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秋季想让宝宝个头窜一窜?掌握这些秘诀很重要!悦宝课堂

  都说春季是宝宝长高的黄金期,而秋季长高会相对缓慢,这可急坏了爸比妈咪们,难道就这样被动接受,坐等来年春天吗?当然不是!如果宝妈宝爸们能够抓住以下这些"秘诀",宝宝们在秋季里身高也能窜一窜哦~
  儿童长高是指宝宝从婴儿期一直到青少年时期的身高增长情况。儿童长高除了受到遗传因素决定外,还受到营养搭配、深度睡眠、适当运动等各方面因素影响。儿童长高还呈现出一定的规律性,一旦偏离这个规律,就应该关注儿童长高情况,并适当干涉,可以有效保证其成人身高。
  儿童身长增长规律:
  点击图片可放大查看长高秘诀一:营养搭配
  首先,幼儿经历了酷热的夏季,身体消耗量大,加之夏季一般吃不好睡不好,营养自然落下了。立秋后,昼夜温差变大,身体对于营养的需求明显增高,而骨骼营养的钙元素也随之增加,这样一来钙的摄入量变得充足,对于骨骼的生长非常有益。
  其次,秋季瓜果蔬菜大量上市,孩子们的食物种类增加。虽说骨骼营养以钙、维生素D和蛋白质为主,但构建骨骼的营养物质还需要镁、磷、维生素K等。镁能够促进骨骼形成与再生,磷也是构成骨矿物质的主要成分,维生素K参与骨骼代谢,与骨密度呈正相关。
  而镁与维生素K都在绿色蔬菜中含量丰富,秋季新鲜应季的瓜果蔬菜上市,能够增加孩子们的摄入总量。钙、蛋白质、维生素、矿物质等都是骨骼生长相关营养。
  幼儿所需营养
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  长高秘诀二:深度睡眠
  研究表明,睡眠充足的婴儿则更容易长高。因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量就越多,而孩子将长得更高。若因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。
  孩子生长激素的分泌有一定的规律:晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段,但必须处于深度睡眠状态下,才能更高效地发挥作用。爸爸妈妈算一算:孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟,那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期,孩子最好是在10点前入睡。
  不同年龄段幼儿所需的睡眠时间:
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  为了让宝宝睡好觉,培养良好的睡眠习惯,粑粑麻麻们一定要遵循幼儿生长发育规律,给幼儿营造良好的睡眠环境:每天晚上九点左右就该准备让宝宝洗漱上床睡觉了。
  有些父母会担心宝宝晚上睡觉时,总是不老实踢被子,生怕宝宝着凉,于是就给宝宝穿上厚衣服睡觉。但是幼儿穿太厚的衣服睡觉,会使全身肌肉不能完全松弛,不能进入熟睡状态,妨碍生长激素的分泌。因此父母可以选择一些材质舒服、轻薄的睡衣。
  爸爸妈妈还可以给宝宝讲一些睡前故事,做一些放松的身体抚触。在睡前尽量把灯光调暗。长高秘诀三:户外运动
  运动不仅可以促进人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,还有利于幼儿的生长发育,提高免疫能力,增强有机体的适应能力。
  适合3岁以下幼儿的运动:
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  适合3岁以上幼儿的运动:
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  户外运动延伸——有针对性的运动课程
