首先要了解一下孕前的体重指数，体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高（m）的平方。
　　小于18.5属于偏瘦型，18.5～23.9之间属于标准型，24～27.9之间属于偏胖型，28以上属于肥胖型，30以上属于高度肥胖型。
　　偏瘦型的孕期体重增长控制在12到15Kg左右，标准型的增长控制在12到12.5Kg 左右，偏胖型的增长控制在7到10Kg左右，肥胖型和高度肥胖型体重增长的还要低一些。
　　在孕早期可能因为孕吐等早孕反应，食欲欠佳，往往体重增长的慢，或者体重反而会减轻。孕中后期因为孕妈的食欲会大大增加，体重增长的会比较快，28周以后每个星期的体重增长建议在0.5Kg左右。
　　对于孕妈来说，像甜点、奶茶、零食、油炸食品这些都是禁区。有的孕妈觉得都没怎么吃饭，体重怎么增长的这么快，一细问才知道，葡萄是用盆来吃的，其实甜的水果比主食更容易长胖。平时适量主食搭配蔬菜、瘦肉、鱼虾都比较合理。因为孕期容易出现缺铁性贫血，所以每天需要吃二两红肉（猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉）。饿的时候可以选择鸡蛋、牛奶、粗粮、糖分低的水果等做为加餐，当然也要适量。
　　没有特殊情况的孕妈，孕中晚期可以通过适当的户外活动、锻炼来控制体重，运动还可以改善睡眠，调节心情。
　　孕期体重控制比较合理的孕妈，胎儿体重在3～3.5 Kg左右，顺产的几率大。宝宝健康，妈妈体型也容易恢复。孕期体重增长过多导致肥胖，比如体重增长超过20 Kg，孕妈容易并发妊娠期高血压、糖尿病等，导致水肿、蛋白尿等。胎儿过大，难产和剖宫产的几率增加。巨大儿成年以后患肥胖症、糖尿病、心血管疾病的风险也会相对增加。所以管理好孕期体重是极为必要的。
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补记中秋节小暖男暖心对话安安妈妈，人可以活多少岁？妈妈100岁。安安那你老了想要什么？妈妈当我老得没法做饭时，你给我做碗饭吃就可以了。你会给妈妈做吗？安安当然会呀，我可是很会做菜的！还用小推车推你妈妈哦，新妈妈需要了解的睡眠基本问题睡眠时长国内专门研究婴儿睡眠的专家和专著几乎为零，大多是育儿专家谈及宝宝的各种问题时提到睡眠，且对比母乳喂养辅食等问题，婴儿睡眠研究的篇幅和内容相对较少。不少育儿专家强调要尊重宝宝孕期孕妇心情低落对胎儿造成的影响，你想象不到，可不是危言耸听记得之前看过一个故事，一位小伙在公交上给大妈让座，却遭大妈调侃我儿子像你这个年纪就买车了，而小伙子则自信地表示我也确实买车了，但是我是给我爸妈买的，免得他们这个年纪再出来挤公交，顿孕期吃水果要注意的事情有哪些？首先，孕妇吃水果对胎儿有很多好处，比如可以预防胎儿神经管缺陷或其他畸形还含有维生素C和维生素E以及微量元素锌碘等，可以促进胎儿的大脑发育等。孕期多吃水果对孕妇本身也有好处，可以补充你家孩子爱哭吗？谈谈婴儿情绪的表达案例滔滔已经四个月大了，每次洗澡的时候都会哭闹不止，原来涛涛的奶奶特别爱干净，滔滔一出生就每天让他洗一次澡，有一次奶奶执意要将正在熟睡的滔滔放进澡盆，涛涛受到了惊吓，醒了并大声哭泣不上班的全职妈妈被嫌弃我是从怀二胎不上班的，一直到现在二宝7个多月了也没上班，不是不想上，而是婆婆不给带孩子，没办法，只能自己带。一开始觉得老公并没有表现出什么，可是最近的态度真是越来越差，从没给过好脸婴儿是人生第一大站点从人降生的那一刻开始，我们来到了一个陌生的世界，父母把我们看作是手心里的宝，精心呵护我们长大哪怕生活再苦，再累，对我们的爱从未减少，也从未间断我们稚嫩的身体未经风雨常常躲在妈妈的怀新生儿的特殊生理状态1生理性体重下降新生儿在生后由于体内水分丢失较多胎粪排出等，出现体重下降，但一般不超过10，生后10日左右，恢复到出生时体重。无需处理。2生理性黄疸大部分新生儿在生后23日即出现黄宝宝身体乳有推荐吗？想要宝宝肌肤光滑娇嫩，日常皮肤护理少不了。尤其在秋冬季节，使用适当的润肤产品则可以帮助宝宝滋养皮肤和保湿，远离干燥脱皮。测评开始之前，花爸对于婴幼儿润肤乳有几点小tip1。保湿乳可做父母的都知道，小孩从小不能总是打点滴，但为何还要打呢？因为害怕啊！内心恐惧宝宝不打点滴会不会比现在的行病情更严重，打了点滴病情就好了。再说打点滴也很根据孩子病情来打，医生建议打点滴，父母肯定跟着医生的想法做，最终目的希望的孩子的快些好南和一幼组织教师开展为幼儿打造自由探究和玩耍的班级活动环境主题培训本网讯（通讯员王瑞芳）为提高老师活动区的环境创设能力，10月11日，南和区第一幼儿园组织教师进行为幼儿打造自由探究和玩耍的班级活动环境主题培训。本次培训，邀请区域活动培训赵若曼老师