业，规范字写时代篇章为主题的推普周系列活动。仪式上，大队辅导天元侨爱小学开展手足口病主题班会教育活动当前手足口病处于高发季节，为进一步加强校园手足口病的防控工作，切实保障学生安全健康，保证校园正常的教学秩序，9月29日，天元侨爱小学校组织召开了全校各班手足口病防控工作的主题班会，涪江路小学开展2021秋国防教育主题队会活动9月30日，为庆祝中华人民共和国成立72周年，涪江路小学校邀请退伍军人曹洋走进校园，走进课堂，开展了珍爱和平，筑梦国防主题队会活动。活动现场学校还为曹洋颁发聘书，聘请其担任涪江路小一个心理咨询师的成长札记（3）终其一生，都在寻找的安全感01疗愈，是获得心灵开放的基础在学心理的时候，我大部分时间能顺利的理解相关理论，但唯独涉及俄狄浦斯情节这部分理解起来很有困难。俄狄浦斯冲突说的是孩子对异性父母的占有心，和对同性父母畅销书作家隐姓埋名做了9个月保姆，找到40个解决成人问题的方案冰激凌当早餐也不错这个名字听上去似乎有点无厘头的感觉。但是，在我读完它的序的时候，就被打动了。我的很多感受和经历，都和作者有相似之处。虽然我不像她那么成功，但却同样因为写作这件事透不卑不亢的面对这世界终其一生，也许你都未曾认识自己市面上心理学自助书籍层出不穷，在后台，几乎每天都能收到心理爱好者的留言，希望我推荐几本心理学的书籍。我认为这是一件好事，说明在当今社会，大家在关注物质发展的同时，也开始关注心灵的健最宝贵的忘却力不受过去束缚，不被他人左右，不为将来烦恼如果你现在失恋很痛苦，有个人过来跟你说忘掉吧！，你会不会想揍他？因为这简直是废话，如果说忘记就能忘记，就没有痛苦了。我原本也是抱着怀疑的态度看这本忘却力的，尤其是里面的段落都很短，获64项大奖动画片alike如果人人相似，那和咸鱼有什么区别8分钟能演什么？上映于2015年的西班牙动画短片alike，给出了答案。这部动画短片入围117个电影节，斩获64项大奖。小身材大能量的动画短片，非常考验导演的功力，它要求每一帧画面一个心理咨询师的成长札记（4）急急急，你到底在急躁什么没想到这个系列这么快就更新了。再一次证明，所有的修行都在生活的点滴中。从这个角度说，这个系列应该算是我的复盘笔记。最近两天我过的很忙乱，到昨天晚上，我意识到自己的情绪已经累积到了一焦虑的父母，紧张的关系你还认为孩子学习不好是因为不努力？照例，先放上读者留言我现在特别反感原生家庭的伤害几个字。这个社会的竞争压力大，生活压力大，造成更多父母的焦虑，我们希望孩子有一个快乐的童年，像我们小时候那样，可现实它允许吗？你包容