  悦宝园的"悦宝灵动"课程是为孩子和父母提供与婴幼儿发育阶段相适应的渐进课程。我们在设计课程时考虑的主要因素是婴幼儿的大运动总体发育程度,针对3个月~5岁不同年龄段的孩子,课程划分为7个阶段:亲亲宝贝A、亲亲宝贝B、淘乐宝贝、跃动宝贝、活力宝贝、探险乐园和运动健将。
  在培养孩子爬行、行走、跑、跳、攀爬、平衡、力量、协调性的同时,灵动课程的设计还关注提高孩子的社交能力、增强自信心、认知能力、语言能力,以及许多重要的综合能力。
  课程全年有52个主题,通过每周主题的变化,运用与课程主题相关的教具以及安全的软包器材组合,体现"玩中学"的早教理念,让孩子不仅能够以游戏的方式锻炼大肢体运动能力,还可以在轻松适龄的氛围当中最大的体验学习和探索的乐趣。
  幼儿运动要科学合理,选择基本运动时必须科学掌握运动量。如果运动量太小,对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大,又没有节奏,则身体健康会受到不良影响。由于孩子没有安全意识,遇到什么危险也不知躲避,所以孩子在运动过程中家长一定要关注他们的安全。
  如果可以的话最好带孩子在运动前做一下热身,这样可以减少孩子受伤的概率,当然如果每次都能让孩子进行科学的、有目的性的运动,对于宝宝的成长肯定会更有帮助哒~
  本期专家:Susie 王瑞娇
  Romp n’Roll认证"New Parents as Teacher"培训师
  国家心理咨询师
  幼儿早期教育专家
  拥有近十年早教行业工作经验

做生意不必急吼吼今一早,与友人去旅游,去附近的早店买早餐。因为买早餐的店是连在一起的,约有45家店,走进一个门里,里面是相通的。友人一进去,不经意间将下雨的伞放在了桌子上,问及是否有粢饭团买,没有闲话写作写好作文,非一日之功。是长年累月的好习惯所然看读思写,是坚持不懈的努力,才能成功。要坚持每天写,这不是人人有这样的兴趣。所以,作家不是人人为之的事业!要写好作文,自然需要去读一些书农家乐,乐乐乐!朋友们一起去农家乐。出发时,下雨啦。噢,好兆头,话说下雨天,就是有财有水呀,好!人生知己有几多,结伴而行漫步走。乐家乐,成为了人们当下旅游来度假村又一村。化个几百元,到农家乐来小聚手机费用一说手机费,过去一直是有账单的,这是家庭一家人一个账单。这样,就根据账单一来,就去付费。后来,账单来了,手机上扫一扫,即为费用付好了,方便。现在呢,手机费各管各自己付费了。如此一来,就谢谢啦,圆圆奶奶小区的一名老党员,见小区健身处,有一些小区的老人坐在椅子上晒太阳。在相互聊天中,突然想到为这些老人照照相,以此留念。于是乎,拿起手机,照了几张老人坐在椅子上的照片。当时,大约是一时好事难做亦要做朋友送东西来,说好大致的时间。然,我这天要带孙子,尽管宝宝离我家较近。于是乎,我到儿子家,接好宝宝,在我家中左等右等,不见动静。发了信息,才知朋友有事,稍微晚点来。好吧,反正早了,感动感恩感谢对逝去亲人的思念,每到清明更甚。感动感恩感谢,寄托哀思,激励我们奋进!这些天来,人们都在祭祖及踏青。是的,这样的纪念活动,就是回忆祖先对其家诸多竭尽全力之的感动。那一幕幕,那一件件态度上是否粗暴了些今早上,有事外出,在定边路129路公交终点站乘车。刚上车不久,驾驶员上得车来,检查乘客是否戴口罩。见一坐在我前面的小青年,未带口罩,问清楚,确实未带口罩时,马上脸色一变,叫道未带口不必说老昨天,去参加了桃浦镇汇智讲师团的例会活动。言之我老矣。未想到,我在这些老师面前不能说老。毕竟,山外有山楼外楼,比我大者,多了去了!住在杨浦区的施宝兴老师,赶到桃浦镇的活动地点,要2突然想到昨天小路飞(孙子)2岁啦。突然想到中午时分去看老妈(丈母娘),那么,何不也与之庆祝一番小宝宝的生日呢。好,说干就干!在我家附近买了炒面馄饨在骑自行车的路上,在大华路上的凯司令,买了春歌秋韵一书首发式,昨在港泰广场701室举行春歌秋韵一书,首发式于2021年7月8日(星期四)下午130400在延安东路700号的港泰广场701会议室举行。春歌秋韵首发式,特邀本书编辑和上海作者参加,我应有一篇知青食堂的苦日
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