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秋季给娃吃啥好?营养师发话了4种蔬菜1种肉,必吃

  你发现了吗?
  古人云: 春华秋实,夏蝉冬雪。
  春夏冬都是 景色和意趣 ,只有秋天是 果实 ,是吃的东西。大自然用规律告诉你,秋天就是用来吃的。
  多数宝宝,在告别炎炎夏日之后, 胃口也会猛增 ,家长们都摩拳擦掌,想要给娃好好补补。
  但 吃对了,娃长肉长个身体棒 ; 吃不对,大便干结、流鼻血、干咳 找上门。
  图片来源:科学家庭育儿原创
  从营养师那里"取完经",科大大就马不停蹄地写了这篇 入秋饮食指南 ,快点【在看】收藏哦!
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  想让娃秋冬少生病,吃它!   1、莲藕   图片来源:科学家庭育儿原创   俗话讲: 荷莲一身宝,秋藕最养人。   莲藕富含 膳食纤维 ( 每100克含有2克,与油菜含量相当 ),对预防所谓"秋燥"引起的 便秘 有很好的效果。   尤其是 胃口不太好或生病后 的宝宝,口感微甜的 熟藕 不仅可 增加食欲 ,还可 替代一部分主食 哦!   图片来源:科学家庭育儿原创   宝宝怎么吃:   1岁以内将藕蒸熟或做成藕泥吃;1岁以上可以清炒藕片;2岁以上就可以凉拌吃了。 不管是哪种做法,都要做熟吃。   2、芋头   图片来源:科学家庭育儿原创   别看芋头长的丑,但浑身是宝啊。   既能当主食,又能当蔬菜 ,对 秋季胃口不好 的宝宝很友好呢。   图片来源:科学家庭育儿原创   宝宝怎么吃:   可以将芋头煮熟或者蒸熟,捣成芋头泥给宝宝吃;也可以把芋头泥和在面粉里,做成芋头饼。   3、南瓜   图片来源:科学家庭育儿原创   秋天到,南瓜俏!   南瓜也被称为"金瓜", 预防维生素A缺乏,保障呼吸系统健康,非常适合容易出现咳嗽问题的秋季食用。   图片来源:科学家庭育儿原创   宝宝怎么吃:   南瓜泥、南瓜粥、南瓜饼、南瓜汤……这么多种,总有一款,宝宝会喜欢。   4、萝卜   图片来源:科学家庭育儿原创   胡萝卜和萝卜,营养特点各有不同。   【胡萝卜】 主要含有 类胡萝卜素 ,可在身体转换为维生素A, 对宝宝眼睛发育及视力保护 有很好的作用。   【萝卜】 家族成员包括 樱桃萝卜、红萝卜、白萝卜、青萝卜 等。主要含有有机硫化物、木质素和糖化醇素等物质,具有 抗氧化和抗癌的作用 。   图片来源:科学家庭育儿原创   宝宝怎么吃:   小宝宝肠胃娇弱,咀嚼能力差,还是以熟萝卜为主;1岁以上可以吃生萝卜。 有宝宝不喜欢萝卜的味道,可以混合其他食材一起吃。   5、鸭肉   图片来源:科学家庭育儿原创   给孩子做辅食,除了鸡肉鱼肉,鸭肉也是不错的。   而且鸭肉中的脂肪酸主要是 单不饱和脂肪酸 和 多不饱和脂肪酸 ,更健康。   图片来源:科学家庭育儿原创   宝宝怎么吃:   做成鸭汤后吃鸭肉或用鸭肉煮粥都可以。 鸭肉较肥,最好去皮食用。   2
