敏感？畏难？懦弱？别让家庭环境成为孩子自尊心低下的根源

　　有句老话讲，人活一张脸，树活一张皮。
　　人生在世，每个人都希望能够展现自身的价值，获得他人的尊重和肯定，说白了，就是有自尊心。
　　自尊指一个人基于自我评价产生形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。
　　自尊的强弱之分影响着人们对自己的认知和判断。 一个人的性格养成、人际交往方式、行事风格背后，往往都藏着其自尊心的影子。
　　著名心理学家威廉·詹姆斯就曾用一个公式完美地表达了自尊的含义：
　　但有研究表明， 超过 80％ 的人在不同程度的低自尊中挣扎 。
　　这些人 在学业和工作 中往往容易逃避挑战，认为自己没有实力；在 人际关系中 过度敏感，非常在意别人的看法，可能会以牺牲自我利益为前提地讨好他人；在 生活中 倾向于自暴自弃，一旦接收到负面评价，就会产生巨大的心理震荡……
　　此前有双胞胎研究表明，一个人的自尊心不仅受到父母遗传基因的影响，还 受到环境因素的影响，而且后者的影响更大。
　　一项发表在《人格与社会心理学》杂志上的研究发现，环境因素对一个人自尊心的影响始于非常早期的阶段，而且这种影响将持续很久。平均而言，人在0到6岁时的家庭环境越好，成年后的自尊心就越高。
　　这里的优质家庭环境包括温暖而热情的育儿方式、得当的认知刺激、安全有序的家庭氛围等等。
　　来自伯尔尼大学的 Ulrich Orth 对近 9000 名的对象展开研究，所有研究对象的母亲都参加了从 1979 年开始的美国青年纵向调查。
　　美国青年纵向调查会每两年对参与者进行一次访谈，Orth 对这些访谈资料加以分析，全面衡量研究对象在 0 到 6 岁时的家庭环境质量。
　　具体包括家长的育儿方式是否温暖用心、对孩子的认知刺激是否得当、给孩子营造的家庭氛围是否有安全感、有秩序等等。
　　同时，Orth 还关注了这一时期研究对象的父母关系质量，父亲是否参与育儿过程，母亲的心理健康状况（是否抑郁）以及 家的 庭经济状况。
　　接下来，Orth 对研究对象展开自尊测量，每两年进行一次，从研究对象8岁开始，直到他们27岁为止。
　　研究对象14岁之前，采用了专门为儿童设计的自尊测量方式，14岁后改用著名的罗森伯格自尊量表进行测量。 什么因素会影响孩子的自尊发展？
　　研究发现， 0 到 6 岁的家庭环境质量 与参与者在童年后期的自尊程度显著相关，甚至与成年后的自尊程度相关，不过，这种关联会随着时间的推移而减弱。
　　研究表明， 儿童早期的家庭环境是影响其自尊长期发展的关键因素 。而除了家庭环境质量外， 还有一些其他因素与孩子未来的自尊发展有关 。
　　例如， 母亲的抑郁表现 会导致孩子在童年后期的自尊程度 较低 ， 父母良好的关系 会促使孩子在童年后期的自尊程度 较高 ，不过这些因素与孩子 成年后的自尊相关性趋近于零 。
　　相比之下， 贫困的家庭 会让孩子的自尊程度 较低 ， 父亲参与育儿 会让孩子的自尊程度 较高 ，而这些因素的影响一直持续到孩子成长到 27 岁。
　　而在不考虑家庭环境质量时，上述四项因素（母亲的抑郁表现、父母的关系质量、家庭经济状况、父亲参与育儿的程度）与孩子未来自尊发展之间的联系会大大减弱（但不会完全消除）。
　　这意味着，这些其他因素在很大程度上是 通过影响家庭环境质量 从而与孩子的自尊发展产生联系的。 为什么家庭环境会影响孩子的自尊发展？
　　Orth 认为，这是因为孩子在早期与父母的互动， 影响了他们对自我身份和自我价值的潜意识表征 ，最终体现在自我概念中。
　　自我概念指一个人对自身存在的体验，包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。可以说，自我概念是形成良好自尊的基础。
　　这项研究启示人们， 提高早期家庭环境质量，有针对性 的 干预措施，可能会为孩子的自尊发展产生长久的好处。
　　特别是， 爸爸应该被鼓励积极参与育儿过程 ，这不仅对孩子的自尊发展有益，对孩子的智力、社交力、情绪力等方面的发展有深远影响。
　　很多人在成年后想去改善自己的低自尊问题，需要进行不断地克服心理障碍，经过一次次地练习。家长们不如从孩子的童年时期就重视培养、保护他们的自尊心，让他们长大后能够用积极乐观的态度感受生活。
　　参考资料：
　　https://digest.bps.org.uk/2018/05/14/study-suggests-your-adulthood-self-esteem-has-its-roots-in-the-way-you-were-raised-as-a-child/