育儿必知！736个月的宝宝饮食注意事项

　　当宝宝六个月左右时，母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝营养需求的时候，家长就该给宝宝添加辅食啦。给宝宝添加辅食的过程中，很多新手父母会很迷茫，甚至手足无措！今天就辅食添加进行了整理，希望能对您有所帮助。
　　01半岁以内宝宝不要饮果汁
　　果汁的特点是维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。
　　果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，但正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致发育落后的恶果。年龄越小，此种恶果越易发生。
　　02一岁前不建议宝宝吃海鲜
　　海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物。
　　海鲜大多性属寒凉，小宝宝吃了容易过敏、腹泻；另外海鲜属于高蛋白食物，内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良，出现腹痛、拉肚子症状。
　　03小麦粥和小麦制品谨慎吃
　　小宝宝由于免疫系统发育不平衡，肠道发育未够成熟，对小麦里面的麦麸会产生过敏症状，比如长湿疹或红疹等，1岁内的宝宝最好避免吃小麦粥。
　　04柑橘类水果不能大量食用
　　柑橘含有叶红素，6个月前不建议喂食，6个月后给宝宝喝也必须少量，因为过多的胡萝卜素积累会让宝宝食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，还可能导致宝宝夜惊、啼哭、说梦话等。
　　05食用粘性食品需大人照看
　　3岁内的宝宝，由于咀嚼吞咽的能力尚未健全，在食用某些不容易咀嚼烂的食物时，比如质地软绵粘性大的汤丸，还包括qq糖、花生酱等食物，容易黏住宝宝的喉咙，吐不出来又吞不下去，很容易卡喉或者进入气管引致窒息。
　　06一岁以内忌食蜂蜜
　　蜂蜜有肉毒杆菌，周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立，吃蜂蜜易引起肉毒杆菌感染，轻者中毒。
　　07一岁以内忌食果冻
　　由于果冻滑软而有弹性，易破碎，不易溶化，误入气管后易堵塞气道而致窒息，且不易取出，危及宝宝性命。故给宝宝吃果冻要千万小心，太小的宝宝更易出事，较好远离果冻。
　　08一岁前饮豆浆会腹泻
　　1岁半以内的婴幼儿，最好不要喝豆浆，2周岁以内的宝宝也要慎喝豆浆，因为宝宝的肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，容易导致腹胀腹泻。
　　另外，豆浆的营养也比不上母乳以及同母乳营养含量相似的奶粉，所以不应该用豆浆替代母乳或配方奶。
　　09巧克力和茶影响神经系统
　　3岁内的宝宝，最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分，影响宝宝的神经系统，导致婴幼儿不易入睡和哭闹不安。
　　茶含有茶碱物质，会影响铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。
　　10避免食用新鲜竹笋
　　新鲜竹笋中含有难溶性草酸，容易和钙结合生成草酸钙，对宝宝的泌尿系统和肾脏不利，还会影响宝宝的骨骼发育，尤其是春笋还会引起过敏和消化道疾病。
　　菠菜与卷心菜也同样因含草酸不应给宝宝过多食用。
　　宝宝的菜单中，食物种类要丰富多样化，包括：谷物、蔬菜、水果、肉/鱼/蛋/豆类。应该多吃谷物、蔬菜和水果，肉/鱼/蛋/豆类食物只需适量。食用油要选用植物油，如橄榄油、芥花籽油等。
　　谨记：一岁前以＂奶＂为主，＂辅食＂为＂辅＂！3岁之内食物要适量！
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