我和你妈同时掉进水里，先救谁的世界难题终于被飒姐破解了

　　还记得那个世界难题吗？
　　我和你妈同时掉进水里，先救谁？
　　最近，飒姐终于找到了标准答案！
　　要知道，潮湿闷热，让人动不动就浑身黏糊糊，不想离开空调房的夏天，做什么运动最适合？
　　当然是游泳了！
　　飒姐最近报了个游泳班，因为担心我这一百多斤没办法在水里漂浮起来，我甚至下血本请了一对一的私教。
　　才上了三天课，我已经深深深深滴感受到：
　　游泳这件事儿吧，上瘾！
　　当你不会做什么事情的时候，会在自己的想象中，觉得这件事情肯定是很难的。
　　比如我曾经只敢套着游泳圈在泳池边缘看人家在里面畅游，心里面想得是：
　　天哪，这不带游泳圈扑通一下跳进水里很可怕吧？哎呦，这万一要是憋不住气，不小心呛到了一定很难受！不会吧，头直接埋下去不带耳塞，水呼噜噜灌进耳朵里，岂不是太不舒服了！
　　这些想当然的可怕，在我真正学习了游泳之后，发现它们真的只是我的想象而已！
　　第一节课，练习憋气的时候，教练让我把头埋下去，我还一脸惴惴不安地问：
　　这样耳朵不是进水了吗？
　　教练对于我的小白问题有点哭笑不得，只能告诉我说：放心，没事儿的。
　　好吧，寻思着我这钱都交了，硬着头皮也得上！
　　（说句题外话：有的时候，我们常常坚持不下来一件事情，很可能是你对于花的钱不够心疼。当你想着自己啥都干不成钱还不退的时候，本来坚持不下来也得咬着牙坚持。当然，这句话不适合于富婆。而飒姐，不是富婆。）
　　当我深深吸了一口气，双手扒住泳池，抱着一种类似于奔赴刑场的悲壮感，把头往下使劲儿一低，心想爱咋咋地，埋埋埋进水里！
　　神奇的事情就发生在我把头埋下去的那一霎那：
　　水流确实流进了我的耳朵，也正因为如此，外面的声音忽然间就听不到了。
　　儿童游泳班老师的讲解声，小孩子们在岸边的玩闹，外面马路上的车水马龙，路边树木上聒噪的蝉鸣。
　　忽然间，一瞬间，隐去了。
　　真的就像那句话说的一样：
　　整个世界安静了。
　　我在水下睁开眼睛，刚买的泳镜很清晰，透过泳镜，看到影影绰绰的水光，光线透过了水的折射，也变得不再刺眼，池底蓝白相间的瓷砖，竟然有一种温温柔柔的和谐感。
　　我想起曾经在海洋馆的海底隧道，站在那里看着头顶上的海洋生物，心里面会有着莫名的放松。
　　而当你整个人身在水里，这种感觉要比站在隧道里仰望更为强烈。
　　身边有人经过，能看到孩子的脚划水的时候，带起了一串小气泡，在你的眼前飘过。
　　往深处看过去，池底好像近在咫尺，仿佛你轻轻蹲下去，就可以变成海底隧道里静悄悄的旁观者。
　　你在最低处，在最底部，静静地睁着眼，仰着头观看所有人在你的头上漂浮，游来游去。
　　我终于理解为什么那么多人喜欢潜水这项运动，因为当你在水里的时候，你首先下意识要做的就是放松。
　　只有放松，水才会更好地把你托起来。
　　只有放松，你才能更好地和水融为一体。
　　燥热没了，只有27度的水温，清凉而舒适。把自己埋进水里，让自己全身的肌肉都放松下来，慢慢失重漂浮。
　　外面所有的噪音，都会被水分子过滤，这个时候虽然身在人群，却能给人一种与他人隔绝，与外界隔绝的安全感。
　　游泳，是一项体能消耗十分明显的运动。当我们身在水下的时候，水的阻力和热传导性相比空气而言都有显著提升，所以游泳每小时的体能消耗大约是正常陆地运动的三倍左右，游泳60分钟，就可以消耗掉将近1036大卡的热量。
　　坚持游泳，不仅能够收获显著的减肥、塑形效果，还可以提高我们的心肺功能，当我们在水中呼吸憋气换气的时候，就好像是深呼吸的一种形式。这种锻炼可以提高我们的肺活量，提升人体的摄氧能力。
　　虽然在水中我们可以消耗掉更多的热量，但是因为游泳是在水的保护下，对于我们的关节来说，游泳这种方式更加温和，不会有暴力的冲撞，制动等动作。
　　关节结构、韧带、肌肉在游泳中不易损伤，而且还可以强化锻炼一些深层的肌肉。
　　还有十分重要的一点，那就是刚才飒姐说到的，游泳这项运动给人带来的放松，是一种和其他运动不一样的感觉。如果跑步是大汗淋漓的挥洒，那么游泳就是让自己放空，松弛。
　　当你专注于调整自己的呼吸，当你睁开眼看到一片水蓝，当你在水中前行如同游鱼，当你的周围喧嚣变得宁静，你会沉入一个只属于自己的世界，让所有的压力和坏心情得到释放。
　　那么，有没有哪些人不适合游泳呢？
　　游泳虽好，飒姐也要提醒大家：
　　泳池是公共场合，想要游泳要先注意安全。选择正规的，有专门教练和救生员等配置的泳池。
　　患有急性妇科炎症、阴道炎、皮肤病、沙眼等传染性疾病的人群不建议游泳。
　　身体状态差，存在高血压，心脏病等心肺疾病的人群不适合游泳。
　　虽然大姨妈并不是游泳的绝对禁忌症，但是如果身体存在不舒服，女生们还是最好避开姨妈期间进行游泳。
　　虽然对于健康孕妇来说，并不是不能游泳。但是孕期女性在游泳时，需要更加注意安全。最好是在人比较少，干净的泳池中，由专业的教练指导下进行游泳。水温适中，时间不要太长，不要过度劳累。
　　如果这个夏天你还在发愁，不知道应该做什么运动，如果你还跟曾经的飒姐一样，总想学习游泳但是却又不敢，趁着现在夏天还没过去，鼓起勇气去学习吧！
　　工作很忙，带娃很累，生活总是很辛苦。给自己在水里找到安静的一席之地，让水把你的烦恼都过滤。
　　人有的时候，真的和植物有些像，我们总需要在生活中学习更多的东西，来成为自己新的滋养。
　　那种获得的喜悦，激活我们大脑中的自我奖励系统，带来的多巴胺的再次分泌，会让你感觉到：
　　啊，我好像重新，又活过来了！
　　好了，现在回到开头问题：
　　我和你妈同时掉进水里，先救谁？
　　飒姐觉得，这个答案应该是：
　　宝贝，为了避免让你遭遇这种危险，我决定现在就给你报个游泳班，回头掌握这门求生技能，同时还可以帮你强身健体，更加美丽，老妈不会游，咱俩还可以一起救我妈！
　　来啊，这个夏天，一起快活，一起游泳吧！
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