其实我们每个人的情绪都不是每天都开心的，不仅仅只是＂产后妈妈＂这一个特殊群体， 看是否是产后抑郁最主要是看这个＂不开心的情绪＂维持的时间长短 ，如果是因为某些事情不开心1，2天，事情解决就好了或者淡忘了，你也就开心了。 如果产后不开心时间长，维持1-2周，对什么都没兴趣，那就要注意了。 产后情绪的低落，是80%的＂产后妈妈＂都会出现情绪，大概在产后1周左右，觉得委屈，想哭等，这种情绪大多数是跟女性产后体内雌激素水平的变化有关系。 随着1-10天内的适应，对宝宝，对自己新的身份慢慢有了认识和接受就会好起来。 但是有一部分人的产后忧郁会延续到6个月之内，抑郁的情绪会越来越严重，随着时间的推进，＂产后妈妈＂的情绪还是低落，心情不好，流泪，对什么事情都没兴趣甚至出现了轻生的想法，这就是产后抑郁 ，在出现这种情况时，家人就要注意了，及时咨询心理医生，给予疏导和意见，家人的谅解和陪伴也很重要，在积极有效的治疗是可以治愈的。 如果严重到出现幻听，幻觉时那就是更为严重的产后精神疾病了，严重的可能需要进行药物治疗。 但【产后郁闷】 不等于 就是【产后抑郁】，【产后抑郁】也 不等于 就是【产后精神疾病】，主要是看情绪维持的时间长短。在这个特殊的时期，家人丈夫就更加需要体谅和照顾到＂产后妈妈＂的情绪健康。 产后抑郁的原因，你中招了吗？ 【激素水平变化】 产后激素变化，产妇哺乳会有泌乳素升高，影响到产妇的情绪，但是据调查只有10%-15%左右的人会因为这原因产生抑郁； 【怀孕期间不顺利，导致产妇精神紧张】 在怀孕期间，孕期有很多病发症，比如一些贫血，大出血，妊娠高血压等疾病，会导致产妇情绪紧张焦虑； 【负性生活事件】 在面对突发事件上，对产妇的心理影响； 疫情的到来 ，突然间的失业，经济压力影响会导致精神和心理焦虑； 父母关系影响 ，父母关系和对父母的依赖程度直接影响到产妇的心理，父母生病、离世的重大事件； 婚姻关系影响 ，婚姻关系的和谐是影响产妇情绪的最主要因素，在要孩子的意愿上是否双方的意愿一致； 坐月子的影响 ，在坐月子时，是小家庭一家三口的事情还是一个大家庭公公婆婆都要来参与，因为原生家庭不同，生活习惯的不同就会出现很多问题，价值观的冲撞就会在坐月子期间有一件一件小事演变成大事； 个人性格 ，产妇性格如果是容易紧张焦虑型，容易导致抑郁问题； 产后抑郁是一个综合的诱因导致，怎么样引起的心情不好，什么问题导致的这是关键。 产后抑郁自评量表 由80年代英国一名专家发明，现在在全世界都被广泛应用，世界卫生组织推荐应用，10个问题帮助你了解自身情绪问题。 爱丁堡产后情绪自评量表 请圈出你近期天来的感觉，而不是今天 问题 自我感觉程度 Q1.我能够笑起来和看到事情有趣的一面 0—像过去一样多 1—不那么多 2—肯定没那么多 3—根本没有 Q2.我看待事物的乐趣和过去一样多 0—像过去一样多 1—不那么多 2—肯定没那么多 3—几乎没有 Q3.当事情做错时，我过分责备自己 3—多数时间是这样 2—有时是这样 1—很少是这样 0—从来不这样 Q4.我无缘无故的焦虑和担心 0—从来没有 1—几乎没有 2—有时是这样 3—经常是这样 Q5.我感到无原因的害怕和恐惧 3—经常是这样 2—有时是这样 1—很少是这样 0—从来不这样 Q6.我感到无原因的害怕和恐惧 3—多数时间是这样 2—有时是这样 1—很少是这样 0—从来不这样 Q7.我很不愉快而睡眠困难 3—绝大多数时我不能应付 2—有时不能像平时那样处理好 1—多数时候能处理好 0—和平时一样处理好 Q8.