掌握3项注意，2个禁忌，夏季孕妇也可以安心使用空调

　　文/咩小胖
　　怀孕以后，会比平时更容易感觉到热，很多人妈妈都发现自己在孕期基础体温升高了。到了夏季更是难熬，本就怕热的孕妈妈，有时又不敢轻易吹空调，热得坐立难安，睡觉也无法睡好。
　　其实只要科学使用空调，无论是对孕妈妈还是对胎儿都是没有影响的。不要担心空调的凉气会伤害到胎儿，他们在妈妈的肚子里有子宫和羊水的保护，是生活在恒温的状态下的。
　　【夏季孕妇在使用空调时，要注意三个方面】
　　★空调温度要适宜。
　　在设置空调温度的时候，一定不要贪凉，避免跟室外温差过大，建议将空调温度设定到26℃至28℃之间，这样的温度是比较舒适的。
　　通常建议的理想室内外温度差是5~7℃。
　　★注意室内空气质量。
　　如果空调很长时间未使用，在使用之前，建议清洁一下滤网，否则在打开空调后，上面的灰尘和细菌容易污染室内空气。
　　在使用空调的过程中也要注意室内空气的更新，使用一段时间后，建议关闭空调，开窗通风，更换一下室内的空气。
　　★注意补充水分。
　　怀孕以后很容易感到口渴，皮肤也比以前容易干燥。在夏季空调房内时间长，更会加剧失水的状态。所以在使用空调的时候，孕妈妈要多喝水，注意补充水分。
　　在使用空调的时候，也可以打开空气加湿器，这样可以让空气湿润，会让孕妈妈感觉舒服一些。使用空气加湿器要注意清洁，以免滋生细菌。
　　【孕妈妈科学使用空调，避免2个禁忌】
　　●不要贪凉，避免冷风直吹。
　　孕妈妈在使用空调的时候，不要让出风口直吹着自己，在出汗以后更不能直接吹冷风，以免引发感冒。
　　在睡觉的时候如果开着空调，要注意腹部的保暖，不要让腹部着凉。
　　●不要长时间太在空调房内。
　　夏季待在空调房内是很舒服的事情，但是，切记不要长时间待在封闭的空调房内，要注意通风换气，最好在早晚温度不是很高的时候外出散散步，呼吸一下新鲜的空气。
　　【关于孕妇使用空调出现的鼻塞问题】
　　有些准妈妈说，在使用空调后，会出现鼻塞的症状。其实这样的情况，大多不是因为感冒，是孕期的一种正常症状。在怀孕期间，因为吸塑的影响刺激鼻粘膜，使鼻黏膜血管充血肿胀就会出现孕期鼻塞的症状。大约有20%的孕妈妈在妊娠期间会发生鼻子不通气和鼻出血的问题。
　　开空调以后受到冷气的刺激，有些准妈妈会更容易鼻塞，对于这样的情况，如果没有咳嗽咽喉痛等明显的感冒症状，就不用过于担心。
　　如果对空调的冷气敏感，可以打开其他房间的空调，借助冷气将房间温度降下来，准妈妈不要直接待在有空调的房间。
　　咩小胖育儿感悟：孕期准妈妈可以使用空调，只要掌握合适的方法。如果不使用空调，一直热着，也睡不好觉，这样反而会影响胎儿。