又不是我的错，你为什么对我发脾气？如何应对暴怒的人？

　　【职场社会·人际】
　　作者：Bella
　　日常生活中，我们经常容易遇到容易暴怒的人：
　　你没答应他的请求，他义正言辞地骂你，好像你的拒绝是一种巨大的亏欠；
　　你看他不高兴想安慰他，一句话没说到他心里，他就冲你大吼大叫，歇斯底里地让你道歉；
　　你本来和他正常地对话，没想到对方越说越急越说越气，甚至开始骂骂咧咧摔摔打打；
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　　都说＂秀才遇上兵有理说不清＂，可碰到这样的事不只是＂说不清＂的问题，更重要的是自己被搞得生气难过。如果这样的人正是身边人那就更麻烦了，说话做事都要小心翼翼才能避免引来炮火攻击。
　　为什么有的人容易暴怒呢？怎样才能更好地应对暴怒的人？今天这篇文章，我们就来聊聊这个话题。1 不一定是你错了
　　一般面对别人的愤怒，我们都会有这样一个潜意识：有人对我发火，就说明对方觉得我做错了，侵犯到了他。那么，如果你也觉得自己做错了，就会感到愧疚自责，觉得是自己让对方承受了很多委屈；如果你不觉得自己错了，则会委屈愤怒，甚至是感到屈辱，因为看起来自己似乎是被别人当成了垃圾桶。
　　但我们可以换个角度想：当我们发怒的时候，一定是觉得对方做错了吗？
　　这么一想就不难发现，生气和对错并没有绝对的关系。有时候你心情很好，别人做错了，你可以心平气和地指出对方的问题；有时候你心情不好，周围人做什么你都觉得不顺眼。
　　所以，并不是每次生气都有原因。这种莫名其妙的怒火，往往是因为在心里累积了很久，碰上一件小事作为导火索，一下子就发出来了。
　　那么，人为什么会积蓄怒火，又为什么会一下子发出来呢？
　　通常来说，愤怒是因为感受到了攻击和损失。当人不能及时反击和止损的时候，愤怒就留在了心里。憋得越久，心里的亏缺就越大，爆发起来也就越猛烈。所以，暴怒的人看起来很可怕，实则是处于最脆弱的时候：越是暴怒，越说明心里有亏缺，想让人来弥补。
　　而这种暴怒，就像婴幼儿的哭泣。孩子小时候分不清你我，觉得我一想，事情就会按照我的想法发生，所以饿了会哭，疼了会哭，被欺负了需要安慰还是会哭。容易暴怒的人也有着类似的逻辑：我现在心里有个很大的空缺，就需要人来填满，你不满足我，还给我讲道理，我就要表示我的愤怒。
　　2 面对愤怒的人
　　有时候，容易暴怒的人会带来很大的危险，很多惨案背后都有一个一言不合就爆炸的人。
　　比如北京摔死女童案。2013年7月的一天，北京市大兴旧宫的街头，2岁半女童依依的母亲徐梦在整理童车时，与两名驾车男子因停车问题发生了争执。男子韩磊连续搧了徐梦多个耳光后，竟然抓起婴儿车内的孩子，将其摔死在地上。
　　再比如上饶五小杀人案。2019年5月的一天，三年级的女孩何某和同桌男孩刘某发生了冲突。女孩的父亲知道此事后，在第二天上午带着屠宰刀冲进教室，对着男孩的胸腹部、背臀部、四肢等部位，连续捅刺十几刀，随后，又将倒在地上的刘某拎出教室摔在走廊上。
　　极端暴怒的人，有一丝一毫的不如意就会觉得受到了严重的侵犯，想要通过毁灭的方式来报复对方。遇到这样的人，一定要保护好自己，宁可躲开、沉默也不要激怒对方。这不是软弱，而是理智。因为对方被暴怒控制甚至可以不顾自己的生命，但我们不可以，我们还想好好地生活。如果对方不依不饶，一定要及时报警或者向他人求助。
　　这样的情况尚在少数，生活中我们更多接触到的，是那些一言不合就开骂的身边人。比如爱发脾气的孩子，暴躁的爱人，看什么都不顺眼的朋友。这时，有一种更高级的做法——容纳。容纳不是将对方的气接在心里，然后憋着忍着。而是首先知道，对方的愤怒，和我的行为没有太大的关系，甚至根本就没有导火索。但是，正是这种一点小事就发怒的情况，表明他其实很难受，心里压满了痛苦。我们可以想象自己生病的时候，被病痛折磨久了，我们是不是也会特别难受，表现得比平时暴躁？其实他们的状态，就像这种久病不愈。
　　明白了这件事，就可能对暴怒的身边人产生怜悯。我们可以不带任何委屈的看着对方发泄，就像不带任何委屈地看着一个宝宝在那里哭闹。等他们冷静了，再给他们一个拥抱，告诉他们：＂我爱你。＂＂我很心疼你。＂＂你很可爱。＂
　　这不仅会消化他们的愤怒，还会让他们体验到陪伴和安全感。他们心里的空缺会被一点一点地填满，委屈痛苦也会一点一点地消失。他们终会在爱里痊愈。
　　3 强者不怒
　　其实，上述理想情况比较少见，更多的情况是，当我们被无名怒火袭击，会感到委屈、生气、甚至是羞辱——感觉自己被人当成了出气筒。
　　通常是因为，这种行为触碰到了我们的弱小，唤醒了我们的委屈记忆。这就好比成人和幼儿面对对方愤怒的不同反应。成年人面对幼儿哭闹，往往不会愤怒——我们不觉得这是孩子对我们的攻击，不会委屈，不会害怕，因为我们的容量足够包容这一点小波澜。但如果成年人经常对孩子发脾气，孩子就会郁闷恐惧，因为他们还小，没有足够的身量去消化我们的情绪。
　　这里也是一样的道理。如果一个人自身就很痛苦很压抑，自然不能担待别人的愤怒；而如果他被爱滋养，心里很敞亮很开阔，足以为别人创造一个巨大的空间，自然能够多多包涵。
　　这就是＂强者不怒＂。强者自身有海水一样的财富和容量，有人来舀一瓢水，取一粒沙，对强者来说根本算不上损失，也就没有愤怒。
　　所以你看，古今中外的伟人，都不会轻易发怒，比如毛泽东、曼德拉、林肯，他们都以容人雅量著称，而不是用暴怒＂震慑＂住别人。
　　真的，去成为一个强者。真正的强大不是逼得别人不敢说话，而是让别人拥有放心说话的自由。