我感到伤心悲惨 3—绝大多数时候 2—经常 1—有时 0—从来没有 Q9.我不愉快而哭泣 3—绝大多数时候 2—经常 1—有时 0—从来没有 Q10.我有伤害自己的想法 3—是的，非常普遍 2—有时候有 1—偶尔有 0—从来没有 在大于13分以上，就有可能需要考虑产后抑郁这个问题 ， 自己简单自评是作为参考，但是更为合适，合理的方式还是在产后42天检查时在医生的建议指导下做一份测试。
中国研究生杂志最新征稿启事本文转自中国研究生欣逢中华人民共和国成立72周年之际，中国研究生杂志10月号将隆重推出为党育人，为国育才2021年全国研究生教育战线特色育人工作新探索汇展年度重点特辑，以摄影作品形幼儿教育杂志最新征稿启事我刚接手了一个大班，发现这个班的孩子已养成了不错的整理习惯，无论是生活用品还是玩具材料，孩子都会自主根据标签的提示将它们整理归位。这个班正在使用的区域活动材料的整理标签很特别，是趣学习书法的首要问题选什么字帖？坚持三个原则即可随着国家对传统文化领域越来越重视。近些年，越来越多人希望通过传统文化的学习来丰富自己的精神世界，其中就包括书法。不过，除了针对学生开设的书法培训班，更多成年人学习书法还是自己摸索。无语！重庆一对夫妇叫开锁师傅开门，结果满屋垃圾，儿子一动不动10月12日，重庆的刘先生发视频爆料，他是一名开锁师傅，当时应一对夫妇的要求开锁，可当门打开后把他吓了一跳，还以为有人去世了。从刘先生拍摄的画面中可以看到，这间房子里满是垃圾，肮脏我让你收了！河北一大学学生干部嚣张查寝，涉事学校回应近日，河北承德，河北石油职业技术大学学生干部嚣张式查寝引发关注。视频中可以看到，当时学生会在男生宿舍进行查寝，一名学生正在玩电脑，学生干部进入寝室后便口气嚣张地让学生收电脑。其中一书道拍案书法和游戏一样，也分青铜与王者！很多新手小白深信某大师的楷法无欺，楷书写不好，其它都免谈，以及与原帖越相似度越高，水平也就越高。围绕刘洪彪的楷书聊了个把月，经常遇到小白质问你说他取法颜体，请找出哪本字帖让大家瞧瞧为什么一月一日叫元旦？从书法及文字学角度为你解答元旦来了，2021年的第一天正式开启了。三天假期，闲着也是闲着，科普一个简单又复杂的问题为什么一月一日叫元旦？好比问什么是书法？99的人答案，书法不就是写漂亮字嘛，还有啥值得说的？刘洪彪这件楷书有错别字？是笔误还是有意为之？其实，去年底刚看到图就注意了，想着就是件小事，没想到最近留言区还有人搬出来说事，而且我特意认真回复了其中一位。奈何，人家不买账，堪比长舌妇般的喋喋不休，不依不饶。去年底走红的刘洪彪小学生练书法，家长和语文老师的正确启蒙是关键对于初学书法的孩子，我认为家长和语文老师对孩子的实际作用不亚于校外书法老师。因为校外书法老师再厉害，也就每周只有一次见面机会而已。而语文老师却是五天，家长是每天，谁有优势一目了然。孙晓云被扶正，标志着刘洪彪张旭光等丑书再无立足之地？这几日，孙晓云当选中书协主席一事成热门话题，平时八竿子打不着的领域一时间也关心起了书法，有些小白幸灾乐祸跑来找我咋不吹了，你吹捧的老刘败选了连副主席和理事都没刘洪彪位置了，你的捧杀从刘洪彪丑书到贾浅浅新诗，且看2021盲人摸象杯大赛。2021开年演讲现实生活中，为什么我们会相信专家的话？因为我们明白术业有专攻，专家研究的深。你懂的，专家都懂专家懂的，你未必懂没有人会蠢到以为自己比专家还厉害。（左）刘洪彪，（右）