  想让娃秋季窜一窜,吃它!   据研究,每年春秋两季,是娃长个 "黄金期" 。现已入秋,还等什么?   长高所需的 蛋白质、钙、维生素…… 通通不能少。   1、牛奶:1岁以上   牛奶富含 丰富的钙、磷、优质蛋白质 等,对宝宝增高极为有利。   想让娃长高,牛奶不可少。   图片来源:科学家庭育儿原创   2、豆腐:6个月以上   豆腐含有 植物蛋白质和钙 ,可替代一部分动物性食品。   可以做成汤,也可以做成煲,口感细软, 非常适合辅食添加初期的宝宝食用 。   图片来源:科学家庭育儿原创   3、西蓝花:6个月以上   西蓝花营养丰富,富含 类胡萝卜素、B族维生素、维生素C、膳食纤维、钙和钾 等   不仅能帮助宝宝 强化骨骼和生长 , 预防幼儿骨骼问题 。   还能帮助消化,预防便秘哦!   图片来源:科学家庭育儿原创   4、沙丁鱼:1岁以上   沙丁鱼 钙含量较高 ( 每100克含184毫克 ),可以 促进宝宝骨骼发育 。   还 富含DHA ,有助于 宝宝视力和大脑的发育 。   图片来源:科学家庭育儿原创   5、口蘑:6个月以上   口蘑相对其他菌类,最优秀的特点就是 锌含量较高 ,100克口蘑含锌9毫克,是 鲜香菇的10倍多 。   还含多种维生素和矿质元素, 促进骨骼生长 ,还能 提高抵抗力 。   图片来源:科学家庭育儿原创   科大大小提醒:   给宝宝吃一定要蒸煮软烂,或者剁成碎末,煮粥、包饺子都可以。   一周2-3次即可,不要天天吃,吃太多容易消化不良。   看到这里,你是不是已经跃跃欲试啦~   图片来源:科学家庭育儿原创   别急!秋补固然好,但也不能太盲目, 拒绝填鸭式喂娃 。   图片来源:科学家庭育儿原创   总之,宝宝饮食记住8个字: 均衡营养,食物多样!   现在可以【转发】给家人们,动起来啦!

孕期如何运动有助于顺产?许多孕妈妈在查出自己怀孕的那天起,因为知道肚子里有一个鲜活的生命,于是开始变得小心翼翼,开始注重饮食卫生,加强营养补充,每天吃吃喝喝,各种事情都有人殷勤伺候着。但也正是因为这份谨慎宝宝需要补铁吗?不懂这些就白补了很多妈妈都知道孩子需要补钙,但往往会忽略了补铁,其实铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,它组成血红蛋白以参与氧的运输和存储,组成肌红蛋白,直接参与人体能量代谢,对免疫系统也有影响为什么宝宝会频繁抓耳朵?在育儿的过程中,很多家长会发现一种现象,那就是宝宝有时候会拉拽戳揪抓自己的耳朵。对于不知道原因的家长来说,会产生一定的疑惑,下面柳州心禧国际母婴会所就为各位家长答疑解惑,看看引起宝这样的月子房,是你想要的吗?十月怀胎,是个漫长的过程,其中的艰辛,只有妈妈们自己能体会。从宝宝降临的那一刻,妈妈们也不要忘记,给自己最好的关爱,让坐月子成为美好的回忆,是聪明女人的选择。月子期的妈妈和宝宝身体要想宝宝长得好,你的辅食做对了吗?孩子辅食的最佳添加时间是46个月的时候,适时添加辅食不仅能满足孩子生长发育所需,还能起到锻炼孩子咀嚼和肠胃功能的效果,所以孩子4个月以后,就可以开始尝试给孩子添加辅食了。但是在给孩小内裤大作用适时要给宝宝穿内裤不少新手妈妈可能都会有这么一个疑惑,宝宝该不该穿内裤?他穿了纸尿裤还需要穿内裤吗?今天,就来跟大家探讨一下宝宝的内裤小话题!一穿内裤对宝宝的好处这么多01防止宝宝着凉无论是古代或者孕妈们,你们都做好孕期乳房护理了吗?怀孕期间,孕妇体内的荷尔蒙会发生变化,乳房随之逐渐变大,为产后哺乳做准备。做乳房护理,可以保持乳头的清洁卫生,方便母乳喂养,同时促进乳腺的发育,使乳腺导管畅通,有助于产后泌乳,还能宝宝学步误区多宝宝从学会站立到走路需要很长的时间,10个月到15个月都是正常范围,所谓的越早越好其实都是盲目攀比的结果。而且民间还有很多关于学走路的误区,这些误区需要爸爸妈妈引起重视。1不学爬,为何妈妈爱爸爸?因为鲜花要有泥巴看了娃写的爸爸有被爽到上次,桃蛋妈写了一篇作文里的妈妈。总结一下就是,现在的娃写妈妈,不是吐槽妈妈凶巴巴,就是说妈妈爱打扮爱花钱。