最近有许多姐们来私信我，询问我做试管婴儿怀孕后，总是出现失眠，睡不好的情况。今天我就针对这个问题给大家分析一下，为什么怀孕后会出现以上状况。
　　孕期失眠的原因
　　在怀孕期间因为体内的荷尔蒙进行平衡，胃部和其他身体部位的变化可能会导致睡眠障碍，所以这种情况在怀孕期间是十分常见的，那么又该如何消除呢？失眠与分泌＂雌性激素＂
　　在妊娠中期，人体分泌的＂ 雌性激素 ＂不断增加会导致睡眠的减少和造成失眠。
　　另外，如果晚上无法入睡，请务必避开电脑或手机的光亮。
　　建议：在入睡之前，享受香气和或者通过听安静的音乐放松心情也不失为一种好的选择。失眠与间接性抽筋
　　从怀孕开始到怀孕结束＂ 痉挛 ＂经常发生。即使你上床睡觉，你的双腿也会突然抽筋。抽筋的原因是由于胃部不断增长和脚部血流量减少导致营养不足。
　　建议：采取拉伸活动，睡前适当的水分，注意矿物质缺乏等措施是有效的。
　　如何提高睡眠质量？失眠与营养不良
　　缺乏水和矿物质会刺激神经和肌肉，使它们容易出现异常收缩。
　　应该小心，因为体内往往是缺乏钙和镁等成分。
　　建议：均衡饮食适当增加摄入量
　　让我们记住均衡的饮食。失眠与经常排尿
　　膀胱被大肚子压迫并且经常需要上厕所。
　　建议：睡前减少喝水，并在早晨适量补充水分保持湿润。
　　最后，在怀孕期间，因为女性荷尔蒙的影响和大肚子的重量往往使其难以入睡。如果晚上无法入睡并且给你的宝宝产生压力，将会陷入无法入睡的恶性循环。请你放松心情，即使缺乏睡眠也对您的宝宝影响不大，所以如果您晚上无法入睡，请不要过分担心。
　　如何提高睡眠质量
　　另外，在孕期，由于体温升高，晚上很难入睡。避免使用热水淋浴和浴缸，并用温水浴或半浴温暖你的手脚。即使您睡眠不足，也不要赖床。也要在早晨的固定时间起床，沐浴在阳光下。按照正常的作息生活并适当的进行一些轻度运动。相信在一个良好的心态之下，您只需要稍微关心一下睡眠就可以度过一个开心舒适的备产生活。

脑瘫女童被溺亡！家人曾多次商量毒死捂死孩子！脑瘫患儿谁之过？近日，由脑瘫女童被溺亡案引发的一系列热议再次让脑瘫这个疾病让很多家长忌惮。很多人指责称恶魔在人间，地狱空荡荡，更多家长开始关注脑瘫的病因和如何避免脑瘫的发生。图片来源于网络，侵删回菠菜补铁的说法还靠谱吗？孩子缺铁竟然会影响到生长发育？一直以来，家长们对于补钙情有独钟，都知道补钙有助于促进骨骼发育，对长个很有帮助。但是，铁元素对孩子的重要性很多家长却是不知道的。图片来源于网络，侵删铁元素对于孩子有那么重要吗？孩子宝宝说话晚说话不清楚？这些语言发育误区，不知坑了多少宝宝！语言发育是宝宝开始表达各类情感的关键，不少宝宝一岁左右已经能说出一些词语了。也有一些宝宝两三岁还说不出完整的词语或是说话不清楚，只有家长能理解大概意思，因此着急也是难免的。图片来源如何让小胖墩儿瘦下来？10个肥胖儿童，有9个会出现心理自卑如今，生活条件是越来越好了，随之而来的肥胖隐患越来越突出了。尤其是儿童群体中，肥胖所造成的危害更是远大于任何一个年龄段的。那么，肥胖对于孩子的危害都有哪些呢？如何能让孩子健康地减肥秋冬季节，如果孩子咳嗽了，父母该如何护理好秋冬季节交替，孩子咳嗽也会时常发生，宝宝一咳嗽，爸妈就揪心。很多爸妈对孩子咳嗽时的饮食也很关心，哪些食物吃了有利于宝宝咳嗽的缓解啊，哪些食物吃了不利于孩子咳嗽的恢复啊。饮食上在孩子心理学家告诉我们有了孩子后，房间乱一点反而会更好朋友说，有了孩子后，最怕家里来客人了。好像家里就没有整洁过，尽管每天都收拾，可还是跟不上扔的速度。刚整理好的房间，一转眼积木就散落一地，玩偶磁力片等玩具被丢的满地都是，就连书本彩笔孩子到幼儿园爱生病，是老师没照顾好？了解原因科学预防很重要孩子一上幼儿园就生病，是不是老师照顾的不好啊？朋友最近忧心忡忡，孩子上幼儿园没两天，就感冒咳嗽了。也有许多家长跟朋友一样的心理孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有问题？其实，也不完孩子经常容易害怕是胆小吗？错误回应孩子受伤，如何培养孩子勇敢文银花端午假期，带着沐沐在室外游乐场玩时，一个妈妈和儿子引起了我的注意。男孩大约五岁左右的样子，他对妈妈说妈妈，我不敢上去，我害怕！这有什么好怕的？你看那上面还有比你小的小朋友，还妈妈11岁儿子抽动症三年脾气却越来越怪，我很害怕医生你好，我的儿子今年十一岁，发现抽动症已经有三年了，目前还在吃中药，抽动症状明显减轻了，但是性格和他内心对待事情的看法和处理很有问题。这段时间老是在教室坐不住，不专心听课，明显的你有副乳吗？知道它的危害有多强大吗？不少妹子有这样的苦恼胸部不丰满，但腋下腋前却多出来一坨肉肉。有点小性感的衣服都穿不得了！人们说，那一坨肉肉叫副乳！腋下凸起的肉肉都是副乳吗？首先，摸着良心问问自己最近是不是月半了？啃啃啃孩子把指甲都啃光了，专家坦言可能是病，家长要重视很多父母都觉得孩子啃指甲是个坏习惯，有些家长认为等孩子大了就好了有些家长特别反感孩子啃指甲，为了阻止孩子啃指甲，会用吓唬惩罚等方式阻止孩子，但孩子依然没有改掉啃指甲的习惯，甚至在父