妈妈们因为是育儿辅导作业的主力,和娃在一起的时间都用来让娃讨厌自己了。那对话最佛系的海淀妈妈我是清华博士,娃却很普通大家好,我是桃蛋妈,今天跟大家聊聊我的一位神奇朋友。她是云妈,清华博士,家有两个儿子,住在北京海淀区。以往提到海淀妈妈,大家都有一个既定印象消息灵通资源强大牛娃制造者。云妈之所以神漳县政协机关党支部与张家岭村党支部开展支部融合共建活动7月5日下午,县政协机关党支部组织机关党员干部到盐井镇张家岭村和张家岭村党支部开展支部融合共建活动,县政协党组成员副主席崔治万以普通党员身份参加活动,县政协机关党支部书记王国平主持
曾仕强得的什么癌?癌症病人做手术打化疗,真的会越来越糟糕吗?曾仕强的头条号,于2018年11月11日19点54分发布了曾仕强老先生去世的消息。从曾老先生2017年11月30日的微头条推断,他说去年9月份得癌症看,他发现癌症的时间应该是在20宫颈癌IA1期这个期别的宫颈癌,只能通过手术病理确诊,因为肉眼不能判断是否为宫颈癌,更加不能判断其期别,所以又被叫做镜下微小浸润癌。关于长久以来,人们对于宫颈糜烂的恐慌,往往是因为这种糜烂的形态为了救人而违法,有什么错?这两天,被我不是药神刷屏,点映评分9。0的高分,实在让人忍不住去观影。然而,感人肺腑的背后,是不禁令人唏嘘。看病,太他么贵,太他么难!医院太他么黑!药厂,太特么没良心了!他们全都是关于抗生素滥用,不得不说的话!第一次让我意识抗生素滥用的危害之深,并不是因为某个患者因为抗生素滥用的问题怎么滴了,而是因为听到一个师妹说感冒吃阿莫西林,让我震惊了!同是临床医学硕士毕业的学生,就因为比我晚那么几宫颈癌IIb期宫颈癌IIb期,是有经验的妇科肿瘤医生,对于组织学确诊的宫颈癌患者,进行妇科查体,并结合影像学检查,判断出宫颈病变范围,有明显的宫旁浸润。该期别的宫颈癌,强烈推荐的治疗策略是同步放人为什么会得癌症?人固有一死,或轻于鸿毛,或轻于鸿毛!或重于泰山,那跟咱们没多大关系。癌症,最近在朋友圈成了讨论得热门话题。李咏死于癌症,在美国治疗了17个月,最后死了。有人说他是让化疗害死的,有人看,这30公分的手术切口,订满了钉子,要不这么作,她好不了这么快!今天是她术后第三天,我忙完一上午的门诊去查房。刚到病房门口,病人就已经按捺不住激动的心情。郭医生,你总算来了!我等了你好久,我昨天就排气了,肚子这次一点没胀,昨晚上我就想跟你发图片治疗癌症动辄花费几十万,父母发现晚期癌症,要不要积极治疗?这个问题或者可以改成如果你患了晚期癌症,要不要积极治疗?我知道很多人看到这个问题,一定会说千万不要手术,千万不要化疗,千万不要放疗之类的话。之所以会有这种说法,是因为大家普遍没有认女人45岁绝经与54岁绝经有哪些区别?绝经年龄会影响衰老吗?女人45岁绝经与54岁绝经有哪些区别?绝经年龄会影响衰老吗?此提问来自悟空问答。影响衰老的唯一因素是年龄。任何关于加速衰老的说法以及任何关于永葆青春延缓衰老的说法,都或多或少的存在癌症病人晚期,该不该隐瞒病情?家母父发现癌症,不想让老人知道,但医生说需要手术化疗,该怎么办?本故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合!J的母亲最近几个月总是觉得肚子变大,刚开始以为是长胖了,可是最近半个月腹胀越来越不会给娃拍照?这样的摄影师爸爸,请给我来一沓五一假期,跟娃相处,一定有很多你想要记录的瞬间。可怎么才能拍好呢?果仁妈的好朋友海杜马很有发言权。作为一个爱拍女儿的摄影师,他已经坚持拍了5年。他说,他会继续拍下去,继续记录